5 motive pentru care am ales să lupt împotriva tulburării alimentare și am câștigat | RO.Superenlightme.com

5 motive pentru care am ales să lupt împotriva tulburării alimentare și am câștigat

5 motive pentru care am ales să lupt împotriva tulburării alimentare și am câștigat

Astăzi, sunt bucuros să împărtășesc acest post de oaspete cu privire la modul în care un blogger a ales să solicite recuperarea de tulburare de alimentație ei. Jen luptat cu anorexie pe tot parcursul adolescenței și 20 de ani mai devreme. Recuperarea ei de la o tulburare de alimentatie si calatoria intr-o viata ca o femeie bine rotunjite ei inspirat să scrie propriul ei blog, MsMorphosis, „Gândire Fearless Pentru Miss Modern“, care încurajează femeile tinere să se dezvolte ei înșiși ca indivizi autentici, mai degrabă decât bazându-se pe Status quo-ul.

Amintiți-vă că tulburările de alimentație sunt boli complicate și grave. Oamenii nu aleg să aibă o tulburare de alimentație mai mult decât ei aleg sa aiba cancer sau epilepsie. Dar puteți alege să caute de recuperare. Post-Jen vorbește de a face această alegere și încet de lucru pentru a cip departe la mâncatul gândurile dezordine și mentalitate dieta. Acestea manifestă adesea într-un accent fervent pe produse alimentare și de greutate și o obsesie cu perfecțiunea.

Privind înapoi la coborârea în și în afara, anorexie, mă simt că au existat câteva realizări cheie care, împreună, au fost suficiente pentru a schimba paradigma mea din mentalitatea tulburare de alimentație și într-una care favorizat de recuperare. Am credita aceste realizări cu viața mea sănătoasă astăzi și sper că sunt la fel de semnificativ pentru tine, ca acestea au fost pentru mine.

1. N-am văzut o lumină la capătul tunelului.

Este ușor să cadă în capcana tulburări de alimentație, concentrându-se pe o „dieta“, după alta. Întotdeauna am crezut că dieta următoare, sau în următorii 5 lire sterline, ar fi soluția care ar duce la „fericire“ și „apoi“ am putea începe de viață.

Ei bine, ghici ce? Această lumină la capătul tunelului nu a mai venit. A fost întotdeauna încă 5 lire sterline, o alta dieta, o altă imperfecțiune pentru a cuceri. Am început să se uite înapoi la viața mea și a dat seama cât de multe lucruri am ratat - mese speciale, un pahar de vin pe timp de noapte, dormind în și dimineți leneș - și se întreba dacă am fost de gând să-și petreacă această viață întreagă prețioasă concentrându-se asupra modului M-am uitat.

Dintr-o dată, am dat seama că tulburare de alimentație nu a fost niciodată de gând să plece. A fost un joc pe care am fost niciodată de gând să câștige, și a fost deposedarea mii de experiențe de neînlocuit, împreună cu ea.

Eu cred cu adevărat că a fost nevoie de recunoaștere a ceea ce am renunța, și apoi acceptând că este bine să doriți unele dintre aceste luxuri în viața mea, care stabilesc roțile în mișcare pentru recuperarea mea.

Dintr-o dată am fost în stare să pună la îndoială onest investiții și se întoarce mele în această luptă fără sfârșit cu corpul meu pe care l-am pornit pe.

2. Corpul meu, pentru toată munca și atenția era exigent, arata surprinzator de ciudat. 

Putem prod, prindeți, și muri de foame, dar asta nu înseamnă că vom arăta ca Adriana Lima. De ce vrem să? Uneori cred că ne putem concentra pe un scop superficial, estetic, fără a lua timp la întrebarea dacă este sau nu este la fel de relevant pentru corpurile noastre personale și de succes, deoarece credem că este.

Tulburări de alimentație, cu toate că nu voluntară, sunt adesea susținute și alimentate de mesajele transmise de mass-media și împrejurimile noastre că suntem mai subțire, vom fi mai fericiți și mai mult succes. Imaginile din reviste, filme și televiziune par să sugereze că de multe ori subțire este echivalat cu sexy, adorabili, sau puternic - atunci când de multe ori este destul de contrariul. Sănătatea și energia sunt incredibil de puternic în relații, forța de muncă, și propria noastră fericire.

Adevărul problemei este, o greutate sanatoasa ajuta la corpurile noastre arate modul în care acestea sunt concepute să se uite - care este mult mai echilibrată și, în opinia mea, mai atractiv, decât omologii lor înfometați.

După ce am luat timp pentru a hrăni corpul meu și lăsați-l să completeze în mod natural, am fost uimit de cât de unic figura mea este pentru mine. Există într-adevăr este un motiv pentru care este trupul meu, și am început să învețe că am propria mea frumusețe unică - și că este un foarte interesant, și autentic, senzație.

3. Sansa pentru un viitor.

Ai auzit-o înainte și o voi spune din nou: o tulburare de alimentație este un lucru incredibil de periculos. Acum, ca cineva care a fost acolo, eu sunt conștient de faptul că spun asta cineva cu o tulburare de alimentatie este ca un fumător spune că țigările cauza cancer.

