Șase motive pentru a nu trata anxietatea sau tulburarea obsesiv-compulsivă | RO.Superenlightme.com

Șase motive pentru a nu trata anxietatea sau tulburarea obsesiv-compulsivă

Șase motive pentru a nu trata anxietatea sau tulburarea obsesiv-compulsivă

Citești bloguri tot timpul îndemnând te pentru a obține un tratament pentru anxietate, TOC, precum și alte probleme emoționale. Dar te-ai luat în seamă că sfaturile și tratamentul primit? Pentru mulți oameni, răspunsul este că ei nu au.

S-ar putea întreba de ce ar fi cazul. La urma urmei, dacă aveți o problemă, ar trebui să se aventureze afară și să facă ceva, nu?

Aș dori să sugerez că, dacă ați avut probleme semnificative cu anxietate sau TOC, dar a evitat obtinerea de tratament de ani de zile, probabil că ați făcut acest lucru pentru unele motive destul de bune. Și face mai mult sens să aruncăm o privire la motivele pentru care nu solicita tratament decât să bată-te pentru a nu avea ceva de făcut cu privire la problema ta. Există șase motive majore sau convingeri care le-am auzit oameni da pentru a evita un tratament. A se vedea dacă oricare dintre aceste situații:

  1. Mă tem încercarea de a aborda problemele mele și de a nu face progrese. Dacă sa întâmplat aș simți mai rău decât dacă aș fi făcut nimic, de fapt, m-as simti ca un eșec complet.
  2. Știu că nu poți schimba într-adevăr sentimente. Ele sunt ceea ce sunt. Te prosteam-te dacă crezi că poți face de fapt ceva despre ei.
  3. Nu aș ști cine am fost, dacă nu au fost pentru TOC mea sau anxietatea mea. Ei definesc cine sunt.
  4. Oamenii nu se schimbă niciodată cu adevărat. Am fost în acest fel toată viața mea; dacă nu s-au schimbat de acum, probabil, niciodată.
  5. Anxietatea mea se simte prea copleșitoare pentru a face ceva despre el. Am auzit că tratamentul face să vă simțiți anxios. Este mai sigur să lase doar lucrurile rămână așa cum sunt.
  6. Sunt prea ocupat pentru a merge la tratament. Terapia are nevoie de timp și asta e ceva ce pur și simplu nu au.

 

Deci, nu una sau mai multe dintre aceste credințe explică de ce le-ați evitat tratamentul? Poate că puteți veni cu alte motive legate de cheltuieli, fără griji, indiferent. Vă recomandăm să scrie toate motivele pe care le au pentru a evita tratamentul în jos. Uită-te bine greu la ei. Tu probabil nu au fost stau departe de tratament pur și simplu din lene. Mai degrabă, ai avut câteva motive destul de puternice pentru a rămâne blocat.

Ce intrebi? Sunt de fapt de gând să-ți spun să trăiești doar cu problemele tale și nu face nimic despre ei? Dimpotrivă. Tratamentul este de obicei o idee foarte bună dacă anxietate sau TOC interferează în mod semnificativ cu viata ta. Dar nu este probabil să facă nimic despre problemele tale până când ați luat o privire atentă la motivele pentru care le-ați fost de amânare a lua măsuri.

Odată ce știți ce sunt aceste motive, poți face ceva despre ei. Rămâneţi aproape. Următorul nostru pe blog-ul vă oferă sfaturi cu privire la acest subiect.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Reducerea mesajelor sau mesajele mixte?

Post Tulburări adulte

O resursă decluttoare pentru depresie și anxietate

Post Tulburări adulte

Plictisit, agitat, procrastinating? Luni citat cu atenție cu marcajul twain

Post Tulburări adulte

Aflați cum să fiți singuri prin minte

Post Tulburări adulte

Atenția a mers prea departe?

Post Tulburări adulte

Recidivă într-o epocă de buprenorfină

Post Tulburări adulte

Un răspuns minunat la cutremurul japonez, la tsunami și la radiațiile nucleare

Post Tulburări adulte

Temporizare Tratamentul tulburării obsesiv-compulsive: nu este obișnuit

Post Tulburări adulte

Te temi de weekend-urile tale? 6 sfaturi pentru un weekend bun, chiar dacă sunteți deprimat sau anxios

Post Tulburări adulte

Începând cu suboxonă

Post Tulburări adulte

Calea conștientă prin timiditate: un interviu cu flori steve

Post Tulburări adulte

Secretul de a face schimbarea în doar câteva minute