5 reparații rapide ale imaginii corporale | RO.Superenlightme.com

5 reparații rapide ale imaginii corporale

5 reparații rapide ale imaginii corporale

Zilele de luni poate fi dur pentru mulți dintre noi, iar acest lucru nu creează mediul ideal pentru construirea unei imagini mai bune a corpului. Pentru a vă ajuta să rândul său, că în jurul valorii, în fiecare luni are un sfat, activitate, citat de inspirație sau un alt tidbit pentru a ajuta la creșterea imaginii corpului dumneavoastră - și lovi cu piciorul-a începe săptămâna pe o notă pozitivă.

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Săptămâna trecută, am scris despre importanța de a iubi-te la dumneavoastră de bază. Acest lucru conduce la o imagine a corpului mai pozitiv și stabil, care nu se agită sau rupe în funcție de forțe exterioare, cum ar fi greutatea, dimensiunea sau forma (sau critici din partea unor ticălos).

Dar, uneori, putem folosi un pick-me-up, un impuls rapid ca beneficiile la imaginea corpului nostru într-un vârf de cuțit. Sau cel puțin ne face să oprim și să spunem „hmm“ data viitoare vom fi critic.

Deci, ce se poate face?

Pune imaginea corpului într-un context mai mare.

Pentru mine, scrisul ajută să faci doar asta. Și nu orice fel de scris, dar scriind liste. Ei nu iau mult timp, dar ele pot avea un impact mare, și te gândești la lucruri pozitive.

Mai jos sunt cinci liste de cinciari pe care le sugerez să faceți atunci când aveți nevoie de un organism pozitiv fix rapid.

Puteți crea o listă de:

  1. Cinci lucruri pe care le iubesc despre tine.
  2. Cinci lucruri pe corpul tau poate face. (Am făcut o dată o listă de 50!)
  3. Cinci lucruri pe care ești recunoscător pentru.
  4. Cinci lucruri care te fac fericit că ești în viață.
  5. Cinci oameni care te iubesc (animale de companie sunt incluse!).

Dacă doriți, puteți alege un subiect care înseamnă cel mai mult pentru tine sau scrie despre toate cele cinci discipline. Cred că e cel mai util să se ia în considerare toate cele cinci, indiferent dacă sculpta ceva timp în fiecare zi în această săptămână pentru a scrie o listă, să faceți totul într-o singură zi sau lăsați-l pentru week-end.

Apoi, puteți transporta listele cu tine în poșetă sau în buzunar, sau păstrați-le în jurul casei - într-o locație, în cazul în care acestea nu se vor pierde.

În plus, doar stând jos și scris aceste liste vă poate ajuta să vă aducă dintr-un funk imaginea corpului.

Aceasta este, de asemenea, o activitate bună de a face cu copii și cei dragi.

Din moment ce Ziua Îndrăgostiților se apropie, o altă idee este de a scrie listele pentru cei dragi, de asemenea. Doar vorbim despre ceea ce iti place despre ei, și ce despre a fi în jurul lor te face fericit.

Ce va spune lista ta? Care sunt unele lucruri pe care le iubesc despre tine? Ce ești recunoscător pentru? Ce te face să extatică despre a fi pe acest pământ?

PS, săptămâna trecută am dat peste câteva posturi blog care cred că sunt absolut materiale trebuie citite. Categoric a verifica afară post-Kendra „The Destul Tiranul & Alte Îndoieli cu sine“ la voce în recuperare și post Julie „Ce trebuie făcut dacă dumneavoastră că copilul dvs. Este«Excesul de greutate»,“ Beautiful la tine.

PPS, Dacă locuiți în Texas și în apropiere de Houston sorta, a verifica acest eveniment gratuit găzduit de MentorCONNECT de la Universitatea Rice. Tulburări de alimentație supravietuitor, autor si avocat Jenni Schaefer va fi acolo! Aflați mai multe despre ea din postul lui Shannon pe blogul ei Mentorat și recuperarea la Psych Central.

Știri asociate


Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: angajarea în activități de absorbție

Post Corpul tau

Despre mâncare, dieting și reorientare asupra noastră

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului: care este visul tău?

Post Corpul tau

Consumul de tulburări alimentare: povestea ninei, partea 1

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: creați un sanctuar

Post Corpul tau

Descoperirea unei alimentații intuitive: întrebări și răspunsuri cu christie de la onorarea sănătății

Post Corpul tau

Sărbătoriți ziua internațională fără dietă!

Post Corpul tau

Mai multe moduri de a sta cu sentimentele tale

Post Corpul tau

Căutând cele mai interioare ale sufletului tău

Post Corpul tau

O zi in viata de recuperare a tulburarilor alimentare

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului cu plăcere pură

Post Corpul tau

Reconcilierea părților aparent disparate ale îngrijirii de sine