Tot ce trebuie să știți pentru a lua o decizie | RO.Superenlightme.com

Tot ce trebuie să știți pentru a lua o decizie

Tot ce trebuie să știți pentru a lua o decizie

Dacă ați crescut într-o familie disfunctionala sau de fundal este probabil că sunt afectate de frică și indecizie. Acest lucru este comun și nu sunt ciudat, slab sau incompetent, dacă este cazul. Dacă te gândești la asta, incapacitatea de a lua o decizie, sau obiceiul de a indoiti de voi, se încadrează în categoria frica, nu cât de inteligent sau competent ești. Ți-e teamă că vei lua decizia greșită sau șurub ceva ireversibil. Este posibil să fi fost spus de către părinții sau cu alții că gândirea ta este oarecum off, astfel încât să reziste la luarea deciziilor sau vă luați pentru totdeauna pentru a le face în teama de ridicol sau de eșec.

Nu este surprinzător faptul că această „frica“ afecteaza dvs. De zi cu zi de viață, și cel mai probabil calea cariera ta. Este posibil să se bazeze doar pe alții pentru a lua decizii, crezând că vor face o treabă mai bună. Dependență este unul dintre efectele nedorite ale fricii.

Anxietatea și depresia sunt adesea prezente cu frica si indoiala de sine. Este posibil să apară deja aceste stări negative, sau ele pot fi aduse ca munții de decizii sunt îngrămădite. Puteți simți copleșit cu numărul de decizii pe care trebuie să le facă și că este o sarcină imposibilă. Ați putea simți paralizat cu suma de anxietate pe care se confruntă cu privire la aceste decizii. Tu le-ar putea pune în mod deliberat în afara și apoi trebuie să se ocupe de problemele care apar din această alegere. Ați putea mânca, bea sau medicament-te în uitare, în scopul de a evita luarea unor decizii importante de viață.

Tu, probabil, cred că, dacă abilitățile de gândire nu sunt bune, atunci aceasta este o condiție viață. Este posibil să nu fi capabil de a vedea nici o cale de ieșire și această credință servește doar pentru a adăuga la starea depresivă și anxietate. Este posibil să se teamă că într-o zi nu va fi nimeni să ia decizii pentru tine sau că nu se poate, eventual, să supraviețuiască de unul singur și această gândire poate fi vă ține într-o relație proastă sau nesănătoase.

A învăța să aibă încredere în tine și de a face propriile decizii este greu de realizat și se simte bine atunci când te obișnuiești cu el. Fiind responsabil de propria viață este de abilitare. Vei face greșeli, acest lucru se întâmplă, dar care deține acele greșeli și corectarea acestora le este mai bine decât limitati de permițându-alții de a face alegerea sau cu performanțe slabe la potențialul tău de frică. Toată lumea se luptă într-o oarecare măsură cu deciziile, cei care sunt buni la înțeles și au încredere că ei pot corecta dacă este necesar.

Decizia Efectuarea 101

Există două tipuri de decizii pe care le confruntă cu în mod regulat: decizii nivel scăzut și cele considerate la nivel înalt. Cei de nivel scăzut nu contează-ce să mănânce la cină sau un film pentru a vedea- alege doar ceva și du-te cu ea. Nu există nici un drept sau greșit, și în imaginea de ansamblu, nu contează deloc, oricum. Anul viitor, vă va aminti doar că fie văzut astfel și un astfel de film sau nu. Lucrurile care contează, cum ar fi deciziile de locuri de muncă, alegerea partenerului și finanțele sunt importante și mă adresez cum să facă cele de mai jos.

  1. Notați 4 lucruri majore sau oameni care vor fi afectate de decizia ta. Păstrarea acestea în minte pe măsură ce trece prin procesul vă ajută să recunoască eventualele consecințe negative.
  2. Uită-te la opțiunile de decizie în fața dumneavoastră și lista de argumente pro și contra.
  3. Asigurați-vă că aveți toate faptele și informațiile de care aveți nevoie. Asigurați-vă că pentru a include o căutare rapidă de articole referitoare la subiect pe care poate nu au luat în considerare încă.
  4. Notați modul în care decizia poate afecta viitorul. Acest lucru merge un pic dincolo de listare doar argumente pro și contra.
  5. Dacă într-adevăr luptă, cere alte două persoane pentru opinii sau informații. Nu prieteni sau un partener, ci oameni cu cunoștințe în orice domeniu pe care caută ajutor.
  6. Întotdeauna întrebați-vă dacă luarea deciziei de frică sau de a face cea mai bună decizie bazată pe fapte la îndemână. Când aveți toate informațiile, da-ti o limită de timp pentru a lua decizia. Imi place 15 minute până la o jumătate de oră.
  7. Determină un timp pentru a revedea decizia de a vedea dacă acesta este de lucru. Dacă nu este, să examineze ceea ce sa întâmplat sau ceea ce nu este de lucru și să decidă o nouă cale bazată pe aceste informații.

Decizia poate încă dovedi a fi un eșec pentru orice motiv. Sarcina nu poate fi așa cum ați sperat sau nu a fost la fel de publicitate, și veți dori să nu fi făcut această alegere. Dar asta nu este sfârșitul lucrurilor. Asta nu înseamnă că sunteți blocat în acel loc de muncă pentru totdeauna. La fel cum ai schimbat locul de muncă înainte de a se va schimba din nou. Vei folosi cunoștințele pe care le-ați obținut de la mai puțin de dorit locuri de muncă și să-l utilizați pentru a obține locuri de muncă următor. Procesul decizional este cel mai bine văzută ca o cale, nu o stradă mort-end. Nu există o persoană în viață care nu a luat o decizie care sa dovedit mai puțin de ideal și a trebuit să-l revizuiască. Învață de la ea și du-te mai departe.

Întotdeauna încerc să se uite la un scenariu cel mai rău caz, împreună cu informațiile pe care le-am adunat, atunci când se face o decizie importantă. Mă duc cu decizia mea dacă nu voi aduce rău nimănui și se poate ocupa cel mai rau caz pot crea când mă uit singur cu frica mea. Dacă este o greșeală, eu atunci trebuie să facă mai multe decizii și procesul începe peste. Viața este un proces.

Dacă vă simțiți că ar fi fost învățați modele de gândire disfuncționale care iti cauzeaza probleme in viata ta curentă, vă rugăm să ne vizitați la Psychskills și pentru a obține resursa gratuită Cum să Stop pierzi viata ta Fiind deprimați, anxioși și Nemultumit: Top 10 strategii de Emoțional Oameni de succes

Pentru a afla mai multe despre modul în care apar modele de gândire disfuncționale, modul în care acestea vă afectează și cum de a recupera de la ei, a se vedea Psychskills.com și cartea, Disfuncție Interrupted-Cum de a depăși rapid depresie, anxietate si furie Începând de acum.

Simte-te bine pentru viata!

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Comandă rapidă spre inspirație: cum să vă conectați la ceea ce contează cu adevărat

Post Tulburări adulte

Cel mai simplu sfat al fericirii

Post Tulburări adulte

Îndurera despre cărți

Post Tulburări adulte

Technophobia: Te-a primit încă?

Post Tulburări adulte

Descoperirea fericirii: patru întrebări care vă pot transforma viața

Post Tulburări adulte

Cum obținerea creativității vindecă durerea: un interviu cu deb eiseman

Post Tulburări adulte

Utilizați emoțiile dificile pentru a obține libertatea emoțională

Post Tulburări adulte

Un mesaj de reținut: Martin Luther King

Post Tulburări adulte

4 pași pentru a fi dezlegați

Post Tulburări adulte

Facebook-ul ne face mai singuri? Experimentul minunat

Post Tulburări adulte

Gândirea mic poate produce rezultate mari!

Post Tulburări adulte

Parentale noi: un interviu cu Cassandra vieten