Am folosit să cred că oamenii cu o imagine a corpului pozitiv, pur și simplu au fost subțire și musculos (și, prin urmare, se potrivesc standardele noastre ciudate occidentale), asa cum ar putea să nu le place și să aprecieze corpul lor?

Sau am folosit să cred că nu am putut place corpul meu pana cand am pierdut in greutate, pana cand de fapt am meritat să-l iubesc. În forma mea actuală, pur și simplu nu a fost dreptul de a avea o imagine de corp sănătos. A trebuit să fie rușine dacă nu aș fi fost subțire.

Dar, după cum știm, nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Am învățat, din fericire, destul de un pic, deoarece acele zile. De aceea am vrut să împărtășesc cu voi unele din lucrurile pe care oamenii cu o imagine pozitivă organism cunosc. Lucruri reale. Nu este ceea ce ai citit în revistele pentru femei sau pentru a vedea în reclame de pierdere în greutate.

1. Că este important să aibă grijă de corpul tau.

2. Organismul nostru are o mulțime de noi, chiar dacă ne-am pocnit peste si peste si peste.

3. Acest exercițiu este menit să fie bucurat, așa că practica doar activitățile fizice care sunt distractive și de a face cu adevărat să te simți bine.

4. Că veți avea în continuare de zile în cazul în care, probabil, vă urăsc corpul și viața ta. Și asta e în regulă.

5. Că gândurile negative nu sunt acțiuni. Deci, doar pentru că te simți rău despre corpul tău și doriți să restricționați mancarea sau supra-exercițiu sau dor care get-împreună nu înseamnă că va fi. E doar un gând. Puteți alege să acționeze pe ea sau nu.

6. Că o imagine a corpului pozitiv înseamnă mai mult decât place coapse, cap la cap și de burtă. Că nu înglobează doar având grijă de tine dar, de asemenea onora corpul, respectând limitele tale și de a vedea medici pentru întâlniri regulate și atunci când ești bolnav.

7. Ca somnul are o minte și corp bun!

8. Că aveți întotdeauna timp pentru a avea grijă de tine.

9. Că ești mai mult de câteva părți ale corpului. Tu ești un întreg pachet, uimitor.

10. Că ești demn și merită respect la orice dimensiune, forma sau greutate.

11. Această pierdere în greutate nu este un elixir magic pentru tot ceea ce e în neregulă cu viața ta.

12. Că anunțurile și reviste sunt photoshopped, astfel încât în ​​mod absurd actrițe și modele reale nu arata chiar asa. De aceea, ei trebuie să „tren“ atât de greu pentru moda spectacolele lor. (Și cu trenul greu, vreau să spun se angajeze în obiceiurile super-nesănătoase.)

13. Că a mânca este flexibil și plăcut.

14. Că poți să poarte ce naiba îți place, nu doar se presupune că slăbire haine negre sau cardigan voluminoase și hanorace.

15. Că nu trebuie să așteptați să piardă în greutate să continue visele tale. Poti. Do. Aceasta. Dreapta. Acum. (Și sper că voi.)

16. Că oamenii care fac remarci medii despre corpul tau sunt labagii, iar comentariile lor sunt mai multe despre ei decât tine.

17. Asta doar pentru că toată lumea din jurul tău este dieta nu inseamna ca e cel mai sănătos lucru de făcut. (Dacă toată lumea a fost sari de pe o stâncă... Doar glumesc.)

18. Că sentimentele tale nu sunt înfricoșătoare sau să fie evitate cu orice preț. În schimb, ei vă oferi informații valoroase despre nevoile dumneavoastră și acțiunile pe care le-ar putea dori să ia.

19. Aceasta are o imagine pozitivă a corpului este un proces. Zi de zi. S-ar putea părea oh-atât de imposibil la început, dar dacă începe mici, va îmbunătăți.

20. Că meriți să iubești corpul la orice dimensiune, forma sau greutate!

Ce ați adăuga la listă?

* Inspirat de poștă Alisa Bowman „Ce stii trecatorii Married“ pe blogul său proiect Până la adânci bătrâneți. Este un blog minunat, onest, hilar și de ajutor. Nu sunt căsătorit, dar am citit-o cu regularitate.