O cauză surprinzătoare, ascunsă a depresiei | RO.Superenlightme.com

O cauză surprinzătoare, ascunsă a depresiei

O cauză surprinzătoare, ascunsă a depresiei

Legiuni de oameni plimbare prin zeci de ani de viata lor complet fara sa stie ca acestea sunt lipseste ceva. Acestea pot uita în jur, și ei pot vedea alții care trăiesc mai mult pe deplin, sau cu mai multă culoare sau vitalitate. Ele pot avea un vag sentiment că ceva nu este destul de corect.

Dar ei sunt inteligenți și competenți și simpatică, așa că fac bine. Au pus un picior în fața celuilalt și să ia pas cu pas de viață; a face ceea ce este de așteptat, și furnizarea de ceea ce este necesar, cu nici o idee că ei sunt mai vulnerabili la provocările vieții decât alte persoane sunt.

Până în mod neașteptat locul de muncă se schimbă, sau copilul lor are o problemă importantă, sau cineva le place mută departe sau trece departe. Poate este o problemă în căsătoria lor, sau o respingere sau o acțiune supărător îndreptate la ei, dar ceva se întâmplă să le arunce de pe jocul lor.

Apoi, ei se luptă cu putere, și ei simt că lupta lor poate merge prea departe, iar ei găsesc că acestea sunt deprimat. „De ce este atât de greu pentru mine?“, Se întreabă. „Cum am ajuns aici? Nu ar trebui să fie mai rezistente?“

Pentru multe dintre aceste persoane fine, răspunsul este, „Poate.“

Poate că dacă ați fi primit suficientă atenție emoțională în copilărie v-ar avea acum acces la emoțiile într-un mod mai vibrant și de ajutor. Poate că dacă părinții tăi au observat ceea ce ai simțit ca un copil, v-ar fi observat că acum, voi. Poate dacă ați fi fost umplut cu auto-cunoaștere și auto-îngrijire și și iubirea de sine ca un copil, ar trebui să se bazeze pe acum, în timpul de nevoie.

Crescând într-o gospodărie în care sentimentele nu sunt abordate suficient (Copilăria Neglijarea emoțională, sau CEN) ia o taxă remarcabil asupra unui copil în curs de dezvoltare. Nu în ultimul rând din care este aceasta: stabilește copilul până să fie mai predispuse la depresie de-a lungul vieții sale, și să-l vina pentru totdeauna pe ea însăși.

Dacă ați crescut fără suficient de validare emoțională și răspunsul de la părinții tăi (CEN), probabil ai făcut ceea ce faci copii mai buni: te-a împins în mod automat emoțiile departe și le-off pereți. Acest lucru poate fi lucrat destul de bine prin copilarie, dar acum, la vârsta adultă, aveți nevoie de acces complet și sănătos la emoțiile tale.