Cu toate acestea, eu nu fac bine cu limite, și voi continua să aducă acest punct în joc până când vacile vin acasă. Eu cred cu adevărat că, odată ce aceste pericole sunt pe deplin realizate și internalizate ei vor avea puterea de a face o diferenta. Mintea umana are o capacitate uimitoare de a disocia ceea ce știm rațional din ceea ce putem accepta, mai ales atunci când suntem dependenți sau dependenți de ceva dăunător pentru noi.

La momentul tulburării mele alimentare am fost jart tamponare în pragul adolescenței, un timp notoriu pentru aberația invincibilitate infam și, ca urmare, mult prea mult de auto-abuz.

La un moment dat, am crescut un pic și a început să recunoască faptul că eu nu sunt de neînvins și că aceste lucruri ar putea întâmpla cu mine. Am început să regret prejudiciul am făcut deja. Pe măsură ce viața a început să mă surprinde cu lucruri minunate am avut niciodată anticipat, am început să accepte puterea și potențialul de necunoscut.

Am dat seama că aș putea cădea în dragoste o zi și doresc să nu am distrus oasele și longevitatea mea, sau chiar mai rău, că aș putea fi infertile ziua în care acel om și vreau să am un copil. Am dat seama că nu am putut anula prejudiciul am făcut deja, dar am început să lupte din nou pentru a proteja sănătatea, timpul și viitorul pe care am avut încă înaintea mea.

4. Am fost izolate social și, ei bine, de-a dreptul plictisitor să fie în jur.

Nu există nici un fel în jurul ei - o tulburare de alimentatie va crampe stilul tau atunci când vine vorba de calitatea vieții. De-a lungul timpului, care trăiesc pe rutine și nevroza necesare pentru a menține și de a exercita obiceiurile alimentare prea stricte, unul va deveni din ce în ce neinteresantă. Fad. Plictisitor. Insipid.

Adevărul problemei este, oamenii în cele din urmă să devină obosit de ea. Familia mea a devenit obosit de a merge la o cină de lux în vacanță cu mine când tot voi comanda este o cola dieta si legume fierte (si apoi ar deveni umflat și agitat din fibra pura, cafeina, si bule).

Prietenii lui a devenit obosit de mine anulezi planurile de seară pentru că am fost prea obosit (tulburări de alimentație sunt obositoare), sau prea îngrijorați cu privire la modul în care m-am uitat, sau ce alimente mi-ar fi confruntat cu dacă am ieșit afară, sau cât de târziu mi-ar fi de până și dacă aș fi în stare să facă meu de antrenament în dimineața.

Încet, am devenit incredibil de singur, și, de asemenea, am devenit plictisitor. Am dat seama că atunci când am fost la o dată, sau de a întâlni o persoană nouă, nu am avut energia sau timpul pentru umor, experiențe, și hobby-uri care fac o cineva persoana pe care doriți să-și petreacă timpul cu.

Adevărul este că am fost de-a dreptul plictisitor. Și, în timp, am fost singur.

5. Am avut bariere insurmontabile în intimitate.

Unul dintre lucrurile pe care le suferă cel mai mult în timpul o tulburare de alimentatie este capacitatea individului pentru relatii intime. Nu a fost doar că am fost întotdeauna umflat și inconfortabil de la subzistă pe legume, sau că am fost de energie mai puțin și deprimat din carbohidrati evitând timp de 10 ani, sau că nici un om sănătos ar tolera regimurile mele menționate mai sus și programe, nu - a fost ca mai am murit de foame mai mult m-am distantat de fiinta mea fizică, creând o prăpastie unde trebuie să existe unitate între mintea mea, corpul, și inima.

Cu cat mai adanc m-am dus în anorexie, cu atât mai mult am respins fizic trupul meu și nici un fel de experiență fizică. Mai mult, în timp, fiind atât de tare pe corpul meu și cu mine mi-a făcut din ce în ce greu pe alții.

A fost greu să fie răbdători și iertători cu o altă persoană (o parte fundamentală a unei relații sănătoase, iubitor), atunci când am fost petrece foarte mult timp și energie reprima mea adevărată, sănătoasă de sine, imperfectă.

La un moment dat, am vrut bunătate. Am vrut să învețe să curgă cu imperfecțiunile mine, alții, și viața. Am vrut să mănânc tort la nunta mea.

La un moment dat, am vrut să lupte. Și odată ce m-am așezat în jos și se uită la aceste motive, și cu adevărat ei și implicațiile lor înțeles, pentru prima dată când am văzut-o cale de ieșire.

Știri asociate


Post Corpul tau

Suprapunerea surprinzătoare a dietei și a maternității

Post Corpul tau

Ce e pe lista de auto-îngrijire în primăvara asta?

Post Corpul tau

Puterea de a ști de ce și de întrebări să se gândească

Post Corpul tau

Ziua mondială de sănătate mintală: pe stigma

Post Corpul tau

Mâncarea sufletului: modul în care alimentele vindecă și conectează

Post Corpul tau

Experimentarea cu auto-compasiune

Post Corpul tau

Nu există nici un secret

Post Corpul tau

Cum un articol despre tulburări de alimentație a greșit

Post Corpul tau

Spunând nu mesajele distorsionate și periculoase

Post Corpul tau

Kickstarting chef de alimentare tulburare saptamana: intrebari si raspunsuri cu amy pershing

Post Corpul tau

3 moduri de a practica mindfulness în mers și în fiecare zi

Post Corpul tau

Sugestii minunate pentru a vă ajuta să găsiți bucurie