Auto-îngrijire duminică: explorarea utilizării dvs. de social media | RO.Superenlightme.com

Auto-îngrijire duminică: explorarea utilizării dvs. de social media

Auto-îngrijire duminică: explorarea utilizării dvs. de social media

În această săptămână a fost vorba să ne punem întrebări pentru a identifica nevoile noastre, visele și dorințele; pentru a explora gândurile și sentimentele noastre; și pentru a obține cinstiți cu noi înșine. Astăzi nu este o excepție. Astăzi, aș vrea să vorbesc despre social media. Deoarece o mare parte de a avea grijă de noi înșine este în curs intenționat despre viața noastră, fiind în mod deliberat cu privire la ceea ce ne invităm în viața noastră și ceea ce ne ține afară. Este vorba despre a face alegeri sanatoase, auto-compasiune.

Acest lucru este deosebit de important cu social media, deoarece este un astfel de spațiu public. Pentru că, la fel ca orice activitate, se poate adăuga la viața noastră sau de a lua departe de ei.

Utilizarea site-uri de social media este atât de comună chiar acum că de multe ori nu cred că de două ori cu privire la modul în care folosim Facebook, Twitter, Instagram și altele. Noi doar facem. Ea devine automat - ca și alte activități, cum ar fi de conducere la locul de muncă sau spalatul vaselor. Mergem pe pilot automat. Avem o experiență, și noi îl transmitem. Capturăm un moment cu camera noastră, și l-am posta. Avem un anumit gând, și noi ocazional l anunțăm.

(Desigur, eu nu vorbesc pentru toată lumea. Mulți oameni sunt prudenți cu social media și au, limite foarte specifice clare la utilizarea acestuia. Dar oricum, este încă bine să revizuiască și să revizuiască utilizarea dumneavoastră din când în când. )

În ultima vreme, m-am gândit la social media, deoarece, chiar dacă am vărsa adesea sufletul meu în scris mea (care este publicat pe internet, desigur), sunt Shier pe Twitter și Instagram. La fiecare câteva luni, eu iau, de asemenea, un pas înapoi și să ia o pauză cu totul. În timp ce eu într-adevăr place să văd lucruri pe alții posta, pentru mine, social media pot simți obositoare și chiar incomod.

Iată o listă de întrebări pentru a explora modul în care utilizați social media astăzi și modul în care doriți să-l utilizați mâine:

  • Cât de des vă verificați site-uri diferite de social media (într-o zi)?
  • Cum te simți când verificați fiecare site?
  • Cum te simți când îl postați (și după ce ai postat)?
  • Vă simțiți în prezent confortabil cu modul în care utilizați aceste site-uri? Ești confortabil cu cât de mult vă dezvălui?
  • Cum doriți să utilizați aceste site-uri? Pentru a păstra legătura cu familia și prietenii? Pentru a lua legătura cu alți antreprenori sau persoane din domeniul dvs.? Ambii? Din alt motiv? Încercați să fie clare cu privire la scopul și intențiile cu fiecare site.
  • Ce limite au setat în jurul valorii de social media, dacă există?
  • Ce limite doriți să setați? De exemplu, poate stabili ce vei posta si ce nu va posta.
  • Simti presiunea de a fi cineva nu esti pe social media?
  • Nu te găsești tanjesti de validare sau afirmare (de exemplu, doresc să obțină un anumit număr de aprecieri pe Instagram)?
  • Cum te simți despre tine atunci când utilizați social media?
  • Cum te simți în legătură cu corpul tău atunci când se utilizează social media?
  • Cum te simți în legătură cu viața ta atunci când se utilizează social media?
  • Ce gânduri apar, de obicei, atunci când utilizați social media?
  • Are utilizarea de către dvs. Mass-media sociale ia timp departe de interese sau activități mai importante? Care?
  • Are utilizarea de către dvs. Mass-media sociale încalcă la timp cu cei dragi?
  • Ce vă place despre social media?
  • Ce nu vă place (sau chiar disprețuiesc) despre social media?
  • Crezi că ai nevoie pentru a lua o pauză de la social media?
  • Doriți să programați pauze regulate?

Din nou, având grijă de noi înșine include examinarea zilele noastre și cum le umple. Pentru mulți dintre noi social media este o activitate care se umple în fiecare zi (sau cele mai multe zile). Deci, este important să se verifice în mod regulat cu noi înșine pentru a vedea cum o utilizați și modul în care utilizarea ne afectează.

Știri asociate


Post Corpul tau

Modelele false ale femeilor ne revin

Post Corpul tau

Scriind jurăminte pentru noi înșine

Post Corpul tau

Sugestii minunate pentru a vă ajuta să găsiți bucurie

Post Corpul tau

Mai multe idei pentru navigarea în zilele proaste

Post Corpul tau

27 modalități de relaxare pentru petrecerea weekend-ului și practicarea auto-îngrijirii

Post Corpul tau

Transferați emoțiile pe corpul dvs.?

Post Corpul tau

Sprijinirea cuiva consumat de tulburările alimentare

Post Corpul tau

Mantrele pentru sezonul de vacanță și după aceea

Post Corpul tau

Punctele tari ale corpului tau

Post Corpul tau

Tratarea tulburării de a consuma cheaguri: întrebări și răspunsuri cu ellen shuman, partea 3

Post Corpul tau

Alimentația sănătoasă și educația nutrițională: întrebări și răspunsuri cu michelle neyman morris

Post Corpul tau

Cum sa te iubesti: o intrebare si raspuns cu Christina arylo de nebun indragostit de mine