În fiecare luni are un sfat, activitate, citat de inspirație sau un alt tidbit pentru a ajuta la creșterea imaginii corpului dumneavoastră - și lovi cu piciorul-a începe săptămâna pe o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Cum răspunzi când fiica ta spune: „Am astfel de coapse uriașe, le urăsc!“ Sau ce faci atunci când ea poartă în mod clar ceva ce pur și simplu nu funcționează?

Si mai bine, cum vă va ajuta să cultive o imagine de corp sănătos într-o societate și subțire au apărut la obsedat?

Deși ar putea părea imposibil, sunt multe lucruri pe care le puteți face.

Recent, am fost re-lectură Dara Chadwick ai fi So Pretty Dacă... Predarea Fiice a iubi Corpurile-Chiar lor atunci când nu le place propria noastră, și a găsit câteva sfaturi fantastic pentru „momentele dificile ale corpului, care uneori ivi.“

După cum scrie Dara, „Mamele sunt puternice. Ceea ce spunem despre corpurile noastre-și cele ale noastre fiice-are un efect de durată asupra modului în care se văd.“

• Uita-te la cuvintele tale. De ani de zile, am fost total de 100 la suta vinovat de acest lucru: a spune remarci defăimătoare despre corpul meu (și nimic despre mine pentru care contează). Dar aici e lucru: Fiica ta este de a asculta și vizionarea. După cum spune Dara, „în cazul în care fiica ta este în cameră, cred că de ea, și musca limba.“
• Prima întrebare întrebări. Ce naiba spui dacă fiica ta spune „sunt picioarele mele de grăsime?“ sau „Nu aceste pantalonii fac fundul meu arate mare?“ Dara sugerează transformându-l în jurul și întreabă ce crede fiica ta. „Prin palpare un pic, ați putea fi capabil de a afla ce are nevoie să audă.“
• Încercați un pic de călătorie în timp. „Înainte de a elibera o critică a ceea ce ea poartă sau chiar cea mai mică comentariu despre corpul ei, oprește-te, închideți ochii și amintiți-vă ce a fost ca să fie un adolescent.“
• Spread-l în jurul valorii. Nu e nimic în neregulă cu lăudându aspectul fiicei tale sau al altcuiva. Dar „amintiți-vă doar să-l dole corect și nu ne face lauda despre aspectul tot timpul pentru orice persoana.“
• Mind manierele. De multe ori ne gândim cuvinte rănit. Dar, după cum scrie Dara, nu uitați că „arată, gesturi și oftează“ rănit, de asemenea.

Pentru multi adulti, ceea ce face pace cu corpul lor este un drum dificil, ceea ce face ca predarea copilului să iubească lor chiar și mai dure.

Iată ce sugerează Dara:

• Cultivați bunătate. Ispitit pentru a sparge un comentariu negativ? Fie că este vorba despre tine sau altcineva, Dara spune „stop și cred că pentru un moment. Este critica cu adevărat necesar?“ Probabil ca nu. În schimb, ea recomandă concentrarea asupra aspectelor pozitive.
• Treci oglinda. După ce se uită la tine în oglindă înainte de a părăsi casa, evita-nit cules-vă în fiecare fereastră magazin, ferestre auto și așa mai departe.
• Apreciați punctele tale forte. Într-o noapte, după care transportă șase pungi grele de alimente, Dara a avut fiul ei simt ei „arme.“ Dara și fiica ei, de asemenea, să compare cu regularitate biceps. Desigur, acest lucru nu este de una până reciproc, ci să se concentreze pe puterea și puterea lor. Încercați să facă același lucru.
• Revedeți istorie împreună. Împreună cu fiica ta, uita-te prin fotografii vechi de familie. „Compliment persoanele pe care le vedeți și de a aminti ei de ceea ce un puternic, iubitor de familie ea vine de la.“

Apropo, a verifica afară interviurile mele cu Dara aici și aici. Veți găsi mai multe înțelegere și sfaturi valoroase!

Cum vă ajuta fiica ta cultiva o imagine a corpului mai pozitiv? Cum ai făcut pace cu propriul corp?