5 moduri CEN vă pregătește pentru depresie la vârsta adultă

  1. Emoțiile tale sunt împinse departe: Ca un copil, cu pereți off emoțiile tale, deoarece acestea nu erau relevante sau de bun venit în casa ta copilarie. Acum ai nu au acces suficient la sentimentele tale, pe care ai nevoie. Sentimentele tale sunt un sistem de feedback vital, îmbogățind care iti spune ceea ce vrei, ceea ce ai nevoie, ceea ce calmeaza si ceea ce doare. Condiții de viață de viață fără acest sistem face mult mai greu de a păstra sau recâștiga picior atunci când sunt aruncate pe baza de un factor de stres sau de o pierdere. Sunteți mai vulnerabile la a deveni deprimat.
  2. Tu nu au ajuns să învețe unele abilități de coping vitale din copilărie: Când casa copilăriei este o zonă Emotion-Free, nu obține cursul de formare emoție naturală care primesc alți copii. Apoi, ca un adult, care nu știe cum să se simtă, gestiona sau exprima emoțiile face coping mai dificil pentru tine. Când sunt profund contestate de evenimente de viata, te afli pierdut, întrebându-se cum să te ajute. Este mult mai probabil de a deveni deprimat.
  3. CEN face să te simți singur în lume: Când nimeni nu observă ceea ce simți suficient ca un copil, și nimeni nu încearcă pentru a satisface nevoile tale emoționale, primiți un mesaj puternic, nerostite. „Nimeni nu îi pasă ceea ce simți.“ Ai devenit foarte competent la a avea grija de tine, dar nu învățați cum să ajungă, cum să ceară ajutor sau cum să-l accepte. Condiții de viață fără posibilitatea de a ajunge la sistemul de suport vă ține izolat. Sunteți mai vulnerabile în vremuri de mare provocare. Este mult mai probabil de a deveni deprimat.
  4. Sunteți predispus la direcționarea furia către interior: Când viața ne-o lovitură, sau când cineva ne rănește, furie swoops ca într-un mecanism natural, protector. Când crești într-o gospodărie în care furia înceteaza sau manipulate prost, nu invata cum sa fie confortabil cu furie sau cum să-l folosească într-un mod sănătos. Oamenii CEN sunt predispuși să transforme furia lor spre interior. „E vina mea acest lucru sa întâmplat cu mine,“ s-ar putea spune-te. „N-am ar trebui să aibă...“ În loc de împuternicirea, furia ta te face mai slab. Și mânia, se întoarse spre interior, devine depresie.
  5. Sunteți înclinați spre rușinea simt: emotiile tale sunt literalmente construite in biologice make-up. Ele sunt partea cea mai profund personală a cine sunteți. Crescând cu CEN, un mesaj puternic că emoțiile tale, fie nu contează sau sunt rele pot face cu ușurință să te simți rușinat pentru că ei. Este ca și cum persoanele cele mai importante pentru tine nu se poate vedea, sau chiar sunt ocărât de, brațul stâng. Dacă se întâmplă acest lucru suficient, veți începe să se simtă rușinat de faptul că brațul și să încerce să-l ascundă. Când se arată, te vei simți rușinat. Același lucru se întâmplă și cu emoțiile tale. În loc de a împărtăși și de lucru prin sentimentele în anumite momente de stres, sunteți apt pentru a le ascunde. Acest lucru vă împinge în direcția de depresie.

Și acum, după tot ce vești proaste, am niște vești foarte bune pentru tine. Te poti face mai puțin deprimat, și mai puțin predispuse la depresie.

3 moduri de a reduce depresie CEN indusă

  • Start ataca CEN dumneavoastră. Cel mai bun lucru despre CEN este că acesta poate fi vindecat. Poti sparge prin acel zid care ai construit pentru a bloca sentimentele în copilărie. Puteți începe să se simtă emoții mai variate. Puteți afla cum să utilizați furia într-un mod sănătos, protector. Puteți învăța abilitățile emoție pe care le-ați pierdut.
  • Acceptați faptul că sentimentele tale sunt prietenul tău, nu dușmanul tău. Toate sentimentele din interiorul dintre voi sunt o sursă de vitalitate și bogăție. Unii ar putea fi negativ și rănit, dar asta e bine. Sentimentele nu trebuie să fie permanente, și dacă ascultați și le simt, ei vor ajuta în mod direct și ghida. Puteți începe tratarea emoțiile în mod diferit și veți începe să se simtă în mod diferit.
  • Ajunge. CEN ai învățat să cerc vagoanele tale, dar care nu funcționează foarte bine acum. Deschideți limitele tale, și vorbesc mai mult. Cere ajutor, și începe permițându mai mulți oameni știu ce simți și au nevoie. Cu mai multe persoane de pe partea ta a peretelui, nu vei mai simți atât de singur.

Pentru a afla mai multe despre modul de a recupera de la CEN vedea EmotionalNeglect.com și cartea, care rulează pe gol.

Copilăria Neglijarea emoțională (CEN) este invizibil. Cu toate acestea, ea te face sa te lupta cu emotiile pe tot parcursul vietii de adult, și te face mai predispus la depresie. Pentru a afla dacă sunt afectate de CEN, ia Childhood emoțională Neglijare de testare.

Știri asociate


Post Tulburări de copil

Opt metodă pentru a gestiona emoțiile intense

Post Tulburări de copil

Fugi de la tine?

Post Tulburări de copil

Care este defectul tău fatal?

Post Tulburări de copil

Cei 5 pași esențiali pentru a schimba o trăsătură de personalitate

Post Tulburări de copil

Neglijarea emoțională a copiilor: oameni reali, povesti reale

Post Tulburări de copil

O surprinzătoare cauză a narcisismului

Post Tulburări de copil

Sunt regulile familiei nerostite care îți taie viața?

Post Tulburări de copil

8 modalități de detoxifiere a persoanelor toxice

Post Tulburări de copil

3 semne ai părinți neglijați emoțional

Post Tulburări de copil

Este frică de respingere care guvernează viața ta?

Post Tulburări de copil

O familie stresantă? 10 mantre pentru a vă aduce în vacanță

Post Tulburări de copil

Blestemul contra-dependenței