Anxietate de ambalare | RO.Superenlightme.com

Anxietate de ambalare

Anxietate de ambalare

Așa cum am scrie, vom pleca într-o excursie în acest weekend în străinătate. Vremea ar putea fi ploua și rece sau la cald și înăbușitor. Am planificat pentru a începe de ambalare astăzi. Cu toate acestea, am decis pentru a curăța depunerile de săpun microscopice de pe ușa de duș în loc. Se simte mult mai bine de a utiliza o periuta de dinti pentru a curăța aceste mici fisuri în duș decât de a contempla de ambalare. Nimic nu ca un pic de comportament obsesiv-compulsive pentru a alunga anxietatea!

Nu știu despre tine, dar după mii de călătorii, eu încă groază de ambalare. Chiar dacă cele mai multe dintre călătoriile noastre implică de călătorie în lumea civilizată, unde poti cumpara cel mai mult tot ce ai uitat-mi fac griji cu privire la ceea ce pentru a aduce și apoi vă faceți griji cu privire la ceea ce, eventual, am uitat. Ti-am pachet conectorii de pe dispozitivele mele electronice? Trebuie să aduc un telefon și un încărcător, în caz că suntem blocați într-un aeroport din SUA. Apoi am nevoie pentru a lua meu iPad cu încărcător și un adaptor pentru a utiliza într-o altă țară. Tehnologia adaugă complexitate la ambalare.

În ultimii ani, provocarea a fost agravată de starea actuală a garderoba mea (baieti poate opri lectura acum). Voi mărturisi pentru ultimii trei ani, am fost un muncitor cloșcar. Astăzi, la fel ca cele mai multe zile, hainele mele de carieră includ o de 15 ani XL tricou cu New Mexico Psychological Association scrise peste partea din față. Am pe o pereche veche de Capris antrenament și o pereche de saboți de plastic. Asta e destul de mult ceea ce am purta cele mai multe zile. Achizițiile mele de îmbrăcăminte în ultimii trei ani au fost limitate, în principal pentru a găsi pantaloni scurți de tenis perfecte cu buzunare (să dețină trei bile în fiecare), pantofi sport și haine să poarte la sala de sport. Deci, acum, eu ar trebui să fie de ambalare pentru o excursie de 12 zile, care implică purtarea „casual, elegant.“

Ei bine, eu pot face casual, foarte bine, dar elegant? Tezaurul ofera aceste sinonime ale elegant: sofisticat, inteligent, elegant, bine conceput, bine îmbrăcat, șic, elegant, rafinat. Aceste adjective nu se potrivesc garderoba mea. Și eu urăsc cumpărături. Bine, cum aș putea, ca un terapeut cognitiv comportamental, a face cu această dilemă? Aș pune întrebări să mă ajute să descopere un mod mai adaptiv de a face cu această problemă.

Întrebare: Dacă te uiți înapoi și să încerce să-și amintească toate călătoriile dumneavoastră, cât de multe dintre tinutele altor oameni? Vă amintiți?

Raspuns: Nici unul. Nu mă pot gândi cu privire la orice tinuta purtat de altcineva chiar și atunci când mă gândesc ori care au necesitat pansament.

Întrebare: Cât de important este că aveți un nou costum elegant pentru fiecare zi?

Raspuns: Nu foarte. Aș prefera să cheltui banii pe altceva.

Întrebare: Poți găsi suficient în dulap pe care le va obține prin aceasta într-o manieră prezentabilă?

Raspuns: Sigur, am niște pantaloni negri și pantaloni maro pe care le pot purta un sacou frumos peste. Am destule jachete și învelișuri din când am lucrat la un birou pentru a obține de către.

Întrebare: Când te întorci din călătoria ce va vă amintiți?

Răspuns: Cu siguranță nu ceea ce am purtat. Îmi voi aminti de distracție de a vedea lucruri noi, vorbind cu oameni interesanți, și se confruntă cu o cultură diferită.

Nota pentru sine: Mulțumesc. Mă duc și se împacheteze. Știu că, în ceea ce privește construirea fericire, este experiența care contează.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

4 pași pentru managementul stresului: un interviu cu Jeffrey Schwartz

Post Tulburări adulte

Stresați mai puțin și optimizați-vă relația cu tehnologia

Post Tulburări adulte

Neuroștiința și pregătirea pentru compasiune prezic o lume mai bună

Post Tulburări adulte

Recuperare remarcabilă în timpul sărbătorilor

Post Tulburări adulte

Economia săracă este un semn al atenției

Post Tulburări adulte

Provocări în terapia comportamentală

Post Tulburări adulte

O frază care să vă ajute cu stresul, anxietatea, depresia și tulburarea deficitului de atenție

Post Tulburări adulte

Ceva nu este în regulă aici, dar nu trageți mesagerul!

Post Tulburări adulte

Frica de frică în timpul sărbătorilor

Post Tulburări adulte

Puterea iubirii: un interviu cu Sharon Salzberg

Post Tulburări adulte

Furios succes

Post Tulburări adulte

Jucați cu o relație mai înțeleaptă cu telefonul smartphone