Pentru a fi om este de a fi în relație cu oamenii dificili.

Realitatea este dacă toate dificile oamenii din viața noastră simțit bunătate adânc în inimile lor, ei ar înceta să mai fie oameni dificili. După cum spune Thich Nhat Hanh, „Pacea în sine, pacea în lume.“

În afară de a învăța cum să creeze o stare de calm și mintea stabilă, una dintre lunile în mea de 6 luni de program on-line la nivel mondial Un curs în Conștiente de viață (care vine la începutul lunii octombrie, 2016) este cheltuit în întregime pe a învăța cum să realizeze puterea de compasiune și de conectare în viața noastră oficial și neoficial. Acest lucru nu are impact doar asupra noastră, dar oamenii din jurul nostru, și contagiunea emoțională a poate crea efecte de unda extrem de benefice.

Există o practică informală pe care l-am făcut pentru o vreme, care este atât de simplu și totuși atât de impactful în lucrul cu oameni dificili și aducând, de asemenea, un sentiment de echilibru și de perspectivă în acest moment, este aproape șocant pentru mine. Eu locuiesc în Los Angeles, California, care este bine cunoscut ca un oraș cu una dintre cele mai înalte grade de trafic. Dacă ar fi să fie în măsură să tragă cu ochiul în creier medie conducătorului auto din Los Angeles cred că ai vedea un amigdala hiperactiv și cea mai mare parte a fluxului de sânge în mișcare din cortexul prefrontal. Cu alte cuvinte, șoferii LA poate fi un grup mare de oameni dificili, cu emoții și stres de funcționare ridicată.

Într-o zi, în timp ce am fost de conducere aici am fost tăiat de unele masina sport, care părea a fi accelerarea țesut și în afara benzilor auto. Dinții mei blocate împreună și umerii mei incordat și ce a trecut prin mintea mea este adecvată numai pe HBO.

În acel moment am dat seama cât de tensionată am fost și probabil modul de control care a fost conducător auto. Ea ma făcut să mă gândesc la toate mașinile de pe drum și cât de mulți oameni au fost foarte probabil tensionate în mașinile lor.

Această recunoaștere simplă a declanșat începutul ceva important.

Umerii mei a scăzut un pic și a apărut întrebarea: „Ce este că eu sunt de fapt au nevoie chiar acum?“ Cuvântul „ușura“ a venit în minte.

Așa că am spus...

„Pot fi în largul...“ (Me) „Fie ca să fii în largul...“ (Absent de conducător auto de masini sport de control) „Fie ca noi toți să fie la usurinta...“ (Toate driverele de pe drum) Făcând acest lucru simplu, în trei părți practica mi-a luat mai puțin de 30 de secunde și transformat rapid experiența mea de deconectare și furie în conexiune și de echilibru.

Pentru mine, fericirea înseamnă că am o piatră sens intern solid, care, indiferent de ce vine după mine, voi fi bine.

Această practică îmi dă acel sentiment. Mă face să se deplaseze dincolo de a vedea celalalt sofer ca doar un alt ticălos pe drum (cu alte cuvinte, un obiect) și în loc ca persoană. Ea dă-mi experiența pe care eu sunt de fapt bine.

Nu trebuie să fie pe drumul de a testa acest lucru conduce. Am puternic sugerăm să prezenta o șansă, atunci când se ocupă cu oamenii dificili și să vezi ce observi.

Atenție: Este doar s-ar putea crea o mulțime de pace în tine.

Și, după cum am citat mai devreme, „Pace în tine, pacea în lume.“

Călduros,

Elisha Goldstein

Creatorul de 6 luni programul la nivel mondial on-line un curs în Conștientă de viață.