Când vă simțiți epuizați | RO.Superenlightme.com

Când vă simțiți epuizați

Când vă simțiți epuizați

In ultimul timp, am făcut mai scris decât de obicei. Am editat și corectură cartea mea viitoare, facem mizerie. Am fost crearea de conținut pentru site-ul cărții și pentru site-ul meu personal actualizat. Am fost crearea unui e-carte și de a răspunde la întrebări scrise despre carte.

Toate acestea sunt incredibil de interesant.

Dar, de asemenea, ma epuizeaza. Pentru a face timp pentru munca in plus, am fost scalarea înapoi la antrenamente mele, care sunt o mare parte din rutina mea de auto-ingrijire. Am stat ore lungi. Am fost obtinerea mai puțin somn. Am fost foarte rar de gătit sau doar lenevind în jurul valorii. Nu am avut mult spațiu - spațiu pentru a pierde timpul si lasa ideile percolate. M-am simțit ca și cum trebuie să fie productive, utile și eficiente cele mai multe minute ale zilei.

Noaptea trecută am putut simți montarea frustrarea. Epuizarea. Oboseala emoțională.

Am fost îngrijorat de a lua o pauză pentru că am crezut că nu voi reveni la munca mea, dacă am făcut-o. Dar nu am putut să mă voi scrieți un alt cuvânt. Pur și simplu nu a putut face acest lucru.

Deci, după ce a scris dintr-o schiță pentru un articol, m-am ridicat, și sa stabilit în canapeaua mare, plin de sine și m-am învelit în pătură de lână părinții mei. M-am întors pe unele Realitatea TV, excluși din lume și vegged pentru câteva ore.

A fost glorios.

Apoi m-am ridicat, a mers la masa sala de mese, și a scris articolul meu - mult mai repede decât dacă aș fi încercat să mă voi să-l scrie.

Știm importanța pauzelor. Acest lucru nu este nou sau revolutionar. Dar noi ezita să le ia, pentru că ne gândim la noi înșine: „.. Aș putea face rufe chiar acum am putut fi spalatul vaselor am putut fi incepand de prezentarea mea“

Dar dacă suntem epuizat fizic, emoțional, mental sau spiritual, nici unul dintre aceste lucruri contează. Pur și simplu, ești în valoare de mai mult de aceste sarcini. Bun-simț, sănătatea și bunăstarea sunt în valoare de mai mult decât aceste sarcini.

Platouri, spălătorie, proiect, articolul poate aștepta. Desigur, uneori, aveți un termen limită. Un termen limită de ieri. Dar a lua cea mai mică, pauza dulce poate ajuta să reporniți și repornirea sistemului.

Dacă se poate referi la senzație de epuizare chiar acum, ceea ce este cea mai mică acțiune puteți lua pentru a te reface? Pentru a simți mai bine? Pentru a simți viu și re-energizat? Pentru a simți odihnit?

Acest lucru ar putea fi vegging pe canapea și vizionarea de filme de Crăciun sau de Realitatea TV ridicol. S-ar putea lua un pui de somn. S-ar putea asculta o meditație ghidată sau repetarea unei mantra reconfortant. S-ar putea lua o pauză de 30 de minute pentru a rula în afara sau popping într-un DVD de yoga. S-ar putea sta timp de cinci minute, cu o ceașcă de cafea sau mic dejun mananca, prânz sau cină, nu in fata calculatorului.

Orice ar fi, sper că vă aduce tot ce ai nevoie.

Mă întorc cu câteva bucăți în acest weekend. Pentru toți cei care sărbătoresc, sper că aveți un minunat, foarte vesel de Crăciun. Și dacă nu sărbătoresc Crăciunul, sper să aveți o zi foarte vesel minunat! Voi sărbători cu Socri, ma uit la favorite, cum ar fi „Holiday Inn“ și mănâncă o mulțime de alimente delicioase. 🙂

Știri asociate


Post Corpul tau

25 de jurnal solicită explorarea vieții interioare bogate

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: conectarea la creativitatea ta, conectarea la tine

Post Corpul tau

Acest weekend se intalnesc la masa

Post Corpul tau

Când aveți nevoie de liniște și seninătate - dar nu este posibilă o viață sabatică din viață

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: întreabă-te!

Post Corpul tau

Mai multe moduri de a gestiona gândurile de curse

Post Corpul tau

Cum să aveți un sezon de sărbători fără grasime

Post Corpul tau

Sărbătoarea mănâncă: a scăpa de vinovăție și de restricție

Post Corpul tau

Imaginea corpului războinic de imagine: pericolul unui singur corp ideal

Post Corpul tau

9 motivele care practică auto-îngrijirea sunt vitale

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: cadouri de ultimă oră pentru dvs. și pentru cei dragi

Post Corpul tau

Un mod simplu, puternic de cultivare a recunoștinței