4 modalități de a te iubi cu adevărat | RO.Superenlightme.com

4 modalități de a te iubi cu adevărat

4 modalități de a te iubi cu adevărat

Ieri, am vorbit despre un mod practic (datorită Therese!) Pentru a construi o imagine de sine solidă și pozitivă. Astăzi, hai să vorbim despre alte modalități de a cultiva dragostea și încrederea în miezul interior.

Primul an sa născut Weightless, am vorbit cu Christine Arylo despre ce inseamna sa te iubesti cu adevarat. Arylo fondat mișcarea nebuneste de ME și a scris cartea Alegerea Înainte de a ME: Ghidul Everywoman la viață și dragoste.

Ea a spus: „Dragostea de sine este neclintită, iubirea necondiționată și respectul pe care le avem pentru tine, care este atât de profundă și solidă pe care ai pus numai pe tine în situații și relații (inclusiv cel pe care îl ai cu tine), care reflectă faptul că aceeași iubire necondiționată și respect.“

Iată câteva idei pentru a te iubi necondiționat, dincolo de curba șoldurile sau forma coapselor.

1. Figura cine ești.

Așa cum a spus Arylo în acel interviu, cum poți iubi-te, dacă nu știi cine ești? Am folosit pentru a lupta cu acest lucru foarte mult. Am fost atât de concentrat pe care doresc să fie ca și alții (oameni care m-am gândit a avut-o toate, și anume, telefoanelor subtiri, de încredere și popularitate) și imitarea îi place lor și displace că am luat rareori timp să se gândească la mine, punctele mele forte, preferințele mele, obiectivele mele, valorile mele, de bază meu.

Deci, un punct de pornire în voi iubi este obtinerea sa te cunosti mult mai bine. Destul de simplu, nu?

Potrivit Arylo:

În timp ce va continua să învețe despre tine pentru totdeauna, iubirea de sine cere ca o. Ai MAKEA alegerea de a continua să învețe despre tine în fiecare zi b,. Știi și poate articula cel puțin aceste patru lucruri despre tine: visele tale, cadouri, valori și credințe. C. Știi cine nu ești, precum și cine ești.

Deci, în această săptămână, s-ar putea așeza într-un spațiu liniștit, confortabil, bucurându-se de tăcerea sau de a asculta muzica preferata, și întrebați-vă ce crezi, ceea ce valoare, ce sunt visele tale si ce cadouri ai adus în această lume. Reveniți la această conversație în mod regulat.

2. Inconjoara-te cu oameni pozitivi, proteguitoare.

A iubi-te, de asemenea, înseamnă a avea relații pline de respect, onoare și dragoste. (. Aceasta înseamnă, de asemenea, despre limite sanatoase) Arylo a spus:

Acest lucru poate fi una dintre cele mai grele repere, deoarece aceasta înseamnă a pune o miză mare în pământ pentru tine. Este nevoie de a onora atât de mult încât le aveți doar relații în viața ta - prietenie, parteneri romantice, chiar rude - care dau respect, încredere, iubire necondiționată și adevăr. Te iubesc si te onorăm atât de mult încât toate relațiile din viața ta face viața mai bună, vă ajuta să ajungă la visele tale și să fie o mai bună tine.

Acest lucru nu înseamnă că relațiile sunt perfecte, lipsite de dificultate, sau care sunt absolviți de a da același respect pe care doriti. Ceea ce are nevoie este să mă alegeți înainte de fiecare relație... Da drumul celor care nu va mai servesc, schimba cele care au potențialul de a crește, și să se deschidă pentru a lăsa unele noi vin.

3. Răspunsul la nevoile dumneavoastră.

Arylo a sugerat vă cer în fiecare dimineață, „De ce am nevoie pentru a avea grijă de mine azi?“ Și sculpta timp pentru asta, fie că este în curs de activ, jurnalizare, ceea ce face o masă gătită acasă, întâlnirea unui prieten pentru masa de prânz, de a lua o plimbare sau pentru a obține suficient de somn.

(Apropo, de auto-ingrijire vine în multe forme și dungi, de fapt, există șapte tipuri de auto-ingrijire Inainte am scris postul, am avut personal nici o idee.!)

4. Tratează-te la ceva ce ai trata un iubit-o să... În mod regulat.

Acest sfat mare vine de la Sui la Cynosure. Mai exact, ea scrie în acest frumos mesaj: „Faceți o listă a ceea ce ar face pentru persoana te iubesc cel mai mult, și apoi face aceste lucruri pentru tine singur.“.

Ea include aceste idei:

  • Ia-te la o dată. Du-te la parcul de distracții, du-te la un muzeu, și răsfățați-vă ca cel mai frumos, cel mai bun data la care ați avut-o vreodată.
  • Bucurați-vă de o masă minunată. Du-te în pace să mănânce la un restaurant care le-ați dorit întotdeauna să încerc. Gatiti-vă o sărbătoare. Mănâncă exact ceea ce vrei să mănânci, indiferent cât de scump este (a salva pentru acest tratament, dacă doriți). Fii prezent pentru masa. Chew încet și se bucură de fiecare bit de tratament pentru tine.
  • Du-te la teatru de film și a viziona un film (într-un gen care te iubesc), de unul singur. Da, de unul singur. (Am făcut acest lucru pentru premiera Ghost Town și a fost minunat fiind capabil să râdă și să plângă la fel de mult cum am vrut!)
  • Ia-o plimbare lungă cu tine. Du-te la parc și uita-te la toate creaturile care trăiesc împreună în armonie. Ei nu te resping sau asteapta ceva din tine. Sau, dacă nu vă place natura, să ia o plimbare în jurul valorii de oraș singur, bucurându-se de imagini și sunete.
  • Dă-ți un cadou frumos. Petrece timp făcându-l speciale. O meriți. (Aceasta nu este o scuză pentru a ignora problemele cu terapia de vânzare cu amănuntul sau prin cumpararea lucruri. Creați ceva spectaculos și unic pentru tine. Pe de altă parte, dacă nu ai cumperi ceva, permiteti-va sa cumpere de fapt, ceva ce vrei pentru o dată.)
  • Scrie-te o scrisoare pe papetărie frumos. Spune-le de ce te iubesc te, de ce ești mare. Păstrați scrisoarea pentru vremuri bune și rele.

Acest lucru este similar cu ideea de intalniri tine, pe care am scris despre luni în urmă, și extrase cuvinte înțelepte Susannah Conway despre a fi cu tine si iubitoare-l (de la acest post):

După ce am descoperit bucuria unei vizite de cinema singuratic, am început să îndrăzneți: Am încercat un prânz pe cont propriu. Și eu nu spun un sandwich umil mâncat repede pe o bancă din parc. Vorbesc despre comanda un prânz delicios dintr-un meniu undeva frumos. Eu vorbesc de serviciu chelner și un proiect de lege la sfârșitul anului. Este ceva extraordinar de abilitare despre a lua-te pentru masa de prânz. Primele câteva ori am simtit un pic ciudat și a mâncat rapid și a plecat rapid, dar aceste zile stau si savurez spatiul meu. S-ar putea aduce o carte sau notebook-uri, și, uneori, voi lucra la laptop-ul meu, dar îmi place, de asemenea, nu au nimic de ascuns în spatele - doar eu, farfuria mea de mâncare, o cameră plină de oameni pentru a viziona, gândurile mele să se gândească și spațiu pentru a respira.

Pentru a fi eu... În public. Am mai ales ca având masa de prânz pe cont propriu în timp ce în străinătate - San Francisco si Montreal oferit câteva oportunități memorabile pentru mine să stau liniștit și de ceas lumea care trece; Am refuzat chiar oferta unui ziar pentru a citi. Voi primi uneori câteva priviri întrebătoare de la patroni, dar, în general oamenii sunt prea înfășurat în propria lor masa de prânz pentru a observa mine stând acolo. Eu împărtășesc întotdeauna un zâmbet secret, cu alte femei, văd că se mănâncă pe cont propriu - poate sunt ca mine și sape misiunea de mese singuratic, sau ei de a lua o pauză de la locul de muncă, sau sunt mamicile care au scăpat copiii lor pentru o oră sau două. Îmi place să fiu un membru al clubului meseni singuri și nu pot să aștept să mă ia pe un tur gastronomic din Londra, cand ma intorc in vara.

 

Acest post este contribuția mea la această lună auto-descoperire, Word seria Word, care este găzduit de Taron de la Mind, Body & derulare, iar cuvântul ei este „Love“! (Dragostea asta! 🙂) Nu-mi vine să cred că a trecut un an de la uimitoare Ashley la Hrănirea Soul (una dintre mele Faves all-time!) A început seria cu cuvântul „recunoștință.“ Pentru a participa în această lună, a verifica afară post-Taron lui. Știu că sunt total târziu acest lucru, deoarece săptămâna viitoare este deja noiembrie. Wow, are timp zboară! Apropo, cu siguranta a verifica posta Ashley pe dragoste, care este, de asemenea, fantastic.

Cum ați găsit iubirea de sine? Ce te-a ajutat? Ce înseamnă iubirea de sine înseamnă pentru tine?

Știri asociate


Post Corpul tau

Mai multe cuvinte compasiune pentru zilele rele

Post Corpul tau

Regândirea exercițiului pentru o viață mai completă

Post Corpul tau

Curăță-ți curat rutina de auto-îngrijire

Post Corpul tau

Bucuria de a mânca

Post Corpul tau

Hrănindu-ți auto-compasiunea

Post Corpul tau

Imaginea corpului și îmbrățișarea defectelor noastre așa-numite

Post Corpul tau

Ditching dieting: sărbătoresc internațional nici o zi dieta!

Post Corpul tau

Săpăturile pentru frica cea mai profundă

Post Corpul tau

10 întrebări simple pentru a vă ajuta să identificați sau să clarificați nevoile dvs

Post Corpul tau

Seria de dragoste de sine: michelle marie mcgrath

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: rămâne conectat

Post Corpul tau

Îmbrățișându-ne trupurile, în ciuda defectelor noastre