A face pace cu corpul nostru: întrebări și răspunsuri cu Deah Schwartz | RO.Superenlightme.com

A face pace cu corpul nostru: întrebări și răspunsuri cu Deah Schwartz

A face pace cu corpul nostru: întrebări și răspunsuri cu Deah Schwartz

Astăzi, sunt încântată să prezinte o parte unul din interviul meu cu Deah Schwartz. Schwartz este autorul blogului sindicalizat, îmbucături gustoase Dr. Deah, care se concentrează pe acceptarea de sine, a sănătății la fiecare dimensiune, dezvoltarea de relații sănătoase cu alimente și activitatea fizică și definiții culturale provocatoare ale frumuseții.

Ea este, de asemenea, co-autor al „set / DVD Resturi Workbook“, o arte expresiv terapie curriculum unic pentru terapeuți și formarea educatorilor terapeuti, în domeniul tulburărilor de alimentație și nemulțumire a corpului.

Mai jos, Schwartz împărtășește propria ei istorie cu dieta si pierderea in greutate si ofera o perspectiva asupra a face pace cu corpul tau.

Î: Ați primit BA în teatru - place! Sunt un mare fan al muzicii -, așa că am fost întrebam ce te-a făcut să lucreze în domeniul imaginii corpului si a manca dezordonate?

R: Cel mai bun mod de a descrie acest lucru este să ne imaginăm două căi separate, care a lungul timpului a crescut tot mai aproape, până când au fuzionat în cele din urmă într-una singură. Teatrul a fost o pasiune a mea, atât ca spectator și un interpret.

Desigur, ca actor, am fost limitat în rolurile am fost luate în considerare prin mărimea mea și de timpuriu a început să se simtă exclus de typecasting angajat de cei mai mulți directori de casting. Am fost aproape întotdeauna prea gras pentru a juca un rol romantic serios și prea subțire pentru a juca rolul rar de grăsime Fata face Bună Hairspray ala.

Eu de multe ori a fost aruncat ca chummy lovitura din partea amuzantă. În viața mea reală acest lucru a fost reprodus în relațiile mele romantice în cazul în care m-am simtit de multe ori „potrivit pentru partea“ în cazul în care nu au fost pentru tipul de corpul meu. Acest lucru a condus la debutul diete de serie care a dus la perioade de timp, atunci când am fost foarte subțire, și a făcut, de fapt, obține piesele (atât theatrically și romantic) și eventuala greutate redobândirea care „turnat“ mă înapoi în fata grăsime roluri.

Între timp am fost de lucru cu copiii și adolescenții cu o largă varietate de diagnostice psihologice și a dat seama cât de puternic teatru a fost în tratamentul lor. Am continuat să studieze Expresiv Arte terapii si utilizate modalitatea intr-o varietate de setari clinice si educationale cu accent meu fiind pe tulburări și nemulțumirea corpului mănâncă.

Din nou, am văzut că obsesia cu alimente și aspectul eclipsat talentele și alte caracteristici de personalitate ale clienților și copiii mei, care au fost inteligent, amuzant, motivat, sociale ar obține partea urmărită de nemulțumire față de aspectul lor și organele lor și pierde din ceea ce a fost important pentru ei.

Ei nu mai îndreptat energia lor în activități productive sau plăcute și când dietele lor nu au produs rezultatele au râvnit, au devenit deprimat. Acest lucru a condus la mai puțin motivație, izolare mai mult, iar ciclul continuă.

Am fost, de asemenea, de lucru cu un grup Improvisational Teatru și trei dintre noi în trupa de teatru a scris o piesă de teatru, Leftovers, suișurile și coborâșurile unei compulsivă Eater, care a făcut turneul țară și în cele din urmă a fost produs Off-Broadway din New York. Această piesă de teatru special, care este vorba de acceptarea de sine / dimensiune ne-a adus un premiu de la NAAFA. Și este DVD-ul de performanță live a jocului, care, care este inclus în cartea I co-autor, Leftovers, DVD / Workbook Set.

Î: Cum pot cititorii face pace cu corpurile lor?

A: Ahhh, întrebarea finală. Atât de simplu și atât de complex. Nu există nici un remediu rapid pentru asta, care este cel mai important lucru să îmbrățișeze. Și pacea începe aici și acum. Mulți oameni simt că pot și vor face numai pace cu corpul lor, după ce au atins greutatea lor gol sau dimensiunea rochie de dorit.

Deseori, cu toate acestea, atunci când ajungi la acel număr de magie, nu se potrivește fantezia a ceea ce ar fi viața la acel număr și așa viața devine din nou pus în așteptare până când numărul următor este realizat.

