Neuroplasticitatea nu este neapărat un aliat, dar înțelegerea este | RO.Superenlightme.com

Neuroplasticitatea nu este neapărat un aliat, dar înțelegerea este

Neuroplasticitatea nu este neapărat un aliat, dar înțelegerea este

Nu a fost o mulțime de vorbesc despre noile descoperiri ale neuroplasticitate și raza de speranță le-a adus multe cu înțelegerea pe care o putem folosi procesele noastre mentale pentru a schimba creierul nostru pe tot parcursul vieții. Dacă ați citit Now efectul pe care știi că am deschide mintea ta Know, schimbați secțiunea creierului cu povestea tinerilor violoniști care au prezentat schimbare similară în cortexul motor al creierului daca acestea se jucau de fapt, vioara sau doar imaginarea viorii. Acest lucru transmite puterea minții noastre de a modela creierul nostru. Dar nu e roze.

Într-un interviu recent, care face parte dintr-un nou Brain Science Seria pus de NICABM cu profesionistii din domeniul sanatatii de renume, precum Dan Siegel, Daniel Amen, Sharon Begley, Marsha Lucas, și altele, acțiuni Norman Doidge că neuroplaticitate nu este neapărat un aliat, dar înțelegerea modului în care funcționează este.

In ceea ce priveste anxietate el spune:

De exemplu, ne putem uita la cineva care merge pe timp de noapte și de a fi jefuit. Ei devin cronic îngrijorați să iasă pe timp de noapte, despre intuneric si... Care este un creier care a fost modificat neuroplastically. Acest sistem nervos nu mai funcționează așa cum a făcut-o anterior.

Deci, plasticitate nu este întotdeauna un lucru pozitiv. Creierul se poate schimba in directii bune sau rele. Cu anxietatea în tulburările traumatice, schimbarea este într-o direcție negativă. Din fericire, terapeuți care inteleg cum functioneaza plasticitate sau cel puțin modul în care acestea pot face uz de principii neuroplastic poate corecta de multe ori aceste forme negative, fugiți de plasticitate.

Este important să înțelegem că modul în care să acorde o atenție și ceea ce ne acorde atenție afectează arhitectura creierului nostru. Aceasta arhitectura creierului este ceea ce scuipă decizii rapide la foc a ceea ce este bun sau rău, corect sau greșit, corect sau incorect, în condiții de siguranță sau nesigure, importante sau neimportante, sau de urgență sau nu de urgență.

Noi nu deliberata despre reactivitatea noastră automată; este instalatia electrica a creierului care face reactively acest lucru pentru noi pentru o mai bună sau mai rău. De multe ori în termeni de stres, anxietate, depresie, dependență și traume, este pentru mai rău.

Vestea minunat este că, odată ce avem o înțelegere a acestui fapt, noi înțelegem, de asemenea, că în timp ce arhitectura poate avea o componentă puternică, natural pentru ea, este schimbătoare de învățare. Pur și simplu, de obicei, nu se întâmplă peste noapte.

Acest lucru nu este știri de ultimă oră.

Teoria învățării, ne-a învățat de ceva timp că ceea ce practică în mod intenționat și se repetă în viață este ceea ce devine automat. Cu toate acestea, Norman Doidge, MD si alti oameni de stiinta ajuta sa vedem corelațiile neuronale ale acestei, care, la sfârșitul zilei este fascinant și cred că ajută pentru a da mulți dintre noi motivația să-l pună în practică.

În ceea ce privește mindfulness, dacă vom practica în mod intenționat și se repetă în scădere în spații de conștientizare pe tot parcursul zilei, aceste spații de conștientizare și de alegere va începe fixând pe noi ca momente de grație în timpul zilei, în cazul în care pur și simplu vom începe recunoscând mai multe momente de alegere, posibilitate, oportunitate și libertatea pe care nu am știut existat înainte. Aceasta este tema centrală și practica în spatele Acum Efectul.

Începe sau rededice practica astazi!

Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea creează o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Notă: Sunteți binevenit pentru a afla mai multe despre The Brain Science Series aici pentru a obține o înțelegere mai profundă a tuturor până la data de beneficii au fost constatare.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Reprogramați-vă creierul pentru a îmbunătăți relațiile și a vindeca rănile din trecut

Post Tulburări adulte

Creați încredere în ruminarea depresivă

Post Tulburări adulte

7 pași pentru a face ultima schimbare reală

Post Tulburări adulte

Mentalitate pe bază de terapie cognitivă: un interviu cu zindel segal

Post Tulburări adulte

Niciun copil nu a rămas nediagnosticat

Post Tulburări adulte

9 semne că ești cu persoana greșită

Post Tulburări adulte

Cum să-ți antrenezi creierul spre o viață semnificativă

Post Tulburări adulte

O bătrână și cele mai mari lecții ale vieții

Post Tulburări adulte

Cheia fericirii și a nefericirii: shantideva și einstein

Post Tulburări adulte

Schimbare în tine, schimbare în lume

Post Tulburări adulte

Cum să vă concentrați într-o epocă de întrerupere constantă

Post Tulburări adulte

Angajament vs. evitare