Cum să spui neglijarea emoțională din abuzul emoțional într-o relație | RO.Superenlightme.com

Cum să spui neglijarea emoțională din abuzul emoțional într-o relație

Cum să spui neglijarea emoțională din abuzul emoțional într-o relație

Să recunoaștem, relațiile sunt complicate. Aș vrea să am un dolar pentru fiecare dată când cineva mi-a întrebat: „Este normal acest lucru?“, Despre relația lor.

Una dintre zonele cele mai confuze gri este diferența dintre abuzul emoțional și neglijare emoțională. Din moment ce nu este nici fizic, ambele sunt greu de perceput deloc. Chiar mai dificil este de a spune-le în afară. Chiar și profesioniștii din domeniul sănătății mintale, uneori, lupta pentru a defini diferența. Și, uneori, Neglijarea emoțională poate fi atât de severă încât trece peste linia, și devine abuz.

Cât de bun esti la diferențierea între ele? Citiți despre această interacțiune între Marcy și Jeremy de mai jos. Identificați fiecare opțiune ca abuz emoțional, Neglijarea emoțională, sau nici. Apoi, citiți mai departe pentru a vedea dacă le-am dreptate.

Marcy stă în mașină în afara biroului lui Jeremy, de așteptare pentru el. Ea se lupta cu sentimente de panică cu privire la participarea la reuniunea de la liceul ei. Marcy a fost agresat în liceu, și este nerăbdător despre care se confruntă oamenii din trecutul ei. „De ce nu a putut fi el la timp doar de data asta? El știe cât de supărat sunt despre această reuniune“, spune ea cu voce tare pentru ea. În cele din urmă, după 45 de minute de agonie anxios, Jeremy apare:

Opțiunea 1:

„Bună, Hon“, spune el infatuat, sărutând-o pe obraz. El a hamei în spatele roții, și începe să conducă așa cum el vorbește despre ziua lui.

Opțiunea 2:

„Unde ai fost ?!“ cereri Marcy. „Știi cât de nervos sunt despre acest lucru.“ Jeremy explică faptul că șeful său a ținut o întâlnire merge târziu. „Vom conduce rapid“, el oferă.

Opțiunea 3:

Jeremy vede privirea supărat pe fața lui Marcy înainte de a spune un cuvânt. „Care este problema ta?“, Spune el defensiv.

În primul rând, să vorbim despre opțiunea 3. Fie Jeremy care intenționează sau nu, comportamentul său aici este abuziv emoțional. El nu este numai în mod drastic din contactul cu sentimentele lui Marcy și nevoia ei de a fi susținută emoțional, el nu reușește să își asume responsabilitatea pentru faptul că a păstrat-o în așteptare și modul în care a afectat-o. În plus, el se transformă din nou asupra ei de la început defensiv și afirmând că „problema“ este al ei. Acesta este un abuz.

Opțiunea 1: Aici, Jeremy nu este abuziv, dar el este neglijentă emoțional. Acționînd infatuat și faptul că nu a observa sentimentele lui Marcy, având în vedere situația, el arată o lipsă profundă de acordaj emoționale și de îngrijire pentru Marcy. O lipsă de considerație această profundă se poate apropia (chiar și cruce) granița, și să devină abuz emoțional.

Opțiunea 2: Acesta este probabil cel mai greu de identificat. În acest scenariu, Jeremy nu este abuziv. Și el explică de ce el a fost cu întârziere, ceea ce arată că el recunoaște că a plecat Marcy într-o situație jenantă. Cu toate acestea, el este încă neglijentă emoțional. Neglijarea emoțională este subtilă, dar este acolo. Este pentru că Jeremy nu reușește să recunoască realitatea situației. Marcy nu este cuprins de panică despre a fi cu întârziere, așa că „Voi conduce rapid“ nu este liniștitor sau de ajutor. E panicată despre agresiunea ei de liceu și cu care se confruntă oamenii.

Dacă ai toate cele trei corecte, bine pentru tine!

Dacă ai ratat una sau mai multe, aceasta nu înseamnă că există ceva în neregulă cu tine. Dar ar putea fi un semn că ați crescut cu unele elemente de abuz emoțional sau neglijare emoțională.

Acum, aici este Opțiunea 4: Emoțional attuned

Jeremy devine în mașină, se uită în ochii lui Marcy și ia mâna ferm, imediat ei steadying. „Îmi pare foarte rău pentru tine de așteptare. Trebuie să fi fost iad pentru tine. Ești bine?“, Spune el. El ascultă răspunsul ei și îi permite să aerisire. Apoi, spune el, „Nu vă faceți griji, vom avea un moment bun în seara asta. Și dacă cineva e rău pentru tine, voi deschide o cutie de convulsie-a__.“Ei amândoi râd, și Marcy se simte asigurat, și gata să se confrunte cu trecutul ei.

Aici Jeremy practicat toate cele cinci componente ale acordaj emoțională:

  1. A stabili un contact vizual
  2. Fii responsabil
  3. Confirmare / Validează
  4. Cere
  5. Asculta

Uneori liniile dintre acordaj emoțional, abuz emoțional și neglijare emoțională poate fi neclară. Multe relații conțin toate trei, arătând ei înșiși la momente diferite. Dar asta nu înseamnă că este în regulă.

Uita-te pentru semne de abuz sau neglijare emoțională. Când vezi unul, spune partenerul tau. Ia responsabilitate, și vorbesc despre ceea ce a mers prost. Straduiti să urmeze cele cinci componente.

Asigurați-o decizie împreună că abuzul sau neglijarea emoțională se oprește aici. Și puteți fi siguri că nu va livra la persoana pe care o iubești.

Pentru a afla mai multe despre Neglijarea emoțională în copilărie și în relații, a se vedea EmotionalNeglect.com sau alergare pe gol: Depaseste copilărie Neglijare emoțională.

Fotografie prin amabilitatea de Flickr.

Știri asociate


Post Tulburări de copil

Născut sub lumină: cinci pași pentru a se vindeca

Post Tulburări de copil

3 modalități de a ieși din modul de întreținere și de a lupta pentru tine

Post Tulburări de copil

Vara pe care ai luat-o de neglijarea emoțională a copilariei tale

Post Tulburări de copil

Vrei o căsnicie solidă și caldă? utilizați întrebări verticale

Post Tulburări de copil

Ziua tatălui fericit, tatăl neglijat emoțional

Post Tulburări de copil

De ce rumnete? Și 3 pași pentru ao opri

Post Tulburări de copil

6 motive pentru care nu putem identifica un psihopat în mijlocul nostru

Post Tulburări de copil

Viața vieții în modul de căutare

Post Tulburări de copil

3 constatări romantice de cercetare fiecare cuplu ar trebui să știe despre

Post Tulburări de copil

Ai fost născut sub lumina gazului?

Post Tulburări de copil

5 motive esențiale pentru care ar trebui să vorbim mai mult

Post Tulburări de copil

Cinci pași pentru a-ți rupe peretele