În ceea ce privește strategiile concrete pentru a face pace cu corpurile noastre în același mod suntem unici în tipul de corpul nostru, oamenii rezonează cu diferite intervenții, metode, tehnici, indiferent pe care doriți să le apelați. Pentru unii oameni, este util să fie o parte dintr-o comunitate mare, care acceptă o atitudine de acceptare diverse dimensiuni / dimensiuni și pentru alții activismul este de foarte mare ajutor. Unii oameni găsesc afirmații zilnice benefice, iar altele sunt mai pragmatice și ca să păstreze diagrame scrise de ceea ce au făcut sănătos obicei în fiecare zi sau ceea ce au crezut avut pozitiv.

Ca arte terapeut expresiv, unul dintre lucrurile pe care le știu este că nu toată lumea este o persoană dramă sau o persoană de muzică sau de o persoană de artă, astfel încât mai mare varietate de opțiuni de pe meniu, ca să spunem așa, cu atât mai multe șanse un terapeut trebuie să ajute clienții lor găsi propria cale de a face pace.

Acestea fiind spuse, cu toate acestea, una dintre cele mai comune sabotorii ale iubirii corpului și acceptarea de sine este [a face] comparații. Atâta timp cât ne comparăm cu altcineva ne deschidem pentru a găsi vina cu noi înșine. Evitarea reviste de moda este în mod frecvent o idee mare pentru toată lumea. Mesajele media sunt foarte puternice și wiggle în psihicul nostru, la o varsta foarte frageda.

Un studiu celebru realizat la Harvard a aratat ca fetele tinere au raportat că ar fi mai degrabă lipsește un membru decât să fie de grăsime. De ce ar crede asta? Ea trebuie să fie de la mesajele externe le primesc.

Î: De asemenea, contribuie la blog Art Terapie și fiecare acțiune luni o activitate pentru a ajuta cititorii să vindece nemulțumirea lor corp si manca dezordonate. Pot să vă împărtășesc mai multe dintre activitățile preferate pe care cititorii pot încerca?

A: Una dintre favoritele mele și cea mai simplă pentru a explica este:

Ia un dosar manila și ținându-l decora vertical clapa exterior, ca și cum era o ușă și apoi deschideți-l. Folosind desene sau colaj arata ce se află în spatele ușii pe care le-ar dori să lase în viața ta care să te simți nemulțumirea corpul tău te ține de a avea. Apoi, pe partea din spate a ușii a scrie o scurtă narațiune despre cazul în care a venit acel mesaj / vine de la și cât de adevărat este într-adevăr?

Ura corpul nostru cele mai multe ori și credințele noastre despre ceea ce putem avea numai atunci când suntem marimea perfecta, sunt gânduri și sentimente obișnuite. Acestea se bazează pe voci din trecutul nostru pe care le-am internalizate și-au lăsat necontestata pentru o lungă perioadă de timp. Această directivă de artă oferă o oportunitate de a privi situația cu ochii în stare proaspătă și cu atitudinea că este loc pentru schimbare.

-

Mai multe detalii despre Deah Schwartz:

Dr. Deah Schwartz are mai mult de 30 de ani de experiență, folosind activități terapeutice de artă, muzică, teatru și de recreere într-o varietate de setări clinice și educaționale, inclusiv Langley Porter Psychiatric Institute, Walnut Creek Spitalul, Oakgrove Spitalul Adolescentului si a lucrat cu pacienții diagnosticați cu tulburări de alimentație , nemulțumirea corpului și tulburări afective.

Ea are o licență în teatru, un MS în Terapeutic Recreere, MA în Arte Creative Educație și un doctorat în Curriculum și instrucțiuni.

Schwartz a fost profesor de expresivi Artă și recreere Terapie la San Francisco State University, timp de 10 ani, specializat în Sănătate și Wellness și supravegheat programul de stagiu clinic pentru studentilor si absolventilor.

Stai mâine tuned pentru partea a doua!

Știri asociate


Post Corpul tau

Săptămâna de conștientizare a stigmatizării săptămânii: ce trebuie să știți

Post Corpul tau

Ce fac in loc sa va ingrijorati de sezonul de bikini

Post Corpul tau

Când te simți pierdut sau deconectat de la tine

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: luați în cultură

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: crearea unei case care funcționează pentru dvs

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: alegeți acceptarea

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: creați o cronologie

Post Corpul tau

Mai multe moduri de a sta cu sentimentele tale

Post Corpul tau

Ajutând părinții adoptivi să depășească problemele legate de hrănire: întrebări și răspunsuri cu dr. Katja rowell

Post Corpul tau

Sărbătorirea zilei internaționale a femeilor

Post Corpul tau

Care este pasiunea ta?

Post Corpul tau

Cuvântul sau tema pentru anul 2018