Cred că de joc și creativitatea ca o mare parte de auto-ingrijire. Deoarece cu joc și creativitate vin curiozitate (despre corpurile noastre, sentimentele noastre, lume), umor, râs, și pur și simplu o abordare ludică a vieții.

Aceasta este, în loc de a ne critica pentru a fi anxietate sau suparare, putem obține curios și de a explora de ce ne simțim în acest fel. Putem explora în cazul în care acest sentiment este în corpul nostru (inima, stomacul).

Putem admira împrejurimile noastre, pentru că atât de mult magia într-adevăr există în viața noastră. E doar o chestiune de a folosi pe deplin simțurile noastre.

Există mai multe ori că trebuie să lucrez în acest sens, și participarea la activități ludice și cultivarea creativitatea mea de ajutor pentru a deschide aceste uși. Acestea servesc ca memento-uri.

Am fost realizarea puterea de joc și creativitate în special în acest an ca am lucrat la cartea mea (care pe bună dreptate este despre joc și creativitate și de a face o mizerie).

Sunt conștient de importanța relaxarea, de mine care exprimă în mai multe moduri diferite, de acordând o atenție la detaliile vieții (care dezvăluie atât de multă frumusețe).

Un mod distractiv de a juca este de a crea un fel de joc-carte - un notebook sau jurnal cu diferite solicitări, citate, imagini si orice altceva care vă ajută să joace și să te exprimi în moduri stupide, surprinzătoare, calmante, incitante.

Sau, mai bine, schimb de cărți cu un prieten. Creați o piesă de teatru-carte pentru un prieten apropiat (sau soțul, frați, copii, părinți), și să le cereți să facă același lucru pentru tine. Faceți acest cadou de vacanță unul de altul. Doar cumpăra orice fel de jurnal, notebook-uri sau sketchbook, și scrie o activitate diferită, acțiune sau citat inspirație sau provocatoare pe fiecare pagină. Include imagini din reviste sau fotografii pe care le-ați făcut. Include diferite țesături și materiale.

Iată câteva solicitări care vă ar putea să includeți în play-carte:

• Scrie 50 de lucruri despre o excursie la magazin de bibliotecă sau de produse alimentare sau o plimbare în cartier. Acest mesaj jucaus face parte din cartea Keri Smith Cum de a fi un explorator al lumii.
• Descrie ceva ce ai văzut pe teren. Acest mesaj vine de la Adam J. Kurtz cartea lui 1 pagină la un moment: un companion Creative zilnică.
• Petreceți ziua țopăit și sărind peste în jurul casei.
• Desenați alimentele preferate.
• Doodle floarea ta preferată.
• Descrie ce floare miroase.
• Ia fotografii de orice este albastru. Apoi imprimați favorite, și inserați-le în cartea ta.
• Creați colaje din hârtie de ambalaj resturi, tesatura sau orice altceva care este prea mic pentru a utiliza.
• Doodle cu dumneavoastră preferat stilou, creion, marcator sau carioca.
• Faceți o listă de redare pentru o petrecere de ziua. (De asemenea, din cartea lui Kurtz.)
• Faceți o listă de cărți pentru copii preferate.
• Doodle acoperă lor.
• Ia-o fotografie de ceva care capturile ochi.
• Scrie ce e atât de ademenitor despre asta.
• Faceți o listă de cinci lucruri pe care nu reușesc să te simți fantastic.
• Faceți o azi.
• Programați restul, le scrie în Planificatorul dumneavoastră.
• Scrie un lucru pe care îl iubești despre corpul tau.
• Apoi a scrie o scrisoare de dragoste pentru acea parte a corpului.
• Desenați-te ca o lingura. (De asemenea, un sfat mare din cartea lui Kurtz.)
• Creați un auto-portret (sau un portret al persoanei pe care o da cartea).
• Lista tot ceea ce ești recunoscător pentru - și numărul depinde de vârsta ta. De exemplu, sunt 32, așa că aș enumera 32 de lucruri. Dar cu siguranță continua să mergi, dacă aveți mai mult!

Sper că te bucura de o zi de duminică jucăuș!