Fii vulnerabil. Fii curajos. Fii liber | RO.Superenlightme.com

Fii vulnerabil. Fii curajos. Fii liber

Fii vulnerabil. Fii curajos. Fii liber

Poate de-a 13 poetul sufit Rumi a spus că cel mai bine, „Nu te întoarce. Păstrați privirea pe locul bandajat. Acolo intră lumina.“Intrarea în tot ceea ce e frumos în viață este în ceea ce este vulnerabil. Cand ceva sau cineva este vulnerabil în fața noastră ne simțim conectat și conexiunea este la esența simt bine. Acest lucru se datorează faptului că în cele din urmă toate lucrurile și oamenii în viață sunt conectate și să se simtă conexiunea este un sentiment de apartenență, un sentiment de a fi acasă. Dar să se simtă vulnerabili trebuie să fim curajoși și în aceasta constă libertatea după care tânjim.

Problema este creierul nostru și cultura noastră echivalează cu vulnerabilitatea slăbiciune. Unul dintre cele mai noi cercetători și autori Brene spune Brown mele preferate, „vulnerabilitate sună ca adevăr și se simte ca curaj, adevar si curaj nu sunt întotdeauna confortabil, dar ei nu sunt niciodată slăbiciune.“ Pentru mulți dintre noi să fim vulnerabili, trebuie să fie curajos. De ce? Pentru că atunci când strămoșii noștri au fost din nou în vânătoare și de căutare a hranei savana nu le puteau permite să fie vulnerabili, să fie vulnerabilă însemna să risc viața. Această mentalitate bazată pe frică a fost înregistrat peste mii de generații și trecute pe în ADN-ul nostru. În cele din urmă este programat în regiunile cele mai primitive ale creierului nostru.

Lucru greu nu este doar tu și am născut cu această programare eronată, dar este încurajată prin cultura noastră. Dacă părinții, prietenii, instituțiile și mass-media noastre religioase ne trimite mesajul pe care să fie mijloace vulnerabile să fie slab, atunci noi credem. La fel ca atunci când creștem și oamenii ne spun albastru este albastru, în cele din urmă nu-l vom pune la îndoială, e albastră.

Ce trebuie să facem? Trebuie să luăm zona noastră cea mai evoluată a creierului, cortexul prefrontal, care se află chiar în spatele frunte și-l utilizați pentru a corecta codificarea transgeneraționale care spune că vulnerabilitatea este rău. Pentru a face acest lucru trebuie să observăm și să fie conștient de vulnerabilitatea care este acolo și să se angajeze un act radical de curaj. Trebuie să fim curajoși. Acesta este simbolul de auto-compasiune.

Când am scris mai întâi Acum Efectul am dezvăluit povestea cea mai vulnerabilă din viața mea. Ceva am simțit rușine de ani de zile și m-au înăbușit mereu ori de câte ori aș vorbi cu nimeni despre asta. A fost o poveste de o noapte tumultuoasa profund după ce a pierdut intr-un chef de droguri și alcool, în cazul în care m-am găsit într-un loc pe care n-am crezut că voi fi. Aceasta a fost o amintire mai degrabă m-aș fi îngropat de ani de zile, dar sa dovedit că a fost, de asemenea, sursa de transformare mea.

După ce a scris acea poveste pe care am simțit un sentiment de auto-compasiune si libertate pe care nu l-am simțit înainte. Am lansat rușinea și după a fost publicat acum Efectul nenumărate emailuri a intrat în mine care exprimă o poveste similară sau pentru mulți au fost în mijlocul poveștii chiar acum. În a avea curajul de a scrie povestea asta nu numai că am elibera rușinea și sentimentul de a fi atât de singur cu ea, dar efectele de unda inspirat pe alții să înceapă eliberarea rușinea lor prea.

Amintiți-vă acest lucru, Libertatea se odihnește în inima de vulnerabilitate.

Încercați aceste cuvinte ca o mantra: vulnerabil. Fii curajos. Fii Free.In mijlocul ei s-ar putea găsi doar înțelepciunea interioară care a fost acolo tot timpul.

Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea creează o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

10 citate pentru viata minunata

Post Tulburări adulte

De ce blogurile pe care le citiți pot sau nu pot fi răspunsul

Post Tulburări adulte

Mintea cheie care nu poate pierde niciodată

Post Tulburări adulte

Mindfulness poate încetini vocea a ** gaură în capul nostru

Post Tulburări adulte

Anxietate, credite ipotecare și incertitudine

Post Tulburări adulte

O altă moarte inutilă: rip jeff conaway

Post Tulburări adulte

Creșteți rezistența: o bucată de înțelepciune de la vârste

Post Tulburări adulte

Compasiune: fără întoarcere Atenție Deficit Disorder este necesar

Post Tulburări adulte

Ce trebuie să știți despre îngrijirea parentală: un interviu cu Cassandra vieten

Post Tulburări adulte

Neuroplasticitatea nu este neapărat un aliat, dar înțelegerea este

Post Tulburări adulte

Efectuarea schimbărilor în relații: citația de zi cu zi cu Sharon Salzberg

Post Tulburări adulte

Învățați să cultivați bucurie chiar acum!