Auto-îngrijire duminică: căutarea singurătate | RO.Superenlightme.com

Auto-îngrijire duminică: căutarea singurătate

Auto-îngrijire duminică: căutarea singurătate

Petrecerea timpului singur este modul în care ne tune în noi înșine. Este modul în care ne ascultăm gândurile, sentimentele și nevoile. Ceea ce, desigur, este primul pas în îngrijirea pentru noi înșine. Este modul în care vom ajunge să știm ce ne place și nu le place. Este modul în care vom explora cine suntem. Este modul în care ne-am face sens de tot. Este modul în care învățăm să ne încredem.

Îmi petrec mult timp singuri. Și totuși nu este suficient.

Tânjesc timp singur în calm și confortul de casa mea liniștită. Eu lucrez de acasă, pentru că de multe ori am nevoie de liniște completă să se concentreze asupra scrisului. Alte ori Sunt cu oamenii - stau cu soțul meu sau mama mea (pe care o iubesc), vorbind și râzând în clasele mele de grup de exerciții.

Dar ceea ce am realizat este că trebuie să fac mai multe lucruri singur. Pentru a fi singur cu gândurile mele în mijlocul lumii din afară, în loc în colțurile casei mele. Pentru a fi confortabil cu mine pe excursii solitare. Pentru a ascuți mea de auto-încredere, care tinde să scadă.

Mulți oameni fac deja acest lucru. Mulți oameni o excursie pe jos ore întregi prin ele însele. Mulți pot pleca în excursii de week-end solo și aventuri chiar și solo din întreaga lume.

Şi tu? Ai face multe lucruri singur? Ce vă place (sau nu dragoste) despre a face aceste lucruri?

Astăzi, creați propria listă de activități solitare distractive. Petreceți vara încercând le. Dacă vă place, după ce ați terminat cu fiecare activitate, reflecta asupra cum se simte a fi singur să faci ceea ce faci.

Mai jos sunt câteva exemple pe care le-ar putea dori să încercați (sau s-ar putea declanșa alte idei pentru lista dvs.):

- merge la plaja devreme pentru a asculta valurile și să te (dacă există unul în apropiere, desigur). Mergând mai devreme vă ajută să bată de căldură și, de obicei, înseamnă oameni mai puțin, ceea ce înseamnă că aveți tot ce frumusete pentru tine.

- merge la o librărie (sau o bibliotecă). Personal, pot petrece ore în orice loc care găzduiește cărți, privind în jur, care ating capacele, citind primele linii, și mersul pe jos fără țintă. E un peacefulness când ești în jurul valorii de cărți, și, desigur, există tone de inspirație.

- explorarea unui oraș din apropiere pentru a doua zi, ceea ce înseamnă că ajunge pentru a merge în cazul în care vrei să mergi, să mănânce în cazul în care doriți să mănânce și să se bucure de venerație de a fi într-un loc nou.

- merge la un film (din nou, veți obține pentru a alege exact ceea ce doriți să vedeți).

- verificarea unui nou exponat. Dacă locuiți într-un oraș cu muzee mari, să ia cu siguranta un avantaj! De asemenea, sunt foarte gelos pe tine.

- mediteaza sau jurnalizare la plaja, parc sau orice cadru natural.

- crearea unui picnic în parc. Fă-o specială. Adu-o pătură, alimentele preferate, și o mare câteva citește.

- încearcă un nou yoga sau de dans clasă sau încearcă orice clasă nouă pe nimic.

- o plimbare cu aparatul de fotografiat, care să captureze toate minunile pe care le vedeți: copaci, flori înflorit, soare în creștere sau o setare, un cer fără nori.

- merge la un magazin de cafea pentru a savura o gustare și oameni-ceas.

- cumpărături pentru un kit de răsfăț: se spală corp, loțiune, lumanari, parfum, jurnal, lac de unghii, flori.

Fiind de ne putem simți ciudat. Se poate declanșa o mulțime de auto-îndoieli, nesiguranță și emoții. Dar mai mult timp de calitate ne petrecem cu noi înșine, cu atât mai mult vom asculta, mai confortabil și încrezător devenim. Cu cât este mai noastră de auto-încredere crește și înflorește.

Ce îți place să faci singur? Ce activități vor încerca?

Știri asociate


Post Corpul tau

Este iubirea de sine o grămadă de prostii?

Post Corpul tau

Autenticitatea și imaginea corpului

Post Corpul tau

Cum să începeți să vă bucurați de mâncare

Post Corpul tau

Când ați aflat că nu sunteți demni?

Post Corpul tau

Mai multe mantre care ar putea rezona cu tine

Post Corpul tau

5 fapte uimitoare despre trupurile noastre

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: cultivarea recunostintei

Post Corpul tau

Un memento pentru că ne iubim trupurile și pe noi înșine

Post Corpul tau

Întrebări care vă ajută să vă regândiți exercițiul

Post Corpul tau

Cum să vă bucurați de mâncare în acest sezon de vacanță

Post Corpul tau

Iertați-vă pentru trecut

Post Corpul tau

3 idei pentru trecerea de la o imagine de sine negativă la una pozitivă