Binge tulburare de alimentație (pat) este un subiect care este rareori vorbit. Nu numai că, dar sunt atât de multe mituri și atât de mult stigmatizată această tulburare gravă.

De aceea sunt încântată să prezinte un interviu de astăzi cu Sunny Sea aur. Sunny este autorul a publicat recent (doar ieri!) Carte Food: Drug Fata Good: Cum Pentru a opri utilizarea produselor alimentare pentru a controla sentimentele. Ea nu numai că a scris o carte fantastică, dar ea se sfărâmă, de asemenea, stigmatul BED din jur.

Cartea este pe jumătate volum de memorii, o jumătate de sine ajutor. În ea, Sunny parts ei se lupta cu si recuperare de la tulburare de alimentatie chef. În plus, ea busturi o mulțime de mituri des intalnite, ofera informatii precise despre pat și oferă o varietate de instrumente pentru recuperare.

Ea are, de asemenea, interviuri cu alte femei care au luptat cu pat și experți care oferă o perspectivă asupra tulburare.

Am citit cartea și foarte recomanda. (Vezi comentariul meu aici.) E puternic, precis, bine scris, incredibil de relatable și de inspirație.

Sunny, scrie, de asemenea, blog-ul Fata sanatoasa, care a devenit un întreg site cu resurse de pe manca dezordonate si imaginea corpului; și servește ca redactor-șef adjunct la revista Redbook.

În prima parte a interviului nostru, Sunny vorbește despre mituri de pat, ceea ce a ajutat-o ​​recupera, cel mai dur lucru despre scris Alimente: droguri fată bună și mai mult!

Dacă doriți să aflați mai multe despre povestea lui Sunny, a verifica afară videoclipul ei. De asemenea, a verifica afară trailer pentru cartea ei. (E puternic.)

Q: Din păcate, chef tulburare de alimentatie (pat) este atât de mult înțeles greșit. Care sunt unele dintre miturile cele mai flagrante acolo pe care doriți să clarifice?

A: mare întrebare, Margarita. Un mit este că trebuie să fie supraponderali sau obezi să-l aibă. Desigur, mulți mancatorii de chef in greutate din cauza calorii suplimentare pe care le iau in-si studiile arata ca 25-40 la suta din persoanele care prezintă pentru pierderea în greutate chirurgie satisface liniile directoare de chef tulburare de alimentatie.

Dar, restrictionarea si dieta este, de asemenea, o mare parte din tulburare pentru mulți oameni, astfel încât greutatea poate fi complet „normal“, chiar dacă comportamentul cu alimente nu este. Greutatea mea a rămas destul de normal timp de mulți ani.

Nimeni, inclusiv un medic, poate spune că aveți probleme de alimentare doar uitându-te la tine. Nu este vorba despre greutate, este vorba despre comportamentul tău cu alimente.

Un alt lucru total oribil am auzit recent, a fost de la una dintre femeile tinere care citesc site-ul meu, HealthyGirl.org. După ce a deschis la un prieten tip al ei și ia spus că a crezut că ar putea avea pat, el a spus că nu a existat și că a fost doar o scuză că „oamenii de grăsime făcut pentru a fi excesul de greutate.“

Evident, acest copil a fost doar vorbind din ignoranță, dar lucru trist este, prejudecată adolescent pură în greutate și ignoranță el scuipă este ceva chiar și adulții espouse uneori.

Î: La începutul cărții, vorbești despre cum ai evitat să iasă pentru că ai spus că ai cred că atât de mulți oameni se luptă cu „obține atât de înfășurat în nesigurantele mele că m-am simțit frica de moarte fiind în jurul valorii de oameni.“ nesiguranțele similare și pierde pe evenimente semnificative sau doar distracție relaxantă și. Cum ai depăși în cele din urmă acest lucru?

R: A fost interesant, pentru că la exterior mi se părea foarte de ieșire. Nici unul dintre prietenii mei ar fi știut că am avut aceste temeri sau sentimente. Tocmai au crezut că am fost un fulg, și știa că, uneori, mi-ar anula planuri pentru nici un motiv.

Trecând peste faptul că anxietatea socială a fost o parte din recuperare de tulburare de alimentatie si imaginea corpului rău pentru mine. Când am început cu adevărat simt mai bine despre mine-cine am fost, complet separat de modul în care m-am uitat-l devenit mai ușor.

Iar atunci când nu ești chef mananca, ai mai puțin dorința și mai puține motive pentru a te izola. Tu nu te trezești umflat și bolnav, nu te simți atât de deprimat.

Î: Ce tratamente și instrumente ajutat să vă recuperați din pat?

A: Eu spun întotdeauna că trifecta de recuperare a mea a fost cărți de auto-ajutor, terapie și grupuri de suport. Fiecare dintre ele au fost atât de important în felul lor. Și de aceea am o întreagă secțiune dedicată fiecăruia pe site-ul meu. Vreau să ajut alți utilizatori să găsească instrumentele potrivite, de asemenea!

Exerciții fizice ușoare și meditație a devenit important pentru mine, la fel de bine-cei care au devenit instrumente am folosit pentru a gestiona emoțiile mele și subliniază, în loc de alimente. Competențe în curs de desfășurare am putea folosi pentru tot restul vieții mele.

Î: Cartea ta este incredibil de onest, sincer, și uneori, sfasietoare. Care a fost cel mai greu lucru despre scrierea asta?

A: Re-vie dificile scene din viața mea. Pentru că am revenit acum, și-au ocupat de emoțiile care stau la baza in jurul meu, educația și prin diferite experiențe traumatice, nu cred că despre aceste lucruri de foarte multe ori mai mult.

Dar, în scris-le în jos, a trebuit să se îngropa din nou. Mi-a adus la lacrimi mai mult decât o dată, dar care a fost, de asemenea, un lucru bun!

Cred că plânge este foarte sănătos și curățare. Și simțind emoțiile ma ajutat să mă pun înapoi în locul pe care unii dintre cititori ar putea fi chiar acum.

-

Un imens vă mulțumesc la Sunny pentru răspunsurile ei bine gândite! Stai mâine tuned pentru partea a doua a interviului nostru!

Ce despre interviul lui Sunny rezonat cu tine? Ce crezi că sunt mituri comune despre chef manca tulburare? Ce-a ajutat să recuperați din pat?