Născut sub lumină: cinci pași pentru a se vindeca | RO.Superenlightme.com

Născut sub lumină: cinci pași pentru a se vindeca

Născut sub lumină: cinci pași pentru a se vindeca

Respingeți minciuna, și începe să trăiesc în adevăr.

În vârstă de 14 de ani, Olivia stă la masa de cina cu familia ei, cules la mâncarea ei. În timp ce ceilalți vorbesc în fundal, ea este absorbită în propriile gânduri, încercând să rezolve în capul ei de ce profesorul ei de matematica pare să o urască. „De ce nu profesori ca mine? Încerc atât de tare, dar eu trebuie să fac ceva greșit că eu nu știu despre“ea se teme pentru șase ori sutime.

„Olivia!“, Spune tatăl ei dintr-o dată, de rupere prin reverie. „Când vorbește mama ta, te asculta!“ Uimit și copleșit în acest moment, lacrimile in ochii lui Olivia. „Acolo te duci din nou“, spune mama ei. „Nici măcar nu deranjez pentru a asculta atunci când vorbesc, și apoi scoateți lacrimile. Nu am mai văzut un astfel de copil egoist.“

Olivia a fost numit de multe ori egoiste de către părinții ei. Ei folosesc acest cuvânt de multe ori, atunci când nu sunt mulțumiți cu ceva ce a făcut sau a spus sau simtit. În realitate, Olivia este nimic, dar egoist. Ea este, prin natura sa, un fel și îngrijirea copilului. Ea griji foarte mult, și ea se simte profund lucrurile. Ea totul ține în interior pentru că ea știe că nu există loc pentru griji și sentimente și probleme în casa ei din copilărie ei.

Ca Olivia merge mai departe cu viața ei, crește într-un adult tânăr, apoi se căsătorește și are copii ea, ea va fi tulburată de o contradicție că ea nu se poate rezolva. Adânc în jos, ea știe că ea nu e egoistă. Dar ea a fost etichetat ca la fiecare pas de către oameni care se presupune a iubi și de îngrijire pentru cei mai mulți, părinții ei.

Blogul de săptămâna trecută, Ai fost născut sub Gaslight ?, a fost cu privire la efectele crescut într-o familie care livrează mesaje care se contrazic reciproc, și / sau în contradicție cu realitatea. Într-o astfel de familie ai crescut de mers pe jos pe un teren nesigur, nu avea încredere în tine, lumea ta sau oamenii din jurul tău, și simți profund invalidă și singur.

Este efectul Gaslight o condamnare pe viață? Cum poate un copil ca Olivia, o dată crescut, pentru a primi picioarele din nou pe firmă, suprafață solidă a pământului? Cum poate ea să învețe să aibă încredere în ea? Cum poate da seama că nu e nebun?

Există șapte miliarde de oameni de pe pământ, și nu există două experiențe din copilărie sunt aceleași. Toată lumea născut sub Gaslight ia cu el propriul său set unic de provocări. Dar există câteva măsuri speciale pe care le puteți lua pentru a vă deplasa spre sănătate, putere, încrederea în sine și fericire.

Cinci pași pentru a avansa Din Gaslight

  1. Acordati-te: Ca un copil, ai fost învățat că sunteți percepții și sentimente erau greșite, dar nu e adevărat. Acum va trebui să accepte pe deplin că nu ești nebun, și că sentimentele și percepțiile tale au valoare. Fii atent la tine.
  2. Învăța și practica Meditație / Mindfulness: Mindfulness este de ajutor pentru multe probleme emoționale. Dar aici ofera un bonus suplimentar. Acesta nu va ajuta doar sa se concentreze atentia spre interior, pentru a realiza primul pas, acesta va ajuta, de asemenea, să te masă. Dacă sunteți ciuruit de auto-îndoială, pune la îndoială fiabilitatea propriilor percepții, sau sunt out-of-touch cu propriile sentimente, mindfulness poate ajuta. Abilitatea mindfulness vă permite să se concentreze atenția spre interior, ori de câte ori trebuie să verificați cu tine.
  3. Acceptați faptul că nu ești lacunară: Ai petrecut o mare parte din viata ta întrebam despre tine. Ce este în neregulă cu mine? Sau poate chiar, „Sunt nebun?“ Acum este timpul să eliberați asta. Pune problema reală în locul său real: copilăria ta.
  4. Start-te Increzator: Nu contează cât de puternic sentimentele tale sunt, ele sunt acolo pentru un motiv, și ei fac sens. Perceptiile tale sunt reale, și ei contează. Nu mai credem ca Gaslight, si incredere in tine si sentimentele tale în schimb.
  5. Reach pentru ajutor: Este dificil de a face acest tip de recuperare singur. V-alții a făcut să crezi că ajunge este greșit? Ghici ce. Greșesc. Discutați cu un prieten sau membru al familiei care are o istorie dovedită de încredere. Sau găsiți un profesionist de sănătate mintală instruit, care vă simțiți un clic cu. Apoi vorbesc cu acea persoană, și să-l lăsați sau ea să fie ghidul tău în timp ce mers pe jos, mai departe și mai departe de Gaslight și spre propriul adevar interior si lumina.

Vindecarea de Gaslight este o provocare specială, mai ales pentru că este greu să ai încredere în tine (și poate și altora). Și încrederea este fundamentul totul.

În esență, trăind sub Gaslight este ca și cum trăiesc sub o minciună. Minciuna este, „Lumea nu are nici un sens.“ Adevărul este, lumea are sens. Și tu face sens, dacă începeți doar să te înțeleagă.

Deci, acum, e rândul tău. E timpul să strălucească. Face munca, si te vei simti picioarele întâlnirea pământ. Vei simți căldura propriilor emoții, și propria realitate.

Vei locui în adevăr, nu minciuna.

Pentru a afla cum să accepte și să împărtășiți propriile sentimente și nevoi, și modul în care poți avea încredere în tine, a se vedea EmotionalNeglect.com și cartea alergare pe gol.

Știri asociate


Post Tulburări de copil

Validarea validării validării

Post Tulburări de copil

9 pași pentru a ajunge la soțul dvs. neglijat emoțional

Post Tulburări de copil

Un obstacol în calea celor 5 etape ale durerii: neglijarea emoțională din copilărie

Post Tulburări de copil

Ai integritate emoțională?

Post Tulburări de copil

Cum să spui neglijarea emoțională din abuzul emoțional într-o relație

Post Tulburări de copil

3 greșeli serioase pe care le facem probabil cu emoțiile

Post Tulburări de copil

Ridicat de părinți cu inteligență emoțională scăzută

Post Tulburări de copil

5 motive de iertare nu funcționează

Post Tulburări de copil

Rădăcinile adevărate ale rasismului: abuzul și neglijarea copiilor

Post Tulburări de copil

Aveți dragoste necondiționată?

Post Tulburări de copil

Reîncărcați-vă viața punându-vă mai întâi (în sfârșit)

Post Tulburări de copil

Ai copii? 6 moduri de a le face rezistente emoțional