O resursă decluttoare pentru depresie și anxietate | RO.Superenlightme.com

O resursă decluttoare pentru depresie și anxietate

O resursă decluttoare pentru depresie și anxietate

După cum probabil știți de la citirea unul dintre blogurile mele anterioare, legătura dintre Dezorganizarea, depresie și anxietate, eu cred cu adevărat că haosul cronică în mediul dumneavoastră contribuie la sentimente de coplesire care pot duce la sau exacerba crize de depresie si probleme de anxietate cronice.

Am terminat de curând o carte populară pe tema, Life-Schimbarea Magic de dereticare de Marie Kondo și am atașat-o la lista de resurse pe care le folosesc cu clienții ca informația a fost că viața bună, greu de realizat și cu siguranță în schimbare pentru cei care se angajează acest sistem.

Accentul se pune pe o viață ordonată, liniștită, în cazul în care bunurile să vă aducă bucurie, spre deosebire de sentimentele de povară. Sistemul ei este ușor, ieftin și puteți face acest lucru în părți. Ea descompune zonele de dezordine în principalele zone noi toți lupta cu, haine, documente, Memorabilia și apoi diverse. Nu aveți nevoie pentru a alerga afară și cumpăra toate tipurile de materiale de stocare sau dispozitive de etichetare, cel mai probabil aveți tot ce ai nevoie pentru a finaliza lucrarea.

Metoda autorului se numește Metoda KonMari, și una dintre cele mai mari este promisiuni este că, odată ce face „curățat“, niciodată nu va recidiva în dvs. Tipare vechi, cluttery pe care le aduc primejdie. Dna Kondo oferă îndrumări detaliate pentru a determina care elemente pentru a salva și pentru a da în funcție de cât de mult (dacă există) bucuria pe care inspira in tine.

Nu poți fi în pace în cazul în care casa ta, masina sau mediul de lucru este o mizerie dezorganizată. Dormitorul tau ar trebui să fie sanctuarul tău, nu un iad-gaura tipa numele tău să-l curețe. Dacă vi se trage de îmbrăcăminte de pe podea sau în căutarea pentru ceva care nu încrețită să poarte ați început deja ziua off stresat sau obosit. Mintea ta nu este liber să fii creativ sau pentru a adăuga lucruri noi, dacă este întotdeauna căutarea prin dezordine pentru a găsi ceea ce are nevoie în momentul imediat.

Acest tip de dezordine este o povară în mintea ta și, prin urmare, personalitatea ta. Tu nu sunt liberi să fie sau să exercite adevaratul sine, atunci când sunt impotmolit cu minutia de a căuta elemente necesare. Ditto dacă nu aveți un loc liniștit pentru a sta sau pentru a obține gata de lucru.

Mulți dintre noi nu sunt nici măcar conștienți de modul în dezordine și dezorganizare afectează viața de zi cu zi. Noi l-am dat nici un gând. S-ar putea fi ridicată în familiile în care nu a fost o prioritate sau chiar gândit. Este posibil să fi fost doar „winging ea“ până acum în viață, fără cunoștințe de cât de bine se poate simți pentru a fi în controlul mediilor dumneavoastră în orice moment.

La fel ca orice altceva în viață, pentru a avea succes, trebuie sa ai un plan. Acest lucru include succes emoțional. Eu cred că o parte a succesului emoțional presupune preluarea controlului asupra bunurilor și mediile. Trebuie să fii în scaunul de propria viață conducătorului auto. Nu este distractiv să se simtă ca victima o grămadă de hârtii vrac, îmbrăcăminte și orice.

Vorbind despre scaunul conducătorului auto, o dată m-am dus la comerțul cu o mașină și asigurându-vă că am avut toate lucrurile mele afară am bagat sub scaun și a ieșit cu o jumătate de covrig. Nu atât de rău ar putea fi de gândire, dar am recunoscut geanta ca venind de la un magazin de covrigi în Detroit, unde am făcut stagiul un an înainte!

Pentru că am luptat, de asemenea, cu dezordine am încerca să păstreze pe noi resurse și modalități eficiente și ușor pentru a ajuta clienții mei să rămână în controlul asupra vieții lor materiale. Acum am bucura de cea mai mare parte o viață liberă și pașnică dezordine și poate tout meritele organizației. Pentru oricare dintre voi lupta pentru a fi ordonat Am foarte recomandăm să încercați programul Marie Kondo lui.

Daca simti ca ai avea nevoie de ajutor cu anxietate sau depresie, vizitați-ne la PsychSkills.com și încercați resursa noastră liberă, Cum de a opri irosea viața ta Fiind deprimați, anxioși și Nemultumit: Top 10 strategii de succes Oamenii punct de vedere emoțional.

Simte-te bine pentru viata !!

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Efecte secundare II

Post Tulburări adulte

Cum să oprești un atac de panică pe urmele lui

Post Tulburări adulte

Este ceea ce este, în timp ce este

Post Tulburări adulte

Thich nhat hanh este în spital, dar nu ne va părăsi niciodată

Post Tulburări adulte

Te temi de weekend-urile tale? 6 sfaturi pentru un weekend bun, chiar dacă sunteți deprimat sau anxios

Post Tulburări adulte

Neuroplasticitatea nu este neapărat un aliat, dar înțelegerea este

Post Tulburări adulte

5 pași până la recunoștință: hafiz

Post Tulburări adulte

Atenția a mers prea departe?

Post Tulburări adulte

Un răspuns conștient la traume copil: salvați copiii

Post Tulburări adulte

Faceți recunoștință o practică, într-adevăr

Post Tulburări adulte

Efectul acum: modul în care acest moment poate schimba restul vieții tale

Post Tulburări adulte

Modelele tale mintale distructive în 5 capitole scurte