Secretul pentru a obține unstuck: sentimente de bază parte 2 | RO.Superenlightme.com

Secretul pentru a obține unstuck: sentimente de bază parte 2

Secretul pentru a obține unstuck: sentimente de bază parte 2

În urmă cu câteva luni am scris Cel mai bun secret pentru a Păstrate deblochezi Noțiuni de bază: Sentimente Core. În ea, v-ați întâlnit Garrett, Jolene și Lizzy, care sunt toate împovărate de un sentiment de disconfort (un sentiment de bază), care vine peste ei, aparent de nicăieri.

Cei mai mulți dintre noi au un fel de Core sentiment. Este un sentiment vechi, profund, care provine din copilărie. Ea vine peste tine, de multe ori când te aștepți mai puțin. Este firesc să încerce să evite ea, așa cum se simte ca o povară. Dar are o linie de argint. Puteți utiliza sentimentul de bază pentru a lucra prin ceea ce te reține. Puteți să-l utilizați pentru a vă ajuta să devină mai sănătos și mai puternic.

Azi am de gând să te duc mai adânc în povestea lui Garrett. Ne vom uita la ce Garrett a avut acest sentiment Core oneroasă, în cazul în care a venit, și modul în care el a fost în cele din urmă capabil să-l folosească pentru a merge mai departe în viața lui.

Garrett

La varsta de 34 de ani, Garrett este de a face bine în viață. Are o treabă bună și o prietena care el speră să se căsătorească. Deci, Garrett este confuz cu privire la motivul pentru care, de fiecare dată când este singur, un sentiment trist furișează pe el. Pentru a preveni acest lucru, Garrett rămâne la fel de ocupat ca el, eventual, poate. El evită a fi singur acasă, de conducere singur, sau fiind neocupat. Când el este forțat să fie singur, el mereu manivele la muzica lui sau are o emisiune TV de joc pe un ecran să-l distragă atenția.

Garrett nu a acordat prea multă atenție acest sentiment rău că l câini. De fapt, nici măcar nu e pe deplin conștient de asta. El a dezvoltat o modalitate de a face față cu ea, care este de fapt evitarea simplă. La un anumit nivel Garrett știe că sentimentul vine atunci când el nu este ocupat. Deci, el face sigur că nu este.

Să acum Peek în copilărie Garrett pentru a vedea în cazul în care sentimentul lui Core a venit de la.

Garrett pentru copii

Garrett este cel mai tânăr într-o familie de trei copii. Cei doi frați mai mari au fost 11 și 14, atunci când sa născut Garrett. Un al treilea copil nu a fost planificat; Părinții lui au fost șocați când au descoperit că erau din nou însărcinată.

Părinții lui Garrett l-au iubit. Dar, având un al treilea copil a fost dificil pentru ei, atât financiar cât și emoțional. Fiecare a luat cu privire la munca suplimentare pentru a acoperi daycare său și pentru a începe să câștige bani pentru fondul său de colegiu. Deci, de-a lungul copilariei lui Garrett, părinții lui erau obosiți. Ei au fost subliniat. Și au fost drenate punct de vedere emoțional.

Adult Garrett

Garrett a propus prietena lui Sarah, și el a fost foarte fericit când ea a spus da. Cu toate acestea, odată ce Sarah sa mutat cu el și au început planificarea nuntii lor, probleme de urmat. Sara a văzut o parte a Garrett că ea nu avea nici o idee a fost acolo. El părea să fie întotdeauna de funcționare de la o sarcină sau activitate la alta; și când a încetat să ruleze, el părea morocănos și necomunicativ. Sarah se întreba dacă el era supărat pe ea, dar el a susținut întotdeauna că totul a fost bine.

După șase luni, Sarah a fost în creștere obosit și drenată de acest model. Ea a spus Garrett că ceva a fost greșit și că el avea nevoie pentru a vedea un terapeut. Begrudgingly, Garrett a fost de acord.

Terapia Garrett

Garrett nu era sigur că are nevoie de terapie, dar el știa că de dragul căsătoriei sale viitoare, el avea nevoie pentru a încerca. Deci, în sesiunile el a urmat sfatul terapeutului său, și a vorbit.

El a împărtășit despre viața sa actuală, relația sa cu Sarah, și, probabil, cel mai important, familia lui. Ca terapeut Garrett trebuie să-l cunosc, el a început să se întrezări Senzatie Core Garrett și cum a fost el afectează. El a ajutat la Garrett să devină conștienți de când a fost o simt. El a ajutat la Garrett a pus cuvinte sentimentul că el a fost dogging:

Rușinat, singur, lipsit de importanță. Sunt nedorite. Sunt o povară.

Terapeut Garrett i-au cerut să se oprească evitarea Feeling lui Core, și să-l bun venit în schimb. „Este o voce din copilărie îți spune ce este greșit. Ascultați-l. Observați atunci când îl simți, și pur și simplu stau și simt că,“ terapeutul său a sugerat.

Terapeut Garrett ajutat apoi să-l dau seama sursa durerii sale. Părinții lui comunicată fără să vrea să-l, în timp ce el a fost în creștere în sus, că ei nu au avut timp sau energie pentru el. Ei au avut intenții bune și au făcut-o să-l iubească, dar realitatea a fost că ei nu au avut prea multă atenție liber să-i dea.

Garrett a dat seama că el a crescut în mod esențial singur printre o familie iubitoare. El a învățat devreme să nu ceară. El a învățat bine că el nu ar trebui să nevoie. El a învățat să vorbească atunci când vorbit, dar că el a avut de fapt nici o voce proprie.

Garrett a crescut sentimentul că el era singur. El a crescut asigurându-se că el nu trebuie să simtă asta. Distragerea și evitarea au fost uneltele sale.

Recuperarea lui Garrett

Garrett a vorbit cu Sarah despre tot ceea ce el a fost realizarea despre sine în terapie. După cum a vorbit despre sine la terapeutul său și la Sara, a învăța cum funcționează emoțiile sale. A învăța cum să vorbească. Garret a învăța că el a avut sentimente, și că acestea au fost utile. El învăța că ceea ce a avut de spus a fost important. El a aflat că nu era o povară; că părinții săi au făcut tot posibilul, dar că circumstanțele au împiedicat cele mai bune lor de a fi suficient de bun.

Împreună cu toate această înțelegere a fost o realizare că nu a existat nici un motiv pentru rușinea. El a putut vedea că el nu a adus acest lucru asupra lui însuși. El nu a fost greșită, sau slab, sau să dea vina. Că el nu a fost singur la urma urmei.

Senzație de Core Garrett a oferit o conducta pentru trecutul său. Se așeză și ascultat-o, și ia spus ce a fost greșit. El a făcut lucrarea pe care i-au spus să facă, și-a schimbat viața.

Pentru a afla mai multe despre modul de a recupera dintr-un sentiment de bază, sau dintr-o copilărie neglijenți emoțional ca a lui Garrett, vezi EmotionalNeglect.com și cartea, care rulează pe gol.

Știri asociate


Post Tulburări de copil

Sesiunea de auto-disciplină a început

Post Tulburări de copil

Emoțional neglijată într-o familie extrem de emoțională

Post Tulburări de copil

Când narcisistul devine periculos

Post Tulburări de copil

Senzație blocată? Poate că trebuie să te întristezi

Post Tulburări de copil

Citate cele mai bune pentru cei neglijați emoțional

Post Tulburări de copil

Aveți dragoste necondiționată?

Post Tulburări de copil

Ce nu vă spune nimeni despre tulburările de personalitate

Post Tulburări de copil

Senzația de gol într-o viață întreagă

Post Tulburări de copil

Cum să-ți sortezi gândurile de sentimentele tale: și de ce contează

Post Tulburări de copil

De ce și cum trebuie să aveți încredere în intestin

Post Tulburări de copil

O familie stresantă? 10 mantre pentru a vă aduce în vacanță

Post Tulburări de copil

Ceea ce nimeni nu ți-a spus despre tulburarea de deficit de atenție sexuală