Controlul personalității pentru depresie și anxietate | RO.Superenlightme.com

Controlul personalității pentru depresie și anxietate

Controlul personalității pentru depresie și anxietate

Aceia dintre voi care suferă de anxietate și depresie înțelege că poate fi un drum singuratic. Este posibil să simți izolat, singur și că nu ai pe nimeni să apeleze la sprijin sau de companie. Ați putea fi întotdeauna întrebam dacă ați manipulat ultima interacțiune socială în mod corespunzător și rejucarea-l în mintea ta. Ați putea fi întrebați de ce nu au fost invitați la o petrecere colegi de vacanță sau de ce sunt lăsați în afara altor întâlniri obține.

Anxietate socială, în special, poate fi foarte dureros dacă nu debilitante și singurătatea care poate însoți depresia deschide ușa de multe ori la disperare. Studiile arată în mod repetat că persoanele cu un sistem de sprijin bun în loc suferă mai puțin de depresie, trăiesc mai mult și sunt mai fericiți decât cei care nu o fac.

Lucrul pe construirea stima de sine prin asigurându-vă că personalitatea ta este în ordine devine o cheie crucială pentru a întrerupe comportamente disfuncționale de personalitate care pot fi în calea relațiilor tale.

Dacă ai fost crescut într-o casă disfunctionale, este comun de a învăța sau de a dezvolta trăsături de personalitate care au fost adaptivă în trăsăturile pe care le acasă- ar putea fi necesare pentru a se adapta sau chiar supraviețui în gospodărie. Aceste aceleași trăsături nu poate fi atât de adaptare în spectrul larg al lumii cu colegii dumneavoastră.

Ați putea fi chiar lipsit de cunoștințe de bază a etichetei, care este ușor de obținut în orice librărie. Având aceste informații sub centura dumneavoastră vă oferă încrederea să se simtă confortabil în orice cerc social sau activitate vă puteți găsi.

Dacă vedeți calitățile enumerate aici, care nu v-ați gândit în curs de dezvoltare, aceasta nu înseamnă că ești un ratat care nu va avea prieteni, pur și simplu înseamnă că nu te-ai gândit la ei.

Uneori cresc gândindu-mă că suntem cine suntem, nici măcar nu suntem conștienți de faptul că anumite calități necesită poloneză sau de dezvoltare. Rar ne acorde atenție faptului că aceste trăsături pot afecta sănătatea mentală. Cu toate acestea, ele sunt legate de acesta.

Dacă nu aveți abilitățile sociale pentru a se combina cu un grup dorit, sau dacă nu sunteți sigur cum să fie în lume, cum poți avea succes? Mulți oameni de afaceri va avea mare grijă să învețe obiceiurile și obiceiurile țărilor ei se apropie de relații de afaceri; între timp, ei vor tăia într-o linie, vorbi peste alții, mint la oameni, sau să fie în alt mod grosolan concetățenilor lor.

Trăsăturile tale de personalitate au totul de a face cu modul în care te simți, cum te uiți la viață, și modul în care alții vă percep (și dacă ei decid că vor să fie în jurul valorii de tine sau nu). Ea are tot ce-a face cu cine sunt prietenii tăi și tipurile de persoane pe care le atrag.

Suprafețele întrebare:

Ești atragerea de tipul de prieteni le doriti?

Dacă nu, este timpul să se uite în oglinda ta personalitate.

Sunt acele persoane care resping ideea de dezvoltare a personalității sau de a accepta normele sociale pe baza ei se simt este nevoie de departe de individualismul lor de a fi la fel ca toți ceilalți. Nu sunt de acord din toată inima cu acest concept și nu au mai intalnit un client fericit, care a crezut ca asta. Nimeni nu se cere să-și piardă sentimentul de sine sau de a deveni unul din mulțime.

Locul pentru a te distinge de alții este în interesul dumneavoastră, cariera ta, preocupări intelectuale și caritabile, oricare din numărul de lucruri pe care le alegeți pentru a face asta te face unic. Simtul modei si coafura, tipul de masina pe care o alegeți să conduci, toate acestea sunt locuri unde este bine să iasă în evidență.

Când vine vorba de maniere de bază și trăsături de personalitate care vă permit să se miște liber și interacționează bine cu ceilalți, cu atât mai puțin să faci experimente, cu atât mai bine. Aceste lucruri au fost deja gândit și pentru cea mai mare parte a acceptat-nu este nevoie să le reevalua. La fiecare specie are comportamente care sunt acceptate și relevante pentru bunăstarea grupului.

Guru ai auto-îmbunătățire, precum și vorbitori motivaționale și de succes au touted mult timp beneficiile de trasaturi de personalitate bune, și le-au identificat cele simțit a fi crucial in succesul nostru personal. Cred că abilitățile de personalitate care promovează succesul traduce pe la individul care încearcă să învingă bolile emoționale, de asemenea, precum și celor care lupta pentru o mare bogăție sau alte obiective.

 Aici sunt 10 Trasaturi cheie de personalitate:

Fii pozitiv. Acest lucru nu înseamnă că un „Pollyanna“, care este prima piesă de rezistență în mod obișnuit am auzit de la un client atunci când am spus această trăsătură. Înseamnă că stai într-un cadru pozitiv de referință atunci când se ocupă cu alții. Acesta vă permite să vă prezinte cu o deschidere care atrage alții pentru tine. Acesta vă permite să fie deschis pentru rezolvarea ca toata lumea face probleme se confruntă problema. Aceasta influențează întreaga ființă și aspectul altora. Opusul acestei, negativitate, se întoarce pe alții departe.

Fii flexibil. Rigiditatea de gândire vă limitează, și poate aduce cu ea multă nefericire. Dacă nu reușiți să „du-te cu fluxul“ un pic, veți experimenta anxietate și stres.

Hotaraste-te. O mare parte de cercetare a fost făcut în procesul de luare a deciziilor, iar rezultatele sunt în mod repetat aceleași. Oamenii de succes ajunge la decizii cu siguranță și rapid. Oamenii de succes schimba mintea și deciziile lor încet, în cazul în care, la toate, în timp ce studiile indică faptul că persoanele care sunt în imposibilitatea de a lua decizii rapide schimba mintea lor de multe ori și rapid. Luarea deciziilor Practica rapid-nu. Iresponsabil Dar, odată ce ați toate informațiile necesare, apăsa pe trăgaci.

Practica Courtesy și Tact. Învață să recunoască și să respecte sentimentele altora. Fii atent la ceea ce spui si cum spui. Uneori este mai bine să nu spun nimic! Nu monopoliza conversații sau să vorbească despre lucruri neplăcute, inclusiv detalii medicale de la ultima ta boală sau o intervenție chirurgicală.

Fie conștienți de modul să vorbești cu alții. Vorbirea este mediul de comunicare din lume. Tonul vocii poate transmite multe lucruri ascultătorului ca poate alegerea de cuvinte pe care le utilizați. Tonuri care sună plângăcioasă, foarte anxios sau autoritara sunt susceptibile de a obține un răspuns negativ de la persoana de la celălalt capăt al acestei comunicări. Dacă utilizați argou sau erorile gramaticale sau metafore ofensatoare, sunteți, de asemenea, susceptibile de a pune în afara altora. Același lucru este valabil și pentru înjurături.

Zâmbet. Doar fa-o. Zambetul este una dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a te face să aibă o personalitate plăcută. Alte simțul oamenilor zâmbind chiar și la telefon și să răspundă mai pozitiv pentru tine.

Fiți conștienți de expresiile faciale și Gesturile. Ce se întâmplă cu fața ta? Sunteți predispus la incrunta sau transforma gura în jos ca norma? Nu te uiți suspect sau precaut? La fel cum ai ascultat discursul, uita-te la fața ta și a vedea dacă expresiile faciale sunt cele care cineva ar fi atras. Nu te uiți deschis și prietenos, sau aveți o expresie care spune: „Pleacă de lângă mine“? Înainte de a vorbi chiar, oamenii văd fața și să încerce să citească ceea ce spune. Un alt aspect al acesteia este să acorde o atenție la mișcările tale. Detectezi la mâini sau unghiile în timp ce vorbesc? Privind în altă parte?

Respectă-i pe alții. Fii tolerant cu credințele și ideile altor oameni. Dacă nu sunteți de acord cu convingerile lor, ignora-l, sau dacă dumneavoastră sau drepturile dumneavoastră într-un fel afectează, atunci nu sunt de acord într-un mod adecvat.

Dă Alții nedivizată Atenție. Capacitatea de a asculta pe alții este o realizare în sine, și de fapt te face mai atractiv pentru alții. Dacă da cuiva ideea că nu ești interesat de ele, ei vor găsi pe altcineva să vorbească cu sau de a face afaceri cu. Uitîndu în jurul valorii, preluarea apelurilor telefonice, mesaje text sau privind la iPhone-ul sau orice alt dispozitiv este nepoliticos, și vă va insulta pe cei cu care interacționează.

Fii interesant. Găsiți unele interese pe care le puteți discuta, și să încerce să țină pasul un pic cu ceea ce se întâmplă în lume. Câteva sfaturi de cunoștințe vă poate ajuta să efectueze conversația într-o situație socială ciudată.

Nici unul dintre acestea sunt greu de realizat, iar ei sunt cu siguranță în valoare de timp și efort, dacă nu sunt deja fac ei. Asigurați-vă un gol pentru tine pentru 2017, pentru a crește cercurile dvs. Sociale și de a construi-te un „trib“.

Dacă doriți unele resurse gratuite pe modele de gândire disfuncționale și relații ne vizitați la PsychSkills.com. Va putem ajuta sa ai început în direcția cea bună.

Simte-te bine pentru viata!

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Prea obosit

Post Tulburări adulte

Reacțiile la suboxonă

Post Tulburări adulte

Arderea negativă: nu este ceea ce credeți că este

Post Tulburări adulte

Mintea se desparte de puterea obișnuită

Post Tulburări adulte

Ingredientul necesar pentru a vă îndrepta mintea către fericire și succes

Post Tulburări adulte

Explorarea aspectului de depresie

Post Tulburări adulte

Starea ta de spirit, zahărul și creierul tău

Post Tulburări adulte

Controversa antidepresivă: ce înseamnă pentru tine?

Post Tulburări adulte

Opioidele pentru depresie?

Post Tulburări adulte

Depășiți aceste cinci obstacole pentru practica dvs. de meditație

Post Tulburări adulte

Amintirea anxietății

Post Tulburări adulte

Anxietate de ambalare