Cinci pași pentru a-ți rupe peretele | RO.Superenlightme.com

Cinci pași pentru a-ți rupe peretele

Cinci pași pentru a-ți rupe peretele

 

Combustibilul vieții se simte. Dacă nu sunt completate în copilărie, trebuie să ne umple ca adulți. În caz contrar, ne vom găsi difuzate pe gol.

 

De la alergare pe gol: Depaseste copilărie neglijare emoțională

Ce se simte ca gol? Care sunt cauzele unii oameni să-l simți? În articolul de săptămâna trecută, nu trist nu doare Nu sunt supărat: gol, am vorbit despre modul în care sentimentul gol este un rezultat de a avea un perete interior de tine, care în esență blochează emoțiile departe.

Având un perete ca acest lucru este funcțional în unele moduri. Acesta vă poate obține prin copilărie, permițându-vă să facă față cu o familie care nu este disponibilă emoțional, ignorând, de respingere, lipsite de iubire, sau chiar abuzive. Dar atunci când cresc și trăiesc ca un adult, aveți nevoie pentru a avea acces la emoțiile.

Atunci când emoțiile sunt pereți off, veți plăti un preț greu. Veți plăti prețul de relații profunde, semnificative, de susținere, un sentiment de scop și o direcție în viața ta, și un puternic sentiment de auto-valoare și încredere.

Te gândești, „Da, vreau toate astea!“? Dacă da, există o modalitate de a obține. Aceasta implică încet, intenționat ciobire departe la perete până când nu mai stă între tine și emoțiile tale. Este nevoie de angajament, efort si perseverenta. Iar dacă aveți cele, recompense va fi mare.

Iată Cinci pași pentru dărâmarea Wall dvs.:

  1. Deschide: Override regula copilariei nerostită nu vorbesc. Identificarea persoanelor de încredere în viața ta, și vorbesc cu ei despre lucruri dificile în viața ta și lucruri dificile în viața lor. Vorbeste despre lucruri pe care nu ar avea înainte. Fii vulnerabil. Discuție, vorbesc, și vorbesc ceva mai mult.
  2. Asigurați-vă prietenii cu emoțiile: De mai multe ori în fiecare zi, închideți ochii, să se concentreze în interior, și întrebați-vă, „Ce mă simt?“ Fiți atenți la modul în care te simți despre lucruri, și să asculte acele sentimente. Să știi că sentimentele tale contează. În cazul în care sentimentele care apar sunt dificil de manevrat, vă rugăm să găsiți un terapeut instruit pentru a sprijini și de a vă ajuta să învețe să tolereze și de a le gestiona.
  3. Luați-vă propriile nevoi în serios: Override regula copilariei nerostită NU ASK. Spune oamenii din viața ta când ai nevoie de ajutor sau sprijin. Si apoi lasa sa te ajute.
  4. Lasa oamenii din: umple viața cu oameni de calitate. Relații semnificative sunt o sursă primară de bogăție, conexiune și un sens în viață.
  5. Ia să știu cine ești: Fii atent la tot despre tine. Ce vă place, displace, exceleaza la, lupta cu? Ceea ce este important pentru tine? Care sunt valorile tale? Ce-ți pasă? Odată ce ați vedea imaginea completă a cine sunteți, veți vedea valoarea ta și în valoare, si te vei simti mai puternic.

Nu acești pași sunet ușor? Probabil ca nu. Dar, rețineți că nu sunteți în căutarea să suflu prin perete. Vrei să-l cip în jos încet, treptat, puțin câte puțin. Din acel perete stă nu doar între tine și emoțiile tale, dar, de asemenea, între tine și lume, viața ta va primi mai bine și mai bine și mai bine, cip de cip de cip

De fiecare dată când deschizi inima unei persoane alese în viața ta; de fiecare dată când observați ceva nou despre tine; de fiecare dată când asculta un sentiment că aveți, vă sunt ciobire departe. Vi se rupea legăturile din copilărie pe care le-au avut loc înapoi toți acești ani. Voi faceți decizia de a trăi viața calea ta. Tu luați o șansă, numărând-te demn, și să vă umple cu cel mai puternic combustibil există.

În cele din urmă, nu vei mai trăi viața pe care rulează gol.

Știri asociate


Post Tulburări de copil

Cinci pași pentru a construi o limită pentru a filtra critica

Post Tulburări de copil

O lecție de la Hollywood: absolvent și ray donovan

Post Tulburări de copil

Cele 10 lecții de neglijare emoțională din copilărie

Post Tulburări de copil

Esti o evadare a emotiei?

Post Tulburări de copil

Căutarea de semnificație și scop: cel mai bun răspuns al psihologului

Post Tulburări de copil

Paradoxul copilului muncitorului

Post Tulburări de copil

Neglijarea emoțională a copiilor: inamicul asertivității

Post Tulburări de copil

Cele trei fețe ale goliciunii

Post Tulburări de copil

Părintele elicopterului - copilul elicopter

Post Tulburări de copil

Cum să știți ce doriți

Post Tulburări de copil

Ceea ce nimeni nu ți-a spus despre tulburarea de deficit de atenție sexuală

Post Tulburări de copil

O cauză secretă și un remediu pentru anxietatea socială