Voci: filtrați zgomotul și conectați-vă la viața dvs | RO.Superenlightme.com

Voci: filtrați zgomotul și conectați-vă la viața dvs

Voci: filtrați zgomotul și conectați-vă la viața dvs

Un scurt timp în urmă am deschis o oportunitate pentru oameni de a-mi trimite poveștile de mindfulness care pot arăta restul dintre noi cum a avut un impact practic asupra unui anumit eveniment sau viața lor. Vă sun această coloană mindfulness și Psihoterapie, „Voci.“

Un număr de oameni continuă să scrie cu povești. Dacă aveți o poveste, continua scris și atâta timp cât există povești bune care învață restul dintre noi cum mindfulness poate lucra în viața noastră, voi alege de la ei din când în când pentru a posta pe mindfulness și Psihoterapie.

Desigur, cei care se pot alege, de asemenea, trimite-mi un link care voi include în postul unde oamenii pot afla mai multe despre ele.

Iată o poveste minunată care ne învață înțelepciunea de a fi prezenți în momentele trecătoare ale vieții de Stuart Frazer:

Soția mea este un fotograf în aer liber și recent am început, uneori, o însoțește pe lăstari. Am transporta echipamente, ajuta la cercetaș afară fotografii și să ofere companie. Soarele stralucea acest trecut duminică și ne-am dus într-o vizită dimineața devreme la un frumos cartier vechi în orașul nostru. Așa cum am mers m-am trezit în căutarea îndeaproape clădiri, bărci, păsări și alte persoane. Cel mai important, m-am concentrat pe soare și lumină.

Ne-am intors pe o stradă și soția mea a luat o serie de fotografii ale unui minunat acasă datând vechi înapoi la 1800. Casa era în umbră, dar ea a observat o mică zonă neașteptat de scăldate în lumină naturală. Lumina nu a putut fi directă. Unde a fost vine? M-am repoziționat și am văzut că a fost lumina soarelui reflectându-se o fereastră de la etaj, în casa de peste drum. Cele mai închise draperii albe agățat în spatele sticlei ferestrei intensificat reflexia. Lumina am încercat să captare a rezultat dintr-un set complicat, trecătoare de condiții: unghiul de soare în toamna, timpul zilei și culoarea draperiei ferestrei. Ar fi cu siguranță plecat în câteva minute.

Așa cum am mers mai târziu am făcut o legătură. Fotografii bune surprinde momente unice, aranjamente tranzitorii ale lumii. Găsirea acele momente înseamnă filtrarea zgomotului și pentru a fi în armonie cu mediul din jurul nostru. Nu puteți captura momentul cu camera, dar asta e pe lângă subiect. Acest exercițiu consolidat cât de interesantă poate fi de a lua o pauză de la trecut și viitor, și de a merge doar cu ceea ce vede ochiul într-un moment scurt, fragmentar.

Așa cum a spus Frank, putem lua acest lucru ca o metaforă pentru modul în care ne acorde o atenție la viață. Care sunt subtilitățile minunate pe care le pierde pe pentru că trăim pe pilot automat rehashing constant trecut sau repetase viitor?

Este prin conectarea la ceea ce este aici prin lentilele noastre date de vedere, miros, atingere, gust, și sunet care ne conectam la viața ne sunt date.

Găsiți un timp astăzi pentru a opri doar, să ia o respirație și attune pentru mediul dumneavoastră. Puteți găsi doar o viață întreagă pe care le-ați fost lipsesc pe.

Mulțumesc pentru cadou Stuart.

Dacă aveți o poveste de un moment conștient în viața ta, vă rugăm să-l e-mail la [email protected] și se lasă să fie un dar pe care o putem învăța din.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Heroina în inima

Post Tulburări adulte

Pune-mă înăuntru, antrenor!

Post Tulburări adulte

Opioidele pentru durerea cronică (?)

Post Tulburări adulte

Tolerează acest lucru, partea a II-a

Post Tulburări adulte

Starea ta de spirit, zahărul și creierul tău

Post Tulburări adulte

Cele 5 principale motive pentru care oamenii renunță la psihoterapie

Post Tulburări adulte

Ce înseamnă conștientizarea non-judiciară?

Post Tulburări adulte

Limitele forței de voință: prima parte

Post Tulburări adulte

Șase motive pentru a nu trata anxietatea sau tulburarea obsesiv-compulsivă

Post Tulburări adulte

Începeți aici pentru a ușura mânia, anxietatea și depresia cauzate de un trecut disfuncțional

Post Tulburări adulte

Cum să trăiești bine cu durerea și boala cronică: un interviu cu Toni Bernhard

Post Tulburări adulte

Anxietate, credite ipotecare și incertitudine