Parenting-ul poate ajuta la căsnicia ta | RO.Superenlightme.com

Parenting-ul poate ajuta la căsnicia ta

Parenting-ul poate ajuta la căsnicia ta

Într-un blog trecut, ADHD Un copil poate stres Căsătoria ta, John Grohol, Ph.D. Citează un articol din Washington Post care să ateste o creștere a ratelor de divorț în rândul persoanelor care au copii cu ADHD.

O persoană comentează pe bună dreptate că este, de asemenea, ar putea fi, deoarece una sau mai multe dintre părinți au ADHD si nu este diagnosticat face căsătoria mai dificilă. A avea copii cu ADHD sau nevoi speciale este o provocare și necesită o responsabilitate în plus că taxele sistemului familial. Nu este pur și simplu mai mult efort și timpul necesar părintelui și partea copilului, care îi face pe oameni mai obosit și atunci când oamenii obosesc au tendința de a obține iritabil. Atunci când iritabilitate nu este avut grijă de, oameni rănit, a pus pereți în sus și se va închide.

Atunci când partenerii sunt închise și nu sunt în măsură să se simtă sau de a detecta unul altuia sentimente mai, empatie zboară pe fereastră, iar conectarea este chiar pe cozile sale. Fără conexiune, nu există nici o relație și deci acest lucru conduce la rate mai mari de separare.

Citat din postul Washington, care scoate în evidență acest lucru spune:

Indiferent dacă au avut copii cu ADHD, [...] părinții cerut să lucreze cu copiii dificili au fost de patru ori mai susceptibili de a face schimb de critici negative și întrebări, sau de a ignora reciproc și comerțului ghimpi nonverbale, decât părinții din celălalt grup.

Și indiferent dacă acestea au fost de-a face cu copii greu sau ușor, părinții care au avut copii cu ADHD la domiciliu au fost de trei ori mai susceptibile de a fi negative unii față de alții ca părinții care nu au. Pune-un alt mod, părinții copiilor cu ADHD au avut pur și simplu mai puțin capacitatea de a răspunde la provocările cu seninătate; acestea păreau să fie purtate psihologic subțire.

Cum putem cultiva capacitatea de a răspunde provocărilor dintr-un loc mai pamantesc în loc să reacționeze la o stare de dezechilibru? Psihiatrul și Holocaust Survivor Viktor Frankl a remarcat:

Între stimul și răspuns există un spațiu. În acest spațiu este puterea noastră de a alege răspunsul nostru. În răspunsul nostru stă creșterea noastră și libertatea noastră.

Ca părinți, există atât de multe de făcut și atât de multă responsabilitate, este ușor pentru a obține purtat subțire. O parte a problemei este că atunci când ne simțim stresat sau iritabil, suntem dat în pilot automat și să devină reactivă, cu negativitate copilului sau partenerului de a fi scurt, strigând sau apelarea nume.

Din păcate, această reactivitate cauzează mai mult rău decât bine. Deci ce putem face?

Uneori putem folosi corpurile noastre ca barometre fizice pentru a ne anunța când suntem dezechilibrate. Putem simți tensiune în umeri, senzație de apăsare în față, un nod în stomac, sau chiar mâinile noastre nituire în pumni. Putem învăța să folosească acest lucru ca pe un semnal că există un sentiment acolo.

Când observăm acest lucru, suntem prezenți. Putem lua acum un moment pentru a confirma doar modul în care ne simțim. Este posibil să observați iritabilitate sau tristete despre sentimentul coplesit sau poate o hotărâre țipând în mintea ta „Sunt un părinte rău.“

Când suntem capabili să fim mai prezenți, chiar și pentru momente, la gandurile noastre, sentimentele și senzațiile, am devenit mai la pământ și ridicați pereții în noi, ne înmoaie și de a crea spațiu pentru deschidere și compasiune să apară. De asemenea, ne-am prelungi percepția noastră asupra spațiului dintre stimul și răspunsul astfel încât să putem răspunde mai pricepere în loc de a reacționa. Putem alege în această stare pentru a comunica cu partenerii noștri despre cum facem. Atât de mult lupta are loc intre cupluri, din cauza lipsei de comunicare și deconectare.

Când suntem prezenți la noi înșine, vom face spațiu pentru capacitatea de a transmite modul în care facem, care apoi se deschide ușa pentru comunicare, conexiune, și potențialul de empatie care este ceea ce este cel mai necesar. A avea copii singuri poate fi stresant, dar care au un copil cu nevoi speciale pot fi deosebit de impozitare și este o bună practică pentru a vă reaminti de acest lucru și să ia câteva momente pentru a avea grijă de tine si chiar aprecia partenerul tau.

Când putem fi mai atenți la modul în care facem clipă la clipă, putem, de asemenea, începe să devină mai familiarizați cu copilul, care la rândul său, va fi capabil să simtă asta. Copilul poate simți dacă părintele este suprasolicitat și deconectat, ceea ce face mediul simt turbulent. În cazul în care copilul simte părintele este mai întemeiată și a deschide acest lucru este calmant și face spațiu pentru atașare mai puternică la mamă și acest lucru este critică.

Vă rugăm să împărtășiți gândurile și întrebările de mai jos, elementele adăugate aici oferă o înțelepciune de viață pentru noi toți să beneficieze de.

Fotografie de E Cohen, disponibil sub licență Creative Commons Attribution.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Voci: cine conduce autobuzul tău?

Post Tulburări adulte

Jack Kornfield privind căsătoria dintre psihologia de la est și vest

Post Tulburări adulte

11 efectele de durată ale invalidării părinților

Post Tulburări adulte

Puterea credinței: de ce aveți exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă vindeca

Post Tulburări adulte

10 secunde până la mai puțină stres

Post Tulburări adulte

5 motive pentru care ați putea fi încă deprimat

Post Tulburări adulte

Trăind într-o cultură de spălare a creierului de urgență

Post Tulburări adulte

Cum să te practică iartă-te

Post Tulburări adulte

O frază care să vă ajute cu stresul, anxietatea, depresia și tulburarea deficitului de atenție

Post Tulburări adulte

Poate ai fomo, sau este foku?

Post Tulburări adulte

Tratarea dependenței de opiacee în mod vechi

Post Tulburări adulte

Mintea se desparte de puterea obișnuită