Compasiune: o mișcare globală în creștere | RO.Superenlightme.com

Compasiune: o mișcare globală în creștere

Compasiune: o mișcare globală în creștere

Am participat recent o discuție cu Joseph Goldstein, unul dintre liderii din domeniu, care au introdus mindfulness în Occident. Una dintre temele cheie ale discursului său înconjurat la subiect de compasiune.

Compasiunea apare atunci când cineva perii împotriva suferinței și este o combinație de empatie, senzație de ceea ce se simte o alta, și, de asemenea, o deschidere a inimii în cazul în care există o doresc să ajute în vreun fel. Pe măsură ce știința dezvăluie beneficiile cultivarea compasiune, ea începe să câștige o importanță mai mare ca pe ceva care ar putea avea un impact pozitiv nu numai în viața noastră personală, ci și în întreaga lume.

Aici este o listă scurtă a lucrării de masă se face cu compasiune și auto-compasiune:

  • În 2008, Dr. Richie Davidson a primit un grant de 2,5 milioane $ de la Institutul Fetzer sa se uite in neurostiinta de compasiune. Un studiu a demonstrat deja că meditatorii cu experiență arată mai multă activitate în Insula ca răspuns la stimuli care au fost menite să genereze compasiune. Insula este o parte a creierului care este responsabil pentru conștientizarea emoțiilor noastre încorporate. Acest lucru sugerează că putem profita de plasticitate a creierului si prin generarea de compasiune, ne putem schimba creierul nostru.
  • Tan Chade-Meng, unul dintre cele mai timpurii inginerii de la Google, de asemenea, cunoscut sub numele de Jolly Good Fellow (care nimeni nu poate nega) a fost co-fondator al Centrului pentru Compasiune si Altruismul Cercetare (CCARE) la Universitatea Stanford. Acest grup are o serie de proiecte de cercetare în curs de desfășurare.
  • Rețeaua de acțiune plin de compasiune (CAN) este un site mare de grupuri de auto-organizare menite să răspândească compasiune în întreaga lume.
  • Auto-Compasiune - Kristin Neff vine cu o carte despre auto-Compasiunea în 2017 și Christopher Germer a publicat deja Calea Conștiente de a auto-compasiune. Kristin și Christopher ambele ateliere din întreaga lume răspândire modalități practice de a cultiva compasiune conduce.

Sunt atât de multe alte eroi compasiune acolo ca Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, părintele Thomas Keating... Simt liberi să intre în unele persoane, în secțiunea de comentarii de mai jos astfel încât să putem cu toții mai mult, chiar și acte anonime.

Se pare că o practică continuă și intenționată de compasiune nu se poate schimba numai viața noastră în mod individual, dar efectul de unda poate fi semnificativ. Oamenii fac acest lucru in fiecare zi, prin acordarea de donații, ceea ce face sandwich-uri pentru oamenii de pe stradă, ajutând pe cineva peste stradă, vizitând cei care sunt pe moarte, sau chiar oferind doar un zâmbet pentru cineva care pare să fie o zi grea.

Există cineva în viața ta care suferă, sau poate chiar voi? Poți să simți ceea ce sentimentul este? Există un autentic care doresc sau tragerea pentru a ajuta? Ce este un lucru mic, puteți face astăzi pentru a ajuta? Poate că doresc chiar și doar persoana sau va bine, în condiții de siguranță de la rău, liber de orice această suferință este. Această atenție intenționată nu numai amorsează mintea ta să fie mai plin de compasiune, dar se pare că poate profita de plasticitatea creierului și se va schimba creierul.

Este nevoie doar de intenție și câteva momente.

Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea creează o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Fotografie de „Tony nepotrivirea“, disponibil sub o licență Creative Commons.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

O meditație de 7 etape pentru a începe ziua ta (pământ)!

Post Tulburări adulte

Plictisit, agitat, procrastinating? Luni citat cu atenție cu marcajul twain

Post Tulburări adulte

Opioidele pentru depresie?

Post Tulburări adulte

Secretele ne țin rău

Post Tulburări adulte

Povestea morții de prn

Post Tulburări adulte

Îmbătrânirea inimilor și minții tineretului: un interviu cu terenul susan kaiser

Post Tulburări adulte

5 pași până la recunoștință: hafiz

Post Tulburări adulte

Cei mai fericiti oameni nu au tot ce este mai bun

Post Tulburări adulte

Să mănânce pentru o viață vibrantă

Post Tulburări adulte

Ceva nu este în regulă aici, dar nu trageți mesagerul!

Post Tulburări adulte

Aceeasi poveste veche

Post Tulburări adulte

De lucru: cum să folosim calculatoarele noastre pentru a vă conecta la minte