Auto-îngrijire duminică: conectarea la creativitatea ta, conectarea la tine | RO.Superenlightme.com

Auto-îngrijire duminică: conectarea la creativitatea ta, conectarea la tine

Auto-îngrijire duminică: conectarea la creativitatea ta, conectarea la tine

Pe blog-ul meu de creativitate, am fost schimbul de interviuri cu unii dintre cei care au contribuit cu generozitate la cartea mea viitoare face o mizerie: Zilnic Prompts și Proiecte pentru Redescoperind Creativitatea ta și a trăi o viață mai jucăușe. Eu întreb fiecare persoană aceleași întrebări. Una dintre preferatele mele este: „De ce se conectează la creativitatea noastră atât de important?“

Am iubit răspunsurile de până acum - totul, de la creativitate face ca toată viața noastră frumoasă la creativitate construiește mușchii noastre de sănătate mintală.

Săptămâna trecută Mara împărtășit aceste cuvinte în interviul ei despre puterea lui de creativitate:

„Creativitatea este modul în care ne exprimăm și împărtăși adevărurile noastre. Nu contează dacă creați ceva pentru a partaja pe scară largă cu lumea din jurul tău sau dacă este o bucată privată de muncă, există ceva profund adevărat și hrănitoare care are loc când facem lucrurile cu mâinile noastre....it lui prin crearea mea imperfectly și fără așteptări pe care am avea acces la cele mai profunde părți ale mine și pot împărtăși aceste gânduri și experiențe cu alții.“

Cu alte cuvinte, atunci când ne conectam la creativitatea noastră, suntem cu adevărat conectarea la noi înșine. (Si asta este o modalitate puternică de a practica de auto-ingrijire.) Astăzi, am vrut să împărtășesc un prompt din cartea mea, care ne ajută să facem doar asta. Se numește „Dimineața autoportrete.“ Sper să vă placă, și sper că vă aduce mai aproape de tine.

***

În clasele ei, Lynda Barry ia prezență de a avea elevii să deseneze autoportretele pe carduri de index pentru primele două minute. Ea colectează cărțile și le returnează la sfârșitul semestrului. De obicei, fiecare student va avea aproximativ 30 de desene. Și de obicei, au uitat cele mai multe dintre ele.

După cum scrie în Barry Syllabus, ea speră că fiecare elev își dă seama de rezultatele incredibile de a face ceva la fel de simplu ca schitand un autoportret de două ori pe săptămână.

Prompt: Pentru luna următoare, veți explora o activitate similară. Păstrați Sketchbook (și un pix sau creioane) de pe noptiera. În fiecare dimineață, setați cronometrul timp de două minute. Pe o pagină nouă, trage autoportret. Autoportret s-ar putea capta sentimentele, gândurile sau griji. Ar putea fi o caricatură sau de vis sau un portret mai realist. Încearcă să nu se uite înapoi la desenele anterioare până în luna este sus.

Puterea de desen le minciuni de zi cu zi, în a spune: „Sunt aici. Sunt in viata. Sunt pe deplin populează această lume.“Acest lucru este ca deține spatiul tau creativ. Acest lucru este să te văd singur. Amintiți-vă, unul dintre darurile de desen este darul vederii. De cu adevărat să vadă ce este prezent. Dă-ți darul cu adevărat te văd.

***

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: explorați-vă în piele și un dăruitor!

Post Corpul tau

Imaginea visului meu pentru 2016

Post Corpul tau

Construirea unei vieți pe care o iubiți: partea a 2-a cu mara glatzel

Post Corpul tau

Transformarea focalizării de la ceea ce nu contează la ceea ce face

Post Corpul tau

Luând o grijă deosebită pentru noi înșine

Post Corpul tau

Cea mai bună modalitate de a vă bucura de mâncare în acest sezon de sărbători

Post Corpul tau

Găsirea păcii cu mâncarea și corpul nostru: întrebări și răspunsuri cu dieticianul julie norman

Post Corpul tau

Cuvinte ponderate: cum arată o lume perfectă pentru alimente

Post Corpul tau

Acceptarea radicală de sine: întrebări și răspunsuri cu autorul rosie molinary

Post Corpul tau

Angajarea unui contract de imagine corporală

Post Corpul tau

37 lecții despre imaginea corpului, bunăstarea și viața

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: deplasarea corpului în aer liber