5 moduri de a avea grijă de tine atunci când apare o criză de sănătate | RO.Superenlightme.com

5 moduri de a avea grijă de tine atunci când apare o criză de sănătate

5 moduri de a avea grijă de tine atunci când apare o criză de sănătate

Recent, un membru al familiei de-al meu a fost diagnosticat cu ascită malignă.

Extrem de pur și simplu pune, un membru al familiei mele are o acumulare de lichid în cavitatea abdominală, care, dupa testele initiale, arata cancerul. In prezent, medicii efectueaza o varietate de teste pentru a determina locația exactă, măsura, și în cele din urmă, opțiunile de tratament.

Deci, cum toate astea se referă la „celebrități“, tema acestui blog?

Ei bine, atunci când dezastre medicale cum ar fi acest lucru se întâmplă, celebrități par să aibă o echipă de suport imediat. Tone de medici, întâlniri rapide și rezultatele, personalul să se ocupe de toate nevoile lor de zi cu zi-ai idee.

Noi populară de zi cu zi? Nu atat de mult. Putem angaja ajutor, dacă ne putem permite, dar în general trebuie să mergeți lucruri noi înșine.

Când evenimente de acest gen se întâmplă, mulți dintre noi a lovi cu piciorul în modul de criză, pe care ea însăși nu este necessarly un rău lucru pe-până când nu vom uita să aibă grijă de noi înșine, de asemenea.

Ai auzit de timp și de timp din nou, dar dacă nu poți avea grijă de tine, cum poți avea grijă de oricine altcineva?

Când fântânii uscată, știm valoarea de apă. - Benjamin Franklin

În acest timp, am venit cu niște modalități și am privit familia mea a veni cu unele modalități de a gestiona o criză emoțională și încă mai avea grijă de tine.

1. Ofertă cu munca cu cap.

Nu încercați să jongla tot dacă nu se poate. Ia timp liber dacă trebuie să; lucra de acasă, dacă poți.

2. Ia organizat.

Fiind organizat vă ajută să vă păstrați calmul și să preia controlul de pacea ta de spirit. Puteți organiza aproape totul, inclusiv:

  • Orare de familie, cum ar fi considerentele de practică de fotbal sau de dans al copilului.
  • Treburile casnice, cum ar fi atunci când este timpul pentru a cumpăra alimente sau de a face rufe.
  • Nevoile medicale, cum ar fi organizarea de medicina, medici numiri, și alte nevoi de asistență medicală.

Puteți utiliza calendarul dvs. Smartphone (care este mare pentru setarea memento-uri), Yahoo! sau calendare Google, sau chiar utiliza calendare tangibile sau calendare de imprimare de la tine calculator. Poate veți dori un calendar pentru fiecare categorie; Poate veți dori să păstreze toate lucrurile împreună cu un singur calendar.

3. Las-o baltă.

Unul care nota, uneori, vă puteți lăsa unele lucruri merg. Spălătorie, alimente, lipit la numirea dumneavoastră de curățare covor (acesta este un exemplu din viața reală) lucrurile -Aceste nu sunt cruciale.

Ajutarea un iubit este absolut necesar.

4. Cere ajutor.

Nu poți face totul de unul singur. Îmi pare rău, pur și simplu nu se poate face totul de unul singur și se așteaptă să aibă grijă de tine, de asemenea.

Învață să delege cu cele pe care le puteți (copiii, soțul, frații tăi) și cere ajutor de la cele pe care le puteți (prietenii, colegii tăi, vecinii).

Aceste persoane sunt cruciale pentru sprijin, și, uneori, un mijloc de sprijin ajutându-vă cu acele lucruri pe care le-ați trebuit să „da drumul.“

5. Fii atent la tine.

Cum te simți o zi la alta? Cum te simți acum?

Desigur, ești îngrijorat și a subliniat și speriat.

Dar, ești copleșit? Este greu să respire, uneori? Primesti orice-mult mai puțin suficient de-somn?

Trebuie să ia timp pentru tine. Sună egoist, dar e adevărat. Membrii familiei mele și eu sunt lucrează în prezent un program care are unul dintre noi tinde să se în orice moment.

Este în regulă dacă aveți nevoie să:

  • Au o zi de spa. Ia-o manichiura si pedichiura, un masaj sau pentru a obține parul stil.
  • Fii atent la dieta și exercițiile fizice. Deteriorare fizică nu va ajuta să vă ajute persoana iubita.
  • A se vedea un medic. Un psihiatru sau terapeut vă poate ajuta prin acest timp (și ofere un mod mai mult ajutor decât mine).
  • Găsiți un grup de sprijin. Există de tone de grupuri de sprijin pentru familie și prieteni de oameni care se ocupă cu cancer, diabet, HIV / SIDA, precum si alte probleme de sanatate.
  • Întreabă pentru ajutor. Din nou, dacă aveți nevoie de o pauză, cere unul. Întrebați un membru al familiei sau un prieten apropiat de familie pentru a prelua în timp ce-l luați ușor.

Înțelege că eu sunt în nici un caz un expert. Vă rugăm să nu ezitați să împărtășiți propriile sfaturi pentru a avea grijă de tine în timpul unei crize emoționale în comentariile de mai jos. Sugestiile dvs. Ar putea să mă ajute, precum și oricine altcineva care găsește acest post.

Știri asociate


Post Celebritatea

Cum avril lavigne sa confruntat cu recuperarea deprimantă a bolii liceului

Post Celebritatea

Printul ex-sotia detalii tulbură incidente, pierderea copilului

Post Celebritatea

Eminem împărtășește lupta cu tulburarea de deficit de atenție, creșterea în greutate

Post Celebritatea

Donald Hogan are motive pentru un costum de moarte greșit?

Post Celebritatea

Ce te aduce la psihologia celebrităților?

Post Celebritatea

Stuller victimă paula abdul are nevoie de mai mult timp pentru a se vindeca

Post Celebritatea

Padma lakshmi dezvăluie abuzul sexual asupra copiilor

Post Celebritatea

Bill cosby admite să ofere quaaludes femeilor

Post Celebritatea

Justin Bieber are dreptul să stabilească limite

Post Celebritatea

Lipsa super-ventilatorului Justin Bieber a fost găsită moartă

Post Celebritatea

Glenn a lansat aproape aduce schimbare 2 minte

Post Celebritatea

Teen celebrități: moody, impulsiv, și a pierde materia cenușie