Efectul acum: modul în care acest moment poate schimba restul vieții tale | RO.Superenlightme.com

Efectul acum: modul în care acest moment poate schimba restul vieții tale

Efectul acum: modul în care acest moment poate schimba restul vieții tale

Unii spun cheia fericirii este de a ne elibera de ignoranță și vin să atingă cu prețiozitatea vieții. Cu toate acestea, „energia obiceiul“, așa cum Thich Nhat Hanh îl numește, din viața noastră de zi cu zi este foarte puternică trăgând atenția noastră în mai multe direcții și ceea ce face dificil de a realiza mai multe spații de alegere pe care trebuie să trăim o viață plină de sens.

Malcolm Gladwell, în cartea sa Blink, vorbește la modul în care mintea face o decizie de completare snap sau interpretare în primele două secunde ale unui eveniment care are loc. Pentru majoritatea dintre noi, după acest sens clipire, lovituri auto-pilot și ne duce într-o desfășurare neintenționată a momentelor.

Aș argumenta că, așa cum spune Viktor Frankl, există multe spații care au loc în viața noastră între momentele de stimulare și momente de reacție în cazul în care există puterea de a alege un răspuns. „În acest răspuns se află creșterea noastră și libertatea noastră.“ În desfășurarea momentelor, avem puterea de a deveni prezent, câștiga claritate, schimba mințile noastre, schimba creierul nostru, apleacă mintea noastră spre bine, și chiar să învețe cum să se raporteze la sentimentele noastre dificile în mod diferit de a realiza o libertate de limitele gândurilor și reacțiilor noastre obișnuite.

Now Efectul: Cum acest moment va schimba restul vietii tale este o carte bazată pe trecerea dincolo de o anumită cale a promis la iluminare și de cotitură roata de mindfulness un pas mai departe pentru a afla cum să se angajeze în mod specific spațiul „dintre stimul și răspuns“ la obține mai multă claritate și alegere în diferite aspecte ale vieții de zi cu zi. Scopul meu aici este să-l scrie într-un mod foarte practic și accesibil astfel încât să se deplaseze dincolo de joc intelectual cu angajarea acum si cititorii pot realiza efectele sale.

Am spus de multe ori povestea despre cum tatăl meu obișnuia să viziteze oamenii pe paturile lor de moarte și un om a avut o poveste foarte spune. Și-a petrecut întreaga viață pas cu pas asupra altor persoane pentru a ajunge la ceea ce el a perceput a fi un om de valoare mare (de exemplu, putere și bogăție). Din păcate, nu au existat oameni din jurul lui în acest moment. La sfârșitul vieții sale, el a fost forțat să se oprească și a ajuns la un moment de claritate. El a dat seama că era cine te iubesc și cum le iubesc și restul niciodată nu a contat. Acest om a ajuns la această claritate, la sfârșitul vieții sale, dar a fost prea târziu pentru a face uz de ea.

Este vorba despre câștigă claritate în viața noastră cu privire la ceea ce este într-adevăr cel mai important acum astfel încât să putem trăi viața cu această intenție. Noi nu trebuie să aștepte pentru o nouă-unsprezece sau un atac de cord să recunoască faptul că nu „trebuie să“ fie un sclav la această energie obiceiul de graba în jurul și distragere a atenției. Cu toate acestea, fără o practică de a cunoaște în cazul în care aceste spații mint, suntem destinați să fie condus de un auto-pilot în mintea noastră ca asta e doar modul în care lucrurile merg.

Are sens. Creierele noastre sunt proiectate să se ocupe de mai multe și mai complexe informații și căi ca mai complexe de informații au devenit disponibile (de exemplu, PDA-uri, internet, etc.), creierul nostru se adaptează și nu putem ajuta, dar trăiesc în ape puțin adânci și zgomotoase nu dispun de o sentiment de profunzime a ceea ce este cel mai important. Nu e chiar vina noastră, creierul nostru se adapteze să se ocupe de complexitatea situației și uneori pentru a încerca pur și simplu, pentru a evita durerea.

Dar există o altă alegere și singurul mod putem realiza cu adevărat este printr-un fel de practică intenționată, care ne aduce aici.

Gandeste-te la asta:

Pe măsură ce citiți aceste cuvinte pe care trăiesc într-un spațiu între unde ai fost anterior și în cazul în care sunteți pe cale de a fi.

Ceea ce este cel mai important pentru tine să fie acordând o atenție în acest moment următor? Recunoaște chiar acum că aveți o alegere pe unde puteți plasa în mod intenționat atenția.

Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea oferă o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Cinci motive pentru care oamenii ar trebui să înceapă să-și exercite atenția

Post Tulburări adulte

Fericirea este o activitate internă: un interviu cu sylvia boorstein

Post Tulburări adulte

Voci: filtrați zgomotul și conectați-vă la viața dvs

Post Tulburări adulte

Reconectați-vă la binele din voi!

Post Tulburări adulte

Anxietatea și tulburarea obsesiv-compulsivă sunt același lucru?

Post Tulburări adulte

O privire minunată la miezul nopții lemnoase a lui Allen din Paris

Post Tulburări adulte

Confruntându-se cu teamă

Post Tulburări adulte

O propunere conștientă: puteți să vă ocupați de 5 minute de singurătate?

Post Tulburări adulte

Este obsesia, prostie!

Post Tulburări adulte

Răspundeți-vă creierul pentru iubire: un interviu cu marsha lucas, dr

Post Tulburări adulte

Refugiu pentru vagabonzi

Post Tulburări adulte

7 lucruri pe care oamenii minți le fac diferit în fiecare zi și cum să înceapă acum!