15 solicită să te cunoști pe tine însuți | RO.Superenlightme.com

15 solicită să te cunoști pe tine însuți

15 solicită să te cunoști pe tine însuți

Unul dintre cele mai puternice lucruri pe care le putem face în viața noastră este de a folosi vocile noastre. (Vocea noastră este totul.)

Putem folosi vocile noastre pentru a stabili limite sanatoase, pentru a lua decizii care ne hranesc, pentru a obține ceea ce ne dorim. Putem folosi vocile noastre pentru a ne proteja, de a urmări pasiunile noastre.

Putem folosi vocile noastre de a face munca și bun ajutor altora.

Dar, mai întâi trebuie să știm cine suntem. Cine suntem cu adevărat.

Pentru o lungă perioadă de timp am avut nici o idee despre persoana care am fost. Am fost atât de concentrat pe Montate, și care doresc să plac lucrurile potrivite, fac lucrurile corecte și să spună lucrurile potrivite, care nu eram sigur cine eram.

Nu era sigur totul de superficial - cum ar fi place și ce nu mi - a substanțiale - cum ar fi convingerile mele.

Scriere ne ajută să aflăm cine suntem și ce vrem. Suntem fiinte complexe, cu straturi țesute complicat. Aceste 15 solicitări pot ajuta să sapi mai adânc și descoperi câteva dintre ele.

  • Scrie despre ziua în care te-ai născut. Scrie despre lucrurile evidente, cum ar fi în cazul în care v-ați născut, în ce zi, la ce oră. Apoi a explora cele mai mici detalii. Vorbește cu cine era acolo. Sunt amintirile similare? Orice diferențe distincte?
  • Scrie ce vă amintiți ca un copil. Scrie despre amintiri aleatoare. Fă-o listă. Pentru mine, ar putea fi: Îmi amintesc în picioare pe leagăne în parc vizavi de clădire bunicii mele, și încercând să se balanseze mai mare și mai mare. Acest lucru ar fi putut fi unul dintre singurele momente în viața mea nu am știu frica. Îmi amintesc că tatăl meu a cumpăra mama mea și eu două cutii de Coca-Cola în hotelul nostru din Manhattan în prima noastră zi în America. Îmi amintesc doresc o alta cutie (gustat soo bine!). Dar nu am putut permite. Îmi amintesc recrearea unele dintre lucrările lui Picasso din clasa mea clasa a cincea și absolut iubitor. Îmi amintesc truc-sau-tratarea ca o vrăjitoare, și încearcă să devanseze băieții alungare prietenii mei și eu cu ouă. Îmi amintesc că doresc să fie la fel ca fetele populare și care doresc să se simtă destul.
  • Scrie despre nevoile tale si vrea ca un copil de 5 ani, în vârstă de 10 ani, în vârstă de 15 ani, ca o femeie la 20 de ani și pentru fiecare deceniu de atunci. Ce a rămas la fel? Ce sa schimbat?
  • Scrie ce doriți ca alții să știe despre tine. Începeți cu 3 lucruri.
  • Scrie ziua ta perfectă, de dimineața până seara. Unde esti? Ce faci? Care este temperatura? Este însorit? Este ploaia vine în jos? Ce mirosuri miroși? Flori? Proaspăt tăiat iarba? Uleiuri pentru masaj? Lumânări? Nici un detaliu nu este nesemnificativă.
  • Notați 5 lucruri pe care le furie. Apoi scrie în jos cum vei canaliza că furia în acțiune.
  • Notați 20 lucruri care te fac fericit. Ar putea fi orice, de la alimentele preferate la televizor arată activitățile fizice pentru persoanele preferate.
  • Scrie despre atributul fizic favorit. Scrie despre atributul cel preferat. Care sunt asemanarile? Poți găsi o fărâmă de recunostinta pentru trăsătura iti place cel mai puțin?
  • Scrie despre un moment în care perspectiva cuiva te-a enervat. De ce?
  • Scrie despre un timp te-ai simtit incredibil de inconfortabil în pielea ta. De ce?
  • Scrie despre 3 lucruri care ajuta să vă simțiți confortabil în pielea ta astăzi sau lucruri care ar putea ajuta, pe care doriți să încercați. (De exemplu, s-ar putea practica un corp de scanare în fiecare zi.)
  • Scrie despre cel mai recent timp ai fost hiper-concentrat pe o activitate. Ce zici de această activitate era consumatoare?
  • Scrie despre ceea ce ar face cu zilele dacă ați avut mai mult timp.
  • Scrie despre eroii, oamenii care sunt în viață, cei care au trecut. Scrie despre cărțile pe care au schimbat viața. (Și le reciti.)
  • Scrie despre inspirații tale. Imaginile care prinde ochi. Cuvintele nu pot uita. Muzica pe care le stârnește.

Scrie pentru atâta timp cât doriți. Dar, încercați să scrie cel puțin câteva minute. Acordați-vă permisiunea și spațiu pentru a se îngropa mai adânc, și de a explora nenumăratele straturi care alcătuiesc cine esti.

* Am fost inspirat să scrie acest post după ce a citit noua carte Barbara Abercrombie Kicking în perete: un an de exerciții de scris, și Prompts ghilimelele pentru a vă ajuta să sparge prin blocuri și pentru a atinge obiectivele dvs. De scriere.

Știri asociate


Post Corpul tau

Respingerea anului nou, mesaje noi

Post Corpul tau

Seria de iubire de sine: christina rosalie

Post Corpul tau

Crearea barometrului personal pentru stres

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: un singur act de auto-îngrijire

Post Corpul tau

Căi mici de a ne onora trupurile și pe noi înșine

Post Corpul tau

Câteva întrebări care ar putea transforma auto-îngrijirea

Post Corpul tau

Ce te oprește de tine?

Post Corpul tau

Cultivarea unei relații sănătoase cu corpul tău: întrebări și răspunsuri cu jennifer rollin

Post Corpul tau

Cum arată criticul tău interior?

Post Corpul tau

10 moduri de a fi mai buni pentru tine în acest weekend

Post Corpul tau

Consumul de tulburări alimentare: povestea ninei, partea 1

Post Corpul tau

Sărbătoriți ziua internațională fără dietă!