Cele patru mari descoperiri psihologice din 2018 | RO.Superenlightme.com

Cele patru mari descoperiri psihologice din 2018

Cele patru mari descoperiri psihologice din 2018

Da, ați avut multe de a face cu 2017. În munca ta, familia ta, finantele, si alegerea, pentru a numi doar câteva.

În timp ce atenția a fost concentrată asupra tuturor acestor provocări personale și sociale, oamenii de știință au lucrat în spatele scenei pentru a afla ce puteți face pentru a deveni mai fericiți și mai sănătoși în 2018 și dincolo.

Aici sunt patru studii de impact care oferă informații valoroase, care pot ghida deciziile și să se concentreze în anul următor.

Bani

Cercetarea ne-a arătat mult timp că banii și fericirea sunt doar slab legate. Cu alte cuvinte, bunăstarea nu pot fi cumpărate. Acum, un studiu nou-nouț de Matz et al, (2016), a analizat mai atent la relația dintre bani și fericire.

Acești cercetători au analizat tranzacțiile bancare de 625 de persoane timp de șase luni. Ei au evaluat, de asemenea, personalități și satisfacția vieții acestor oameni. Descoperirile lor au fost fascinante.

Ei au descoperit ca persoanele care petrec bani pe lucruri care se potrivesc cu propriile lor personalitati cele mai bune sunt cele mai fericite, indiferent de suma cheltuită.

MENIUL: Fii atent la tine, propriile place si displace. Ce te face fericit? Ce iti place? Se concentreze mai puțin pe suma de bani pe care trebuie să-și petreacă, și mai mult pe știind exact ceea ce te face să te simți fericit și mulțumit. Asta în cazul în care banii ar trebui să meargă.

Sănătate

Felul în care face cu emotiile tale are un efect direct asupra sănătății dumneavoastră, în unele moduri foarte specifice.

Haase și colab., (2016) a observat cupluri în conflict timp de numai 15 minute, și pur și simplu prin observarea comportamentelor emoționale ale soților în cursul acestei perioade scurte, au fost capabili de a prezice cu exactitate problemele de sănătate acei oameni s-ar dezvolta în următorii 20 de ani.

Mai precis, au descoperit ca barbatii care au dat dovadă imediat furie, intens au mai multe sanse de a dezvolta probleme tensiunii arteriale. Cei care au închis sau stonewalled în timpul conflictului au fost mult mai susceptibile de a dezvolta probleme de spate.

MENIUL: A învăța cum să gestioneze și să-și exprime furia ta este vital nu numai pentru sănătatea căsătoriei, ci și pentru sănătatea corpului tau. Anger Management este o abilitate, și poate fi învățat. Anger - Conștientizare - Expression. Anger Management este o abilitate, și puteți obține mai bine la ea.

Prieteni

Care este cel mai bun mod de a face și să păstreze prietenii? Czarna și colab, 2017 vrut să știe.

Acești cercetători au masurat studenti de colegiu student în anul întâi pe două trăsături distincte: tendințele lor narcisiste și inteligența emoțională (EI). Ei au verificat cu elevii din nou trei luni mai târziu pentru a vedea dacă popularitatea lor a crescut sau a scăzut.

Ei au descoperit că studenții care au fost cel mai puțin populare au fost reduse in ambele narcisism si EI. Cei ridicat în narcisism și de înaltă EI a făcut cel mai bun. Ei au atras prieteni devreme și a avut loc pe ele. Cel mai mare grup a avut narcisism medie și medie EI. Nu este surprinzator, au făcut-o medie în termeni de popularitate.

Cea mai importantă descoperire a fost că inteligența emoțională a fost cheia; EI a fost cel mai puternic factor de calitate și lungimea prietenii.

MENIUL: Dacă doriți să aveți de înaltă calitate, prietenii, puteți de durată. Lucra la obtinerea mai bine la toate componentele EI: recunoașterea emoțiilor în tine și pentru alții, emoțiile de gestionare și empatie.

Empatia

Empatia este o componentă cheie a inteligenței emoționale. Este un factor major în calitatea prieteniile tale, succesul dvs. De muncă și căsnicia. Cei mai mulți oameni cred că empatia este un instinct, și fie că au sau nu.

Ma-Kellams & Lerner, 2017 a constatat că, de fapt, opusul pare să fie adevărat. Într-o serie de studii, au descoperit ca gânditorii sistematice sunt mai precise la citirea altor persoane decât tipuri intuitive. Într-un alt studiu au instruit participanții să se gândească intuitiv sau analitic și a comparat rezultatele. Încă o dată, de analiză de gândire, sistematică a lucrat cel mai bine.

MENIUL: Empatia este o abilitate importantă, nu un instinct. Puteți construi această abilitate în mod intenționat, de gândire despre cum te-ai simți dacă ai fi în locul altei persoane, și analiza situației sale.

2018 mele urări pentru tine:

Că vei avea conștiința de sine să știe ce se bucură, și să fie capabil de a cheltui banii din inima ta.

Asta te va folosi furia pentru a te motiva, și să o exprime într-un mod sănătos.

Aceasta va aprofunda și consolida prieteniile prin cultivarea inteligenței emoționale.

Asta te va folosi pentru a crește puterea creierului capacitatea de a empatiza cu alții.

Pentru a afla mai multe despre modul de a construi dvs. De conștiința de sine, gestiona emoțiile, și de a crește inteligența emoțională, a se vedea EmotionalNeglect.com și cartea, care rulează pe gol.

An Nou Fericit!

Știri asociate


Post Tulburări de copil

Căutarea de semnificație și scop: cel mai bun răspuns al psihologului

Post Tulburări de copil

Aveți dragoste necondiționată?

Post Tulburări de copil

Cinci moduri de emoții sfidează legile naturii

Post Tulburări de copil

20 de întrebări pentru a vă spori rezistența

Post Tulburări de copil

De ce terapeuții nu vorbesc mai mult despre neglijarea emoțională?

Post Tulburări de copil

4 modalități de a vă folosi furia pentru a fi mai puternică

Post Tulburări de copil

Ce vreți să vă spună părinții voștri?

Post Tulburări de copil

Linia fină dintre egoistă și puternică

Post Tulburări de copil

Ziua tatălui fericit, tatăl neglijat emoțional

Post Tulburări de copil

Cercetarea psihologică explică criza ashley Madison

Post Tulburări de copil

Am avut o copilărie bună, așa că nu-i în regulă?

Post Tulburări de copil

Părinții leagă: cinci sfaturi pentru tații în ziua tatălui