Soluții minuțioase la locul de muncă (video) | RO.Superenlightme.com

Soluții minuțioase la locul de muncă (video)

Soluții minuțioase la locul de muncă (video)

Nu există nici o îndoială, de afaceri de astăzi este o atmosferă non-stop. Suntem hăituiți cu presiuni externe, copleșit de supraîncărcare de informații, a cerut să livreze mai mult cu mai puțin, lucrează mai multe ore, și au timp mai puțin personal pentru activități de reînnoire. Care este rezultatul?

Tulburare autoprovocat deficit de atenție, epuizare, lipsa de concentrare, a redus de sănătate, și epuizare. Acest lucru duce la scăderea satisfacției în muncă, moralul și productivitatea. Cu greu rezultatele pe care le dorim.

Stiati ca peste 50% din forța de muncă din SUA spune Stresul de locuri de muncă este o problemă majoră în viață? Acest lucru este acum de două ori mai mult de zece ani. De asemenea, avem cheltuieli de asistență medicală 50% mai mari și corporații pierd peste 300 miliarde $ anual, din cauza stresului legat de locul de muncă! Ce se petrece aici?

Într-o epocă atât de mult de distragere a atenției, vechea abordare de gestionare a timpului la locul de muncă este aruncat pe fereastră în favoarea managementului atenției. Mindfulness este o modalitate practică de a obține acest lucru. Gândește-te, cum are incapacitatea de a controla atenția ajuns în modul în care la locul de muncă pentru tine (nu mai vorbim în relațiile personale)? Suntem adesea petrece timp gandindu-o mai multe proiecte viitoare sau locuință pe regrete de cele din trecut. Acest lucru face dificil să se concentreze într-adevăr pe o sarcină sau o altă persoană la locul de muncă. Când ne-am multi-sarcină, acordăm o atenție la multe lucruri și în timp ce acest lucru poate părea ca un lucru bun, ne pierdem de fapt, de calitate, eficiență și timp.

Corporate America a început să ia măsuri, cu companii precum Google, Apple, Aetna, Nexterra, Intel, Twitter, Facebook și multe altele care conduc calea de integrare mindfulness la locul de muncă. Multe dintre ele sunt valorificarea puterea tehnologiei pentru a aduce mindfulness la forta de munca lor pentru a le ajuta la reducerea stresului, creșterea se concentreze și să fie mai productivi.

Smartphone aplicații au ieșit să ne ajute să profite de tehnologie pentru a integra mai mult din aceasta în viața noastră de zi cu zi.

De exemplu, dacă aveți un iPhone, puteți obține mai multe aplicații mindfulness, care sunt disponibile pentru a se integra mindfulness în viața ta. Solutiile Conștientă de la programul de lucru tocmai a fost lansat, care introduce practici simple pentru a se integra în ziua ta, ține evidența practicilor dumneavoastră, chiar și trimite memento-uri de e-mail de modul în care faci pentru a vă ajuta să rămână pe calea.

Iată un videoclip distractiv 2 minute pe care vă arată cum funcționează în viața de zi cu zi.  

Unul dintre cele mai importante motive pentru care corporate America este hapsân pe aceasta este pentru că știința este acolo că susține.

Acum, tot ce putem lăsa experiența noastră să fie cel mai bun profesorul nostru. Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunile creează o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de. 

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Refugiu pentru vagabonzi

Post Tulburări adulte

De ce să trăim ca un râu ne poate elibera: un interviu cu bodhipaksa

Post Tulburări adulte

Este ceea ce este, în timp ce este

Post Tulburări adulte

Voci: cine conduce autobuzul tău?

Post Tulburări adulte

Găsirea speranței în mijlocul depresiei

Post Tulburări adulte

O privire minunată la miezul nopții lemnoase a lui Allen din Paris

Post Tulburări adulte

Importanța tulburării de atenție a deficienței ca boală

Post Tulburări adulte

Vinovăție și nevinovăție: semne de abuz asupra copilului

Post Tulburări adulte

Aceeasi poveste veche

Post Tulburări adulte

O practică simplă pentru un creier echilibrat mai fericit

Post Tulburări adulte

5 pași atenți la o viață mai recunoscătoare (și fericită)

Post Tulburări adulte

Parentale noi: un interviu cu Cassandra vieten