Găsiți-mi o familie care nu are nici o furie în ea, și voi săpa furia lor și arată-le.

Asta e treaba mea. Sunt terapeut.

Fiecare familie are furie. Este inevitabil în viață și într-o familie, pur și simplu pentru că este literalmente fir in creierul nostru. Este o parte din fiziologie noastre, la fel ca genele noastre, coate si degetele de la picioare.

Există mai multe modalități prin care familiile se pot ocupa de furie, în funcție de confortul lor cu ea.

Ele pot exercita furie ca o armă, la figurat lovind reciproc în cap cu ea; ei pot împinge în subteran; sau pot ignora și pretinde că nu există.

Sau ei pot folosi un mod natural; ca un mijloc de a conduce vehicule de adevăr, și conectați membrii de familie într-un mod autentic, reală și semnificativă.

Trei tipuri de familii-Anger Incomod

• Mânia ca o armă de familie: În această familie, furia este folosit de unul sau mai mulți membri ca o sursă de putere. Furia poate fi exprimată într-o varietate de moduri agresive, cum ar fi, țipi injurii sau comentarii ghimpată; prin aruncarea de lucruri, de rupere lucruri, sau alte intimidare fizică sau amenințări.

Lecția Învață Copiii: manios persoană câștigă.

• Underground Anger Familia: Această furie vederi de familie ca inacceptabilă sau chiar rău. Angry sentimente sunt privite ca neiubitor, nepăsător sau rebel, și sunt îndeplinite cu negativitate sau pedeapsă.

Lecția copiii învață: Furia este rău. Dacă te simți furios, ești rău. Nu vorbi despre asta.

• Nesocotirea Anger Familia: Această familie tratează furie ca și în cazul în care nu există. Atunci când un membru al familiei arată furie, primește puțină reacție. Furia este invizibil.

Lecția copiii învață: Furia este inutil. Nu te obosi cu ea. Nu vorbi despre asta.

Nici unul dintre copiii care cresc în aceste trei tipuri de familii are posibilitatea de a afla mai multe despre mânie: cum să asculte mesajul său, gestiona, exprimă-l, sau de a folosi într-un mod sănătos. Prin definiție, toți acești copii cresc într-o familie neglijentă emoțional.

Dar să se concentreze în special pe subterane și familiilor Ignorarea. Aceste două tipuri de familie sunt similare în faptul că toți copiii care cresc în ele primesc acest mesaj: Când ceva te supara...

Nu vorbi 

Nu vorbi 

Nu vorbi 

Asta e ceea ce face ca ambele tipuri de familii de reproducție motive pentru pasiv-agresiune.

Deoarece furia este fir in creierul uman, există în fiecare ființă umană, indiferent dacă vrem sau nu. Când vă aflați într-un mediu care este în mod cronic intoleranți față de această emoție deosebită pe care în mod natural, în mod automat suprima sentimentele de furie ori de câte ori apar. Acest lucru face ca unele probleme majore pentru tine, și în familia ta.

Împingerea furie jos este ca impinge apa in jos. Ea trebuie să meargă undeva. Deci, se poate infiltra în subteran și stai acolo, sau poate merge ușor sub suprafață, și unda și roil, așteptând o șansă de a vomita.

În aceste două tipuri de familii furie intolerant, furia merge în subteran, dar nu dispare. Stă acolo. Și trebuie să iasă cumva, cândva, într-un fel; și, probabil, îndreptate la cineva.

Introduceți pasiv-agresiune.

Pasiv-agresiune: Expresia indirectă a furiei și resentimente, alimentat de sentimente care nu sunt discutate în mod direct.

Molly simți anxietate și disconfort în timp ce stătea mananca cina cu familia ei. Ea a fost acut conștient de faptul că părinții ei au refuzat să vorbească unul cu altul sau de a face ochi-de contact.

Tatăl lui Joel a fost o oră mai târziu să-l iau după antrenament la fotbal. Joel se așeză pe bordură de așteptare, el sa trezit întrebându-se dacă tatăl său era supărat despre argumentul au avut o noapte înainte.

Jessica găsit-o chinuitor atunci când mama ei ia dat tratament tăcut. Deci, ea a avut mare grijă să apară neafectat de aceasta.

Multe studii de cercetare au stabilit în mod clar o legătură între pasiv-agresiune între părinți și probleme în copii.

Un studiu realizat de 2017 Davies, Hentges, și colab., A arătat că copiii care cresc într-un astfel de mediu a exprimat în mod indirect, ostilitate nerezolvate sunt mai nesigure, și să ia mai puțin responsabilitatea pentru propriile lor probleme. Ele sunt, de asemenea, mai predispuse la depresie, anxietate și retragere socială.

Un alt aspect dificil de pasiv-agresiune este faptul că cei mai mulți oameni sunt complet conștienți de propriul lor comportament pasiv-agresiv. Ele sunt de multe ori, de asemenea, conștienți de propria lor furie subterană și resentimentele pe care o distribuie alimentează.

4 pași pentru a deveni mai puțin pasivi-agresivi

1. Acceptați că aveți furie. Acceptați că este normal și sănătos. Acceptați că este valoros, și că îl puteți folosi pentru a face mai bine relațiile tale.
2. Creșterea gradului de conștientizare ta furie. Uita-te pentru furie în alte persoane. Uita-te pentru ea în tine. Când începe să încerci să simți mânia, va începe de rupere jos zidul pe care o blochează.
3. Citeste tot ce se poate despre asertivitate. Este o abilitate care vă permite să-și exprime furia într-un mod care cealaltă persoană poate lua în mesajul dvs. Fără a deveni defensiv. Cumpara o carte pe ea, dacă poți. Apoi, citit-o!
4. Atunci când se întâmplă ceva care te face să te simți furios, să ia act de sentiment. Practica de zi cu ea și tolerarea-l. Aplică ceea ce ați învățat despre asertivitate.

Și când ceva te supara... 

Vorbi

Vorbi

Vorbi

Pentru a afla mai multe despre familiile neglijente emoțional, vezi EmotionalNeglect.com și cartea, care rulează pe gol.

Pentru a afla mai multe despre asertivitate, citiți acest post anterior: Copilărie Neglijarea emoțională: Inamicul Asertivitatea.