Recent, pe blogul ei de design pentru omenire, Erin Loechner împărtășit ei non-obiective pentru noul an - ceva ce a fost făcut de mai mulți ani.

Aceasta este, în loc să creeze rezoluții sau intenții, Erin împărtășește o listă de calități sau trăsături sau obiceiuri ea învață să accepte despre ea.

Așa cum ea scrie frumos în postarea ei:

„Într-o lună în care suntem încurajați să iau în afară de biți de noi înșine - mai mult de acest lucru, mai puțin de asta -., Uneori, este doar reconfortant să ia un pas înapoi și a vedea peisajul pentru ce este să înoate în harul ne-am a fost dată, salt în iertarea ne acorda pentru a păstra doar de mers pe jos, un picior apoi altul, fără să caute o nouă rută care ar putea oferi o sosire mai repede la o destinație am fost niciodată intenționat să caute..

Și așa, eu fac acest lucru în fiecare an, pe 01 ianuarie: o scurtă listă de non-obiective. Non-rezoluții, non-modificări, care nu sunt îmbunătățiri. Este o listă scurtă de lucruri Învăț să îmbrățișeze despre mine; lucruri care mă fac unic... Ei bine, eu.“

Ea scrie despre îmbrățișând totul, de la nevoia ei să se odihnească pentru pielea subțire.

Îmi place această idee. Cred că face o practică semnificativă, plin de compasiune, mai ales că, după cum Erin scrie în postul său, în această lună este vorba de măsurarea și evaluarea pe noi înșine, văzând în cazul în care am venit scurt, ne critica pentru tot felul de obiceiuri sau calități sau alegeri.

În același timp, eu pot aprecia modul în care crearea dificilă o astfel de listă poate fi. E greu să stai jos, și gândiți-vă la calitățile sau obiceiurile care aș dori să accepte și chiar să îmbrățișeze în mine. E greu pentru că am petrecut ani face exact opusul - „Nu pot face asta“, a face liste în capul meu allll lucrurile pe care le-am nevoie pentru a schimba, viața de zi dintr-un loc de „Eu nu sunt destul de“ sau

Creierele noastre tind spre gândirea negativă așa cum este. Și dacă criticul interior este deosebit de galagios, s-ar putea simți greu pentru tine, de asemenea, să se gândească la auto-acceptare.

Dar să încercăm oricum. Cea mai grea parte este de a începe.

Deci, aici merge. Iată lista mea de mei non-obiective, o combinație de lucrurile pe care le Învăț să fie OK cu și de învățare să fie mândru de:

• Tu realizezi ceva ce nu crezut că este posibil - a scrie o carte. O carte pe unul dintre subiectele preferate (creativitatea!). O carte care este luni de auto-reflecție și sudoare necesare, mergând dincolo de îndoielile zilnice pe care ținute în șoaptă și răcnește (și, desigur, încă mai fac): „cine crezi că ești să scrie asta ?!“ sau „ce se întâmplă dacă acest lucru este o prostie totală, și rupe în sus contractul?“
• Ai devenit mai onest și vulnerabile cu tine și cu ceilalți. Ai lăsa oamenii să vadă „tu“ esti cu adevarat, de la super-vorbăreț și prostie la sacru, părți ale inimii speriat. Acest lucru este ceva important și frumos și puternic, care soțul tău te-a învățat. (Doar scris cuvântul „soț“ te face să zâmbești. De-a lungul și peste. Și asta e puternic, de asemenea.)
• Tu te-ai surprins. La multe momente pivot in viata ta, ai îngrijorat că vei cataramă, că va sparge într-un milion de bucăți mici. Dar nu ai făcut-o, și tu nu ai. (Și dacă ai avut, ar fi bine, de asemenea.) In unele momente, de fapt, ai rămas calm și centrată și prezent, luând atât bucuria și durerea inimii.
• Tu faci cele mai multe lucruri încet. Foarte incet. Scrierea unui e-mail. Curățarea cada. Spălarea vaselor. Organizarea. Pune o întrebare. A spune o poveste. Scrierea unui articol de blog. Iti place sa absoarba cuvintele, pentru a le gusta si le transforma. Acesta nu este un lucru rău. De fapt, este modul în care a fost tatăl tău. Și asta o face foarte dulce.

Creați propria listă de non-obiective. Au 10 non-obiective sau unul non-gol. Start în cazul în care vă aflați. Adaugă în mod regulat. Acest lucru nu trebuie să fie o practică vom porni și opri în ianuarie.

Și, dacă vă simțiți confortabil, partajați un fragment din lista dvs. În comentarii.