Acest „Nu intoarce privirea“ post a fost inspirat de PTSD supravietuitor si constientizare avocat Michele Rosenthal. Michele ruleaza PTSD blog Paraziți de Mind, și recent, a contribuit „Ceea ce doresc eu familia mea a avut Cunoscut“ la CarrotOfHope.org, un articol care ia o privire la perspectiva PTSD și modul în care familia și prietenii pot interpreta comportamentul și să continue să interacționeze.

Aflați mai multe despre modul în care Joaquin Phoenix a determinat această serie de o săptămână, pentru a afla ce am vorbit ieri, și nu uitați să se oprească inapoi - acesta funcționează până vineri, douăzeci și șapte martie!

Ieri v-am dat câteva idei despre ceea ce ar putea aștepta după aducerea subiectului de boli mintale cu cineva bănuiți ar putea fi lupta cu probleme de sanatate mintala - si anume furie, apatie, și evitarea și modul în care atât de multe alte state negative, cum ar fi frica, panica, confuzie și rușine du-te în ele.

Acum, că știi ce să se aștepte, cum ai ar trebui să-l ocupe?

Asigurați-vă că persoana știe care vă interesează.

Pare a fi o brainer, eu sunt sigur, dar ca și cum am menționat înainte de persoana iubita s-ar putea să se simtă amenințați când aduce starea lui de sănătate mintală. Scopul este de a vă asigura că persoana pe care o cunoaște cu adevărat de îngrijire despre el si nu sunt pur și simplu „speriat“ sau panică despre comportamentul său.

Afirmații de genul „Te iubesc“, „Vreau să te ajut,“ și „Tu nu ești singur“, va ajuta persoana a se vedea vă pasă, dar nu uitați acțiunile tale trebuie să faceți copii cuvintele tale. Trebuie să știe cum să facă asta? Refresh-te cu privire la modul de a vorbi despre boli psihice.

Faceți cunoștință cu alții care știu ce treci.

Știi vechi spunând că „păsări de o pană turma împreună“? Ei bine, nu are întotdeauna o astfel de conotație negativă. Agățarea cu oameni care au fost unde ești, sau sunt în prezent în cazul în care vă aflați, vă va ajuta să știi ce să se aștepte și cum să facă față cu totul.

• Alăturați-vă un grup de suport tradițional. Aflați dacă există grupuri de suport la nivel local pe zona dumneavoastră, sau în cazul în care organizații mai mari, cum ar fi Alianța Depresia si Bipolar Suport (DBSA) si Alianta Nationala pentru boala psihica (Nami) au capitole în orașul tău.
• Alăturați-vă un grup de suport on-line. Numărul de grupuri de suport online, îl face ușor de a găsi potrivi potrivit pentru tine. Începeți cu forumurile de la PsychCentral și DBSA, dar nu trece cu vederea comunități, cum ar fi DailyStrength.org și RevolutionHealth.com.

Discutați cu alți membri ai familiei persoanei, prietenii și cei dragi.

Vorbind cu alte persoane care sunt aproape (sau poate mai aproape) la persoana va permite să știu dacă alții au observat ce ai observat, ai oferi mai multe informații, chiar și alții de alertă la ceea ce s-ar putea intampla. Dacă ești prietenul persoanei, încercați să vorbesc cu unul dintre membrii familiei sale. Dacă sunteți persoanei părinte, frate, sau soțul, încercând vorbind cu unul dintre prietenii săi. Ai idee.

Rețineți, totuși, că ar trebui să selectați membrul familiei sau un prieten cu grijă - asigurați-vă că e cineva știi destul de bine și de cineva care apreciază discreție și confidențialitate. Vorbești despre sănătatea mintală altei persoane și trebuie să fie atent să respecte intimitatea acelei persoane.

Educă-te despre boli psihice.

Aceste zile, nu trebuie să se înscrie pentru clasele de psihologie doar pentru a învăța elementele de bază cu privire la sanatatea mintala si boli psihice. Atunci când este utilizat în mod corespunzător, Internetul este o resursă uimitoare. Încercați aceste site-uri cu reputație pentru a începe:

PsychCentral Depresia si Bipolar Suport Alliance Sanatate Mintala America de Alianta Nationala pentru boala psihica Institutul National de Sanatate Mintala abuzului de substante si de Sanatate Mintala Servicii de Administratie

De asemenea, nu subestima puterea de blog-uri. Fie că sunt scrise de către avocații de sănătate mintală sau profesioniști, multe dintre ele sunt surse valoroase de informații și, uneori, chiar și în cazul în care acționează în calitate de comunități vă puteți conecta cu alte persoane care știu ce treci.

Fa-ti timp pentru tine.

După ce ați devenit preocupat de cineva grijă de, este destul de ușor să cadă în rutina de a fi preocupat doar despre acea persoană. Amintiți-vă, totuși, că trebuie să aibă grijă de tine - propria sănătate și bunăstare - de asemenea, în plus față de responsabilitățile, cum ar fi familia ta, cariera ta, sau studiile.

Până la acest punct, am vorbit despre gestionarea situațiilor în care considerați că cineva aproape de tine are probleme de sănătate mintală. Am salvat mâine - ultima zi a seriei „Nu intoarce privirea“ - pentru tratarea cazurilor extreme.

Între timp, vreau să știu cum te-ai comportat cand se parea ca cineva aproape de tine a fost suferă de probleme de sănătate mintală. Ceea ce a lucrat pentru tine, și ceea ce nu a făcut? Ce sfat ai oferi alte persoane care trec prin același lucru?