Părinți minunați: dolarul se oprește aici | RO.Superenlightme.com

Părinți minunați: dolarul se oprește aici

Părinți minunați: dolarul se oprește aici

Deși pot exista multe carti acolo pe părinți, există într-adevăr nu este nici un ghid definitiv, deoarece fiecare copil si copil este unic și toți părinții vin cu propriul nostru bagaj unic din copilarie si genetica.

A deveni un părinte este minunat pentru stârnirea toate aceste amintiri vechi și conexiuni din propria noastră educație pentru noi pentru a face față.

Se amestecă cu atenția noastră fracturat continuă și vom începe să vedem de ce devine din ce în ce mai important pentru noi să învețe cum să attune propriilor noastre gânduri, sentimente și emoții astfel încât să putem avea capacitatea de a face acest lucru cu copiii noștri.

Pentru mulți, copilărie a fost un timp de trădare și de invalidare în cazul în care părinții au fost potențial deconectate de la lumile lor interioare ale gândurilor, sentimentelor și emoțiilor. Ca urmare, de securitate și încredere nu a fost stimulată și acest lucru sângerat în relațiile noastre intime și am jurat că ar fi diferit cu copiii noștri.

Adevărul este că, una dintre cele mai importante daruri un părinte poate da un copil este prezența lor, de validare și de securitate. Când suntem prezenți cu copiii noștri îl pune calea pentru acordaj și rezonanță. Acordaj este atunci când părintele este conștient și prezent în lumea interioară a copilului de gânduri, sentimente și emoții. Cand acordati, o stare de rezonanță are loc în cazul în care copilul „se simte simțit.“ Gândiți-vă oricând ați simțit pe deplin înțeles. Aceasta dă naștere unui sentiment de siguranță și atunci când o persoană se simte în siguranță se cultiva capacitatea de a avea încredere.

Prietenul și colegul meu Daniel Siegel, MD are un mare acronim pentru:

PARTEA (Prezență, acordaj, rezonanță, Trust)

El observă că acest acordaj și rezonanța construiește circuite de reglementare din creier care sprijină capacitatea copilului de a promova relații empatice să fie rezistente în viitor.

Acesta este un cadou de neprețuit pentru a da un copil.

Destul de ușor, nu?

UM, nu. Se poate enorm provocator uneori să fie un părinte. Autor și blog-ul scriitor profesionist Therese Borchard de multe ori scrie despre luptele ei fiind o mama si care sufera de depresie. Ca părinte, suntem acum responsabili pentru o întreagă serie de noi responsabilități, încercarea de a face tot ce putem în timp ce simți vinovat că nu facem suficient.

Conștientă de parinti ne informează mai întâi să înceapă să practice PARTEA în noi înșine. Uneori, luați doar un moment sau două pentru a lasa sa sedimenteze de praf și tonul în modul în care ne simțim fizic, emotionall, și mental poate fi un cadou minunat pentru a ajuta la cultivarea de auto-acordaj și rezonanță. Prin acest proces putem începe să coboare din haos în mintea noastră și încredere în noi înșine.

Atunci când practica cu tine însuți, poți începe să faci acest lucru cu copiii tăi. Dacă observați că toată ziua ați fost frenetic rulează în jurul valorii, practicând o atenție fracturat continuă și nu acordând o atenție copiilor tăi, mai degrabă decât enigmatic-te cu vinovăție, a se vedea dacă poți recunoaște că acum sunt prezente, lasa ca să fie și invitați-vă să fie prezent pentru copilul dumneavoastră acum.

În cazul în care cel puțin se plânge că el jupuit genunchi, s-ar putea observa nevoia de a face o fata fericita sau sa-l dea o acadea pentru a ușura problemele sale. Vezi dacă poți valida în schimb sentimentele sale, lăsându-l să știe că răspunsul său este adecvat și lăsați-o să vină și să plece. Aceasta ne învață copilul că este în regulă să se simtă răniți și este în regulă să plângă atunci când rănit. Acest lucru câștigă copilului un sentiment de securitate în el sau ea.

Acest lucru ar putea fi mai dificil, dacă aveți mulți copii și plansul devine contagioasă. Deci, atunci când vocile apar pe care nu sunteți apt pentru a fi un părinte, a se vedea dacă poți fi conștient de această capcană, devin prezente și adu-ți aminte că ești destul de bun.

Așa cum se spune în acest moment Efectul, nu vom fi niciodată părinții perfecți astfel încât să meargă de povara pe care fantezie. Cu toate acestea, putem fi destul de bun ca bine-cunoscut Psiholog Donald Winnicott a subliniat. Conștientă Parenting este procesul de a fi conștienți de modul în care au fost parented afecteaza stilul tau de parinti si, de asemenea, pentru a face o practică să fie prezent și adaptate la lumea interioară a copilului. Dacă abate de la aceasta, că este foarte bine, pur și simplu lăsați-l să fie, și invită-te acum pentru a fi cu copilul tau.

De îndată ce te observi în derivă, sunteți prezenți și pot trece la reglarea în lumea interioară a copilului. Este atât de aproape. Fii plin de compasiune pentru tine știind acest lucru este o practică.

Ca întotdeauna, vă rugăm să împărtășesc poveștile tale, gânduri și întrebări. Interacțiunea aici oferă o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Prin sticla: anxietate socială și auto-absorbție

Post Tulburări adulte

Parentale disfuncționale II - oamenii de teatru

Post Tulburări adulte

Utilizați emoțiile dificile pentru a obține libertatea emoțională

Post Tulburări adulte

Mindfulness la locul de muncă: un interviu cu mirabai Bush

Post Tulburări adulte

Este ceea ce este, în timp ce este

Post Tulburări adulte

5 citate care îți pot schimba viața!

Post Tulburări adulte

Puterea de atenție în deplasare

Post Tulburări adulte

Mănâncă tort, dar și fericit?

Post Tulburări adulte

Cum să beneficiați cel mai mult de instrumentele de auto-ajutorare

Post Tulburări adulte

Voci: un memento simplu pentru a ne aduce înapoi la ceea ce contează cu adevărat

Post Tulburări adulte

Soluția de teamă și anxietate: un interviu cu friedemann schaub, md, dg

Post Tulburări adulte

Mai mult de un subiect dureros