Mai jos este o selecție de citate puternice din colorația Cartea mindfulness: 50 Citate și modele pentru a ajuta să vă concentrați, Slow Down, De-Stress, ilustrată de Holly MacDonald. Sper ca aceste citate vă reamintesc să fie mai prezente și de a savura fiecare moment, pentru că noi în mod natural și inevitabil uita, prea înfășurat în mintea palavrageala noastre, prea concentrat pe noastre liste de rezolvat. Ceea ce este în regulă, pentru că pur și simplu putem reorienta pe ceea ce se destramare drept înaintea noastră. Putem începe să utilizați pe deplin simțurile noastre, reorientează pe ceea ce vedem, miros, auz, atingere, degustare.

Sper ca aceste citate vă amintesc de magia tot în jurul vostru și în voi. Sper că vă reamintesc că puteți accesa pacea în orice moment. Pentru că poți. Un lent, profund, respirație călire la un moment dat.

„Viziunea ta va deveni clar doar atunci când te uiți în inima ta. Cine se uită afară, vise. Cine se uită în interior, se trezește.“ ~ Carl Jung

„În voi este o liniște și un sanctuar la care vă puteți retrage în orice moment.“ ~ Hermann Hesse

„Sentimentele vin și du-te ca norii într-un cer vânt. Respiratia constienta este ancora.“ ~ Thich Nhat Hanh

„Face fiecare act al vieții tale ca și cum ar fi ultima.“ ~ Marcus Aurelius

„Cel mai bun lucru despre viitor este ca vine doar o zi la un moment dat.“ ~ Abraham Lincoln

„Respirația este podul care leagă viața conștiinței, care unește corpul tau pentru gandurile tale. Ori de câte ori mintea devine împrăștiate, folosiți respirația ca mijloc de a apuca de mintea ta din nou“ ~ Thich Nhat Hanh

„Începe a face ceea ce vrei să faci acum. Noi nu trăim în eternitate. Avem doar acest moment, spumante ca o stea în mâna noastră și topirea ca un fulg de zăpadă.“ ~ Sir Francis Bacon

„Ai o comoară în voi, care este infinit mai mare decât orice lume poate oferi.“ ~ Eckhart Tolle

„Cel mai prețios dar putem oferi altora este prezența noastră. Când mindfulness le cuprinde pe cele care îi iubim, ei floare cum ar fi flori.“ ~ Thich Nhat Hanh

„Lumea este plină de lucruri magice, așteaptă cu răbdare pentru simțurile noastre să crească mai clară.“ WB Yeats ~

„Țineți întotdeauna rapid până în prezent. În fiecare situație, într-adevăr, fiecare moment este de o valoare infinită, pentru că este reprezentantul unei întregi eternitate.“ ~ Wolfgang von Goethe Johann

„Încearcă să învețe să respire profund, gust foarte mancarea atunci cand mananci, si atunci cand dormi, într-adevăr dormi. Încerca cât de mult posibil, să fie în întregime în viață, cu toată puterea ta, și atunci când râzi, râzi ca naiba. Și tu când se înfurie, pentru a primi bine și furios. Încearcă să fii în viață. Vei mort destul de repede.“ ~ Ernest Hemingway

Sper că ai o minunată, hrănitoare duminică!