Aducerea atenției copiilor și școlilor: un interviu cu fundația holistică a vieții | RO.Superenlightme.com

Aducerea atenției copiilor și școlilor: un interviu cu fundația holistică a vieții

Aducerea atenției copiilor și școlilor: un interviu cu fundația holistică a vieții

Copiii noștri sunt viitorul nostru și în zilele noastre noi le vedem în ele mai înalte stări de anxietate, impulsivitate și alte probleme de comportament. În ultimii ani mindfulness a fost demonstrat ca o abordare eficientă pentru copiii în stres mai mici și anxietate și chiar creșterea de stări simt bine. Susan Kaiser Groenlanda a scris Conștient Copilului, am făcut un interviu cu Meg Cowan cu privire la munca ei cu Conștient școli și Goldie Hawn a început și organizație numită Mind Up cu succes. Există o altă organizație foarte specială a început de doi frați Ali și Atma Smith și prietenul lor Andres Gonzalez numit Fundația Holistic Life. Cei trei bărbați au făcut o alegere să se mute înapoi în orașul lor și să facă o diferență ajuta copiