Știința și puterea muzicii | RO.Superenlightme.com

Știința și puterea muzicii

Știința și puterea muzicii

Te-ai oprit vreodată să se gândească la modul în care muzica profundă a fost pentru tine în viața ta? Doar începutul unui cântec poate schimba starea de spirit cuiva, ne picătură într-o stare de reflecție asupra vieții, reduce stresul sau chiar să ne pregătim pentru o performanță mai bună atletice.

Pentru mulți oameni poate exista un efect de calmare a lui Billy Joel „Omul pian.“ Sau Rachel Platten lui „Fight Song“ poate crea un val de energie aduce un sentiment de curaj și încredere. Sau Harry Chapin lui „Pisica lui, în Cradle“, puteți picătură într-o stare de spirit reflectorizant pe efemeritatea vieții și dorul de conectare. Aparent, știință arată că Simfonia a 9-a de Beethoven poate avea un impact pozitiv asupra sănătății noastre și bunăstarea.

In acest studiu, oamenii de stiinta de la Universitatea Oxford a luat 24 de voluntari sănătoși și a trebuit să le asculte o varietate de forme diferite de muzică. Ei au descoperit ca asculta muzica cu un 10-al doilea ciclu repetitiv cum ar fi a treia mișcare a lui Beethoven No. 9 poate scădea tensiunea arterială și de a preveni bolile de inima.

Nu există nici o îndoială că muzica are efecte dramatice asupra gândurilor noastre, emoțiile și senzațiile. „O zi“ Matisyahu poate inspira un sentiment de speranță la nivel mondial și să aducă instantaneu un zâmbet pe fața ta.

Asta rezonează cu tine?

Cand vine vorba de capacitatea creierului tău de a crede ceea ce spun, vorbesc merge doar până în prezent, dar este nevoie de experienta la nivelul următor. Dacă doriți să investigheze acest lucru pentru tine, Simfonia a 9-a de Beethoven este de peste o oră și o puteți găsi aici. Dar eu cred că ar trebui să asculte întreaga oră pentru a reproduce studiu.

În programul de mentorat online de șase luni un curs în Conștient de viață, un element care le folosim pentru a înțelege mai bine pe noi înșine este muzica. Postăm muzică și priviți cum vă afectează gândurile, emoțiile și senzațiile din clipă în clipă. Ia ceva timp să ia în considerare ceea ce melodii de relaxare sunt la tine, de a crea spațiu, le-a pus pe și observați ce vine pentru tine. Dacă aveți nevoie de ajutor, aici e Relaxează-te și retune Playlist, care a fost compilat de ultimul grup care a trecut prin curs.

După ce a ascultat, spune-ne cum muzica vă influențează! Împărtășește cu noi alte muzică care inspiră oricare dintre aceste sentimente pentru tine - calm, stării de veghe, de auto-acceptare, de auto-compasiune, bucurie, fericire, energie, compasiune, generozitate și echilibru.

Să învățăm unii de la alții, pentru a permite crearea unei liste de redare pentru viață.

Călduros,

Elisei

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Ești cu adevărat bipolar?

Post Tulburări adulte

Cum să fiți bolnav: un interviu cu toni bernhard

Post Tulburări adulte

Opioidele pentru depresie?

Post Tulburări adulte

4 pași pentru o relație mai bună

Post Tulburări adulte

Reducerea mesajelor sau mesajele mixte?

Post Tulburări adulte

La lucrul cu amânarea: un interviu cu ronald siegel

Post Tulburări adulte

O națiune obsesivă compulsivă

Post Tulburări adulte

Impulsul evolutiv al depresiei: un interviu cu jonathan rottenberg, dr

Post Tulburări adulte

Anxietatea somnului

Post Tulburări adulte

Zilele întunecate ale iernii te-au lăsat jos? Tulburari afective sezoniere

Post Tulburări adulte

Poate ai fomo, sau este foku?

Post Tulburări adulte

Plafoanele revizuite