Voci: folosirea atenției pentru a vă elibera de rușinea bolii psihice | RO.Superenlightme.com

Voci: folosirea atenției pentru a vă elibera de rușinea bolii psihice

Voci: folosirea atenției pentru a vă elibera de rușinea bolii psihice

Un scurt timp în urmă am deschis o oportunitate pentru oameni de a-mi trimite poveștile de mindfulness care pot arăta restul dintre noi cum a avut un impact practic asupra unui anumit eveniment sau viața lor. Vă sun această coloană mindfulness și Psihoterapie, „Voci.“

Un număr de oameni au scris cu povești. Dacă aveți o poveste, continuă să scrie și atâta timp cât există povești bune care învață restul dintre noi cum mindfulness poate lucra în viața noastră, voi alege de la ei din când în când pentru a posta pe mindfulness și Psihoterapie.

Desigur, cei care se pot alege, de asemenea, trimite-mi un link care voi include în postul unde oamenii pot afla mai multe despre ele.

Iată o poveste adevărată perspicace de la Parwathy Narayan despre puterea de auto-acceptare.

Am fost recent diagnosticat cu tulburare bipolara si PTSD. Venind de la un fond indian, există un stigmat social imens împotriva tulburărilor mintale. Practic a trebuit să cerșească părinții mei pentru ajutor, pentru că au continuat să-l ignore. Ei au fost mai ingrijorati cu privire la ceea ce societatea ar crede decât propria mea de bine.

Acest lucru a adus o mulțime de rușine în mine despre a avea o boală mintală.

Sunt depășirea acestei rușine, chiar acum, prin a fi conștient de gândurile mele, și cum am rușine și mă judeca, ca urmare a copilăriei mele. Am crea în mod conștient o declarație pozitivă despre mine când mă simt rușinat despre care au o boală mintală. O afirmație care a fost de ajutor este „Îmi place și mă accept exact așa cum sunt“.

Până acum am fost izolarea din cauza rușinea mea, dar de curând am ieșit și a fost în măsură să vorbească despre boala mea mentală și a fost acceptată. Știu că acest lucru este o reflecție pe care l-am acceptat această parte din mine. Am blogged chiar despre rușine ca o formă de vindecare pe blog-ul meu, mindyourspirit.com. Fiind conștient de gândurile tale și transformând tot ceea ce este împotriva ta în ceva pozitiv, este atât de puternic.

„Boală mintală“ are un stigmat imens în aproape toate culturile și cu siguranță mai acut în unele ca Parwathy arată în povestea ei. Cel rusine se simte despre a fi cu deficit sau nedemn într-un fel pot fi debilitante.

Cred că Parwathy ajută lumina calea spre o mai mare de auto-acceptare. Când ne putem uita mindfully, punând deoparte lentilele noastre de judecată și de peering în viața noastră cu o mai mare curiozitate și dragoste, suntem semănat semințele de vindecare. Când facem acest lucru pentru noi înșine, nu au nici o îndoială, ne dăm permisiunea de multe persoane care sunt înrobiți de această rușine să înceapă propria lor cale de iluminat.

Vă mulțumesc Parwathy.

Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea creează o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Fiți auziți - ridicați capacul!

Post Tulburări adulte

10 secunde până la mai puțină stres

Post Tulburări adulte

O meditație de 7 etape pentru a începe ziua ta (pământ)!

Post Tulburări adulte

Natura fricii și ce puteți face în legătură cu aceasta: un interviu cu Jack Kornfield

Post Tulburări adulte

5 chei la libertatea emoțională: un interviu cu tara brach

Post Tulburări adulte

Un pas mai înainte de a vă decide să primiți un tratament

Post Tulburări adulte

De ce dorești să fii mai fericit poate fi un drum spre nefericire

Post Tulburări adulte

5 motive pentru care s-ar putea să fii neputincios

Post Tulburări adulte

Nu meriti sa fii fericit? Un interviu cu david simon

Post Tulburări adulte

Puterea iubirii: un interviu cu Sharon Salzberg

Post Tulburări adulte

Limitele puterii voinței, partea a treia

Post Tulburări adulte

Tratarea depresiei cu opioide?