35 cadouri de vacanță de ultimă oră pentru o imagine corporală pozitivă | RO.Superenlightme.com

35 cadouri de vacanță de ultimă oră pentru o imagine corporală pozitivă

35 cadouri de vacanță de ultimă oră pentru o imagine corporală pozitivă

Din moment ce am scris Weightless, în fiecare an, am distribuit o listă de cadouri de ultim moment le putem oferi noi înșine (și pe cei dragi!). Am combinat aceste liste, actualizate și le-a adăugat câteva idei noi!

1. Fa 10 de minute de yoga sau activitatea fizică preferată.

2. Citiți din dvs. Fave carte de inspirație.

3. Dă-ți un compliment.

4. Dă-vă o îmbrățișare (brânzos, poate, reconfortant, da).

5. Ia-o liniște câteva minute pentru tine.

6. Scrie o scrisoare de apreciere pentru tine.

7. Citește din Biblie, Tora sau alt text religios.

8. Meditează.

9. Ia-o baie lungă sau un duș.

10. Iartă-te.

11. Vă mulțumim corpul pentru a fi acolo pentru tine, indiferent cât de greu esti pe ea.

12. Promite să fie binevoitori, mai ales pentru corpul tau.

13. Ia o carte de spa - pentru tine.

14. Jurnalul sau să cumpere un jurnal (Nu contează ce fel de zi Am, de navigare de la Barnes and Noble întotdeauna noroc mă, mai ales atunci când am cules jurnale).

15. Du-te de cafea, și de a face unele auto-reflexie. Poate ai despre imaginea corpului tău în mod specific, sau ce esti recunoscator, încântat, ceea ce doriți să schimbați sau ceea ce iti place.

16. Cumpara un CD sau de a asculta muzica preferata.

17. Ridică-te devreme de Crăciun sau Chanukah dimineața, și să ia o plimbare.

18. Sleep sau te trezești devreme - indiferent se simte cel mai bine pentru corpul tau.

19. Scrie mesaje motivante pentru tine. Ele pot fi cuvinte de înțelepciune, cuvinte care spun ceva pozitiv despre corpul tau, citate preferate, motivarea mesaje sau scriptură.

20. Lauda-te pentru ceva ce ai făcut-o recent.

21. Mănâncă intuitiv.

22. Luați în considerare o lună de la nimic. Gândiți-vă ce v-ar plăcea să faci o lună, ceva cu adevarat special pentru tine, și fă-o.

23. Dacă sunteți stresat peste ultimul minut cumpărături, gătit și orice altceva care trebuia să fie făcut acum câteva săptămâni, în primul rând știu că cu siguranță nu ești singurul. (Încă mai am tone de cumpărături din stânga.). Și apoi să ia câteva respirații adânci. Amintiți-vă ce de vacanță este cu adevărat despre.

24. Savour alimente. Cand mananci acest an, amintiți-vă să se concentreze pe textura, mirosul și gustul tuturor alimentelor tale. Nu te grăbi prin mese. Mai degrabă, savura fiecare mușcătură.

25. Fura câteva minute să se uite la tine în oglindă, și pur și simplu zâmbet.

26. Da cei dragi un compliment autentic.

27. Spune-i pe cei dragi cât de mult îi iubesc, și ce calități ești atât de apreciat.

28. Face un singur lucru care nu pune stăpânire pentru a face sa zambesti.

29. Dacă primiți împreună cu câțiva oameni care împing butoanele corp-imagine (de exemplu, vorbim despre calorii, greutate, aparitii altora), scrie o mantra pe un card de index (bucată de hârtie, tag-ul de Crăciun - indiferent este la îndemână), și să-l cu tine, ca un memento să nu lase negativitate să vă afecteze.

30. Nu vorbi de grăsime această vacanță și de a ajuta pe alții să facă același lucru.

31. Pe măsură ce deschizi cadourile, au fiecare persoană spun ceva ce le place despre ei înșiși și persoana la dreapta sau la stânga lor. Dă daruri de mulțumire. Sunt la fel de bun, dacă nu mai bine, decât lucrurile tangibile. S-ar putea încălzi cu adevărat inima cuiva, inclusiv dumneavoastră.

32. Compune o carte de vacanță pentru tine. Scrie ce doriti pentru tine astăzi și pentru noul an.

33. Cumpara-ti sau unei persoane dragi un buchet de flori.

34. Aruncă scara. Ce înseamnă acest fapt da? Libertatea - Vă promit.

35. Distracție plăcută! Dă-ți darul de a avea un timp fantastic în acest sezon de vacanță. Știu că sărbătorile pot fi stresante. (Aici sunt sfaturi pentru a ajuta.), Dar încearcă să găsească buzunarele de bucurie. Uneori este nevoie de doar ajustarea atitudinea sau acordând o atenție deplină în prezent și de a nu lua viața de la sine.

Ce simt bine cadouri va da tine si cei dragi?

Vineri fericita!

Știri asociate


Post Corpul tau

Auto-îngrijire și de a face ceea ce vă susține

Post Corpul tau

O modalitate utilă de a vă verifica

Post Corpul tau

Citate jucăușe și puternice despre mâncare, gătit și mâncare

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: îmbrățișând imperfecțiunea

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: un sfat pentru practicarea auto-îngrijire în fiecare zi

Post Corpul tau

Îți hrănesc corpul: partea 3 cu michelle allison

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: scrierea unei scrisori de dragoste

Post Corpul tau

20 lucruri de care nu avem nevoie

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: acordându-ți permisiunea asupra sărbătorilor

Post Corpul tau

Consumul de tulburări alimentare: curaj în fiecare zi

Post Corpul tau

Cum să aveți un sezon de sărbători fără grasime

Post Corpul tau

Impactul discuțiilor despre grăsimi asupra copiilor și ce pot face părinții