30 obiceiuri și credințe care vă rănesc imaginea corpului | RO.Superenlightme.com

30 obiceiuri și credințe care vă rănesc imaginea corpului

30 obiceiuri și credințe care vă rănesc imaginea corpului

{Via pinterest}

Săptămâna trecută, am scris aproximativ 30 de obiceiuri care pot ajuta la imbunatatirea imaginii corpului tau in fiecare zi.

Astăzi, să discutăm despre credințele și obiceiurile care ne pot împiedica construirea unei imagini a corpului mai pozitiv. Unele dintre acestea pot proveni din societate, mass-media sau chiar propria casă.

În timp ce nu trebuie să abordeze toate acestea dintr-o dată, sper că te ajute în crearea, eventual, unele obiective ale corpului pozitive.

1. Nu asculta nevoile corpului tau, cum ar fi sari peste mese atunci când vă este foame sau exercitarea greu atunci cand esti obosit.

2. Hyperfocusing pe presupuse fizice „defecte“.

3. Numerele de greutate, cum ar fi Efectuarea de îmbrăcăminte și dimensiunea barometre imagine a corpului.

4. Închirierea reviste pentru femei stabili regulile de frumusete.

5. Participarea la activități fizice care nu pot sta. (Amintiți-vă mișcarea este plin de bucurie! Trebuie doar să alegeți activitățile pe care le plac.)

6. Confuz tensiune, nefericire, anxietate și mânie, cu senzație de „grăsime“ și gândire subțirime este răspunsul.

7. Subțirime Gândirea va acumula iubire și atenție pe care doresc de fapt.

8. Crezând greutate corporală dezvăluie bunăstarea și sănătatea.

9. Stau în pentru că nu crezi că te uiți „destul de bun.“

10. Compararea în interiorul dvs. Pentru a altora în afara limitelor.

11. Ignorând emoțiile, și permițându-stres stocurilor.

12. Crezând manca chef poate fi fixat cu un program de pierdere în greutate dieta sau.

13. Nu ajunge la alții, atunci când ești supărat sau în mod clar nevoie de sprijin.

14. Gândire o imagine a corpului pozitiv inseamna iubitor corpul tau toate. SCHENGEN. Timp. Chiar și bloggeri corp imagine a lua în jos pe noi înșine. Evitați a face imaginea corpului pozitiv o altă capcană pentru tendințe perfecționistă.

15. Nu este de cotitură la strategii sănătoase pentru a calma stresul sau de a gestiona emoțiile.

16. Uitând că frumusețea vine în toate formele, dimensiunile, greutățile și culori.

17. Skimping asupra somnului.

18. Lipirea cu prietenele peste cât de mult mai mare fundul este.

19. Întotdeauna mănâncă pe drum.

20. A da vina pe corpul sau vointa ofilite pentru a nu cauta un anumit fel.

21. Păstrarea haine care nu se potrivesc.

22. Purtarea de haine care nu se potrivesc sau te fac sa te simti fericit.

23. Vizualizarea restricție alimentară ca o virtute.

24. Se așteaptă să realizeze anumite obiective până să piardă în greutate (și a devenit, probabil, demn).

25. În mod similar, de așteptare pentru a trata bine corpul până să piardă în greutate.

26. Criticând altei persoane aspect, greutatea sau forma.

27. Consumul de ceea ce nu vrei, deoarece are mai putine calorii.

28. Cântărire-te zilnic sau săptămânal.

29. Dieting.

30. Gândindu vocea ta nu merită să fie auzit.

Ce obiceiuri, credințe sau practici îi afectează imaginea corpului tau? Ce obiective vor setat pentru o imagine corp mai sănătos?

Știri asociate


Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică link-uri 5

Post Corpul tau

Învățând să apreciezi corpul tău - chiar și atunci când crezi că nu poți

Post Corpul tau

Sfaturi pentru a face un pas înapoi pentru a lua decizii de susținere

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică link-uri 4

Post Corpul tau

Alte 3 moduri de a fi amabil cu corpul dumneavoastră când nu vă place foarte mult

Post Corpul tau

Un exercițiu pentru construirea de zile bazate pe valori

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: 20 de jurnal solicită să se sapă mai adânc

Post Corpul tau

Ce vrei să dai în viața ta?

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: îmbrățișând corpul tău real

Post Corpul tau

Povestea lui Pippa despre recuperarea tulburărilor alimentare, partea a 2-a

Post Corpul tau

Cum să vă împrieteniți cu sentimentele

Post Corpul tau

Pe alimente și apetituri mari