O meditație de 7 etape pentru a începe ziua ta (pământ)! | RO.Superenlightme.com

O meditație de 7 etape pentru a începe ziua ta (pământ)!

O meditație de 7 etape pentru a începe ziua ta (pământ)!

Suntem legati de a lua lucrurile de la sine și acest pământ care susține și sprijină noi toți nu este o excepție.

Este destul de minunat că avem o zi, pentru a sărbători pământul și, în același timp, ar fi chiar mai minunat dacă am putea trezi cu acea conștientizare în fiecare zi. Conexiunea implicită și gratitudinea asociate cu ea sunt asociate cu reziliență și bunăstarea.

Arunca umerii, se stabilească în, aici este o meditație pentru Pământ... Bucura!

7 Pasul Meditația pentru a începe (Pământ) Ziua

  1. În primul rând, începe prin stând într-o poziție confortabilă, închideți ochii, și să ia câteva respirații adânci.
  2. Luați în considerare ceea ce lumea are nevoie de mai mult de - Mai multe bunătate, respect pentru natura, protejarea vieții pe această planetă, înfloritoare animale sălbatice și pădurile tropicale, care continuă să producă frumusete pentru ochi și oxigen noastre pentru a supraviețui.
  3. Luați în considerare ceea ce lumea are nevoie de mai puțin de - stres global, deconectare uman, asupra consumului, asupra pescuitului, foametea în lume, poate poluare.
  4. Sense conexiunea la aceasta planeta - Nu uita te-ai născut pe această planetă și este acest lucru foarte planeta pe care le susține. Și modul în care va fi în cele din urmă eliberat înapoi la pământ.
  5. Utilizați respirația - Vino înapoi la respirație, respirație și simțind respirația vine, respirație afară și simțind respirația merge așa cum se întâmplă, respirație, de breath.As respiri, imaginati-va ca un canal pentru aceasta planeta în cazul în care orice ai respira pe planeta primeste, indiferent de ce expiri, eliberează planeta.

    Ia-o clipă și respira în tot ceea ce simțiți este sănătos și hrănitoare pentru acest pământ - alegeri durabile, sănătate, putere, un sentiment de interconectare - si expirati, eliberând ceea ce este nesănătos sau eliminarea stresului planeta-, violență, lăcomie, ură , supraconsumul, din întreaga lume, producția de alimente, distribuția, gestionarea deșeurilor și amenință fauna sălbatică, locuri sălbatice și planeta în sine.

    Fa-o din nou - Inspirați ceea ce este sănătos, vizualizarea pământul luând această hrană prin voi, respira ce este nesănătoasă, vizualizarea pământului eliberând orice forțe toxice, durere și suferință.

  6. Odihnească-se în inimă - Luând un moment pentru a merge mai adânc, permițându-vă doar să se stabilească în sentimentul de a da, care este aici, la sentimentul unei inimi la pământ și deschis. Respiratia în, pământul ia în ceea ce este necesar și hrănitoare, respirație, pământul eliberează ceea ce este distructiv și depleție.
  7. Adu-l la o strânsă cu intenție - Puneți mâinile pe abdomen sau inima și ia în considerare repetarea această intenție de a te întoarce pentru ziua de azi: Pot să trăiesc fiecare moment cu compasiune și conștientizare pentru aceasta casa prețioase, care include mine.

Acum, face un angajament de a te pentru a doua zi de a trăi într-un mod care a exprimat dragostea profundă pentru planetă și toată viața, izvor nesecat pentru a iubi această planetă este nelimitată și acțiunile noastre sunt profund interconectate cu toate lucrurile vii.

Știu că pe măsură ce face acest lucru, voi eliberați intențiile în sol fertil de posibilitate pură, și cu atât mai mult a face acest lucru, cu atât mai frumoasă floare va fi.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Creierul tău pe recunoștință

Post Tulburări adulte

Fiti atenti la muzica - stiinta spune ca este bine pentru inima (si mintea)

Post Tulburări adulte

E timpul să construim o armată de compasiune și, așa cum o facem noi

Post Tulburări adulte

Vrei libertatea emoțională? joseph goldstein pe neștiind

Post Tulburări adulte

Relaxați-vă creierul - veți afla mai multe și veți fi mai fericiți!

Post Tulburări adulte

Tolerează acest lucru, partea a II-a

Post Tulburări adulte

Mindfulness și o cale de sobrietate pe tot parcursul vieții: un interviu cu Bill Alexandru

Post Tulburări adulte

Meditații de meditație pentru călătorul anxios

Post Tulburări adulte

Mindfulness la locul de muncă: un interviu cu mirabai Bush

Post Tulburări adulte

Găsirea unor practici eficiente pentru o viață mai bună: allan lokos

Post Tulburări adulte

Anxietate, alergii și copii

Post Tulburări adulte

Este efectul placebo un motiv de a mint?