5 moduri de a te iubi - chiar și atunci când crezi că nu poți | RO.Superenlightme.com

5 moduri de a te iubi - chiar și atunci când crezi că nu poți

5 moduri de a te iubi - chiar și atunci când crezi că nu poți

Cum te simți despre tine variază.

Depinde de modul în care te uiți, cât de mult cântărește, cât de multe elemente pe care le-ați verificat off-ul pentru a-do list. Aceasta depinde de capacitatea de a ateriza un client mare, pentru a obține un A, pentru a face mai mulți bani, pentru a avea o casă ordonată, pentru a realiza orice număr de goluri.

Este condiționată.

Cum te simți despre tine depinde de dinamica în continuă schimbare. Pe lucruri care formează o fundație șubredă. O rafală de vânt, și toate cărțile cad. O rafală de vânt un gol nu a realizat, o sarcină nu a fost finalizată și te simți groaznic despre tine.

Tu te pedepsi. Ai forteaza-te sa te trezesti la 5 dimineața pentru a lua lecții cardio nu face chiar plac. Ai forteaza-te sa mananci sub numărul de „x“ de calorii. Ai forteaza-te sa lucreze 12 ore pe zi. Nu te lăsa relaxeze; deloc. Tu rumega despre toate greselile tale, defecte, greșeli, pașii greșiți. Și sunt mulți.

Tu te convingi că nu merită milă sau de sprijin sau lucruri bune pentru că nu au îndeplinit condițiile. Dvs. Multe, multe condiții.

Acum, aici e adevărul: Nu aveți nevoie pentru a câștiga propria dragoste sau apreciere sau respect. Este al tau. În mod inerent.

În cartea ei alb strălucitor Hot Adevărul: Claritate pentru păstrarea în realitate pe dvs. Spiritual Path-de la un căutător la alta, Danielle LaPorte împărtășește o listă de semne pe care le iubim pe noi înșine-semne, care sunt, de asemenea sugestii utile care le putem urma, acțiuni practice o putem ia să aibă grijă de noi înșine, să arătăm dragoste, apreciere și respect și nu are nevoie de a face nimic. Ea nu are nevoie de dovedești. Ea nu are nevoie de a veni cu dovezi de valoare dumneavoastră. Aici sunt cinci dintre preferatele mele:

  1. Start în cazul în care vă aflați. Dragoste ceea ce se poate despre tine. Dragostea culoarea parului tau. Dragostea modul în care scrie numele. Dragostea modul în care se amestecă și se potrivesc tinutele. Îți iubesc zâmbetul. Dragostea cum să vă organizați rafturile de cărți. Iubeste-ti picioarele pentru a vă ajuta să meargă în cazul în care doriți să meargă în fiecare zi. În unele zile, dragostea ta va fi mic. Alte zile, te vei iubi pentru că știi că ești magnific, și te simți. Oricum, în cazul în care îndeplinesc le ești astăzi.
  2. Au empatie pentru tine. Potrivit lui Danielle, „Love spune:„Biata. Nu e de mirare să te simți în acest fel. A fost greu.“ Dragostea este empatiza cu tine. Este empatiza cu durerea ta, studiile tale, triumfă tale. Nu minimaliza sentimentele, durerea ta, luptele tale, oboseala, bucuria, emoția, nãdejdea. Cum te simți cum te simți. Și cum te simți nu este greșit. Nu sunt greșite. Stai cu sentimentele tale. Știu că acestea sunt valabile.
  3. Creați un cerc interior cu oameni care te iubesc. „Acest lucru nu este elitist sau de auto-ajutor snobism, este o cerință minimă de sănătate“, scrie Danielle. (Îmi place asta.) „Crești cel mai puternic în condiții de bunătate, rezonanță, și de râs bun.“ Danielle, de asemenea, ne amintește că este nevoie doar de o singură persoană pentru a crea un cerc interior.
  4. Prioritizarea plăcere. Danielle observă că plăcerea împuternicește și ne vindecă. Aceasta face ca greutățile inevitabile ale vieții mai ușor de gestionat. Dați-vă permisiunea de a simți și de a căuta plăcere. Dați-vă permisiunea de a căuta experiențe plăcute, să scânteie simțurile, să poarte țesături confortabile, pentru a savura alimentele preferate, pentru a asculta muzică frumoasă, la camera de zi în pat, pentru a viziona cerul (și să nu facă nimic altceva în timp ce face acest lucru). Ce este plăcut pentru tine, mari și mici?
  5. Commend-te pentru a arăta în sus. Nu te recompensa doar pentru atingerea unui obiectiv. Nu crea consecințe pentru „în caz contrar.“ De fapt, amintiți-vă că eșecul este un profesor înțelept. Amintiți-vă că învățăm de multe ori mai mult și să crească mai mult de eșec decât noi de succes. Răsplătiți-vă pentru încercarea și să apară.

Loving-te, nu este o garanție că alții te va iubi, Danielle note. De fapt, unii oameni s-ar putea supara pe care le setați limite, că sunteți pledează pentru tine. Unii oameni ar putea crede că ești arogant. Asta e ok.

„Singurul rezultat garantat de a iubi tine este că te va iubi“, scrie Danielle. „Tu ești cel. Pentru că tu ai spus.“

Iubeste-te ca e treaba ta. Dragostea este „modul în care discerne ce rămâne și ceea ce se întâmplă în viața ta. Iubirea este motivul pentru care împodobesc corpul dumneavoastră și să investească în ideile tale. Iubirea este forța ta de viață, factorul decisiv, și cea mai mare inteligenta“, scrie Danielle.

„Iubeste-te ca viata ta depinde de asta-pentru că o face.“

Fotografie de Ileana Skakun.

Știri asociate


Post Corpul tau

Ce se întâmplă dacă nu te-ai fi tratat ca o gândire ulterioară?

Post Corpul tau

Găsirea de noi modalități de a vă îngriji ca pe o mamă

Post Corpul tau

Cum a recuperat o femeie din anorexie, partea 1

Post Corpul tau

Mâncarea normală cu copiii și abordarea anxietății: întrebări și răspunsuri cu dr. Rowell, partea a 3-a

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 15

Post Corpul tau

Rezolvarea în mod constructiv a eșecului

Post Corpul tau

Scapă de dorința de subțire pentru visele tale: întrebări și răspunsuri cu sui solitaire

Post Corpul tau

Creați-vă propria tradiție a corpului

Post Corpul tau

Când câștigi greutate

Post Corpul tau

Îți satisfacă nevoile atunci când ești foarte ocupat

Post Corpul tau

Crearea traditiilor imaginii corpului

Post Corpul tau

Condițiile pe care le creează pentru a ne lăsa iubire de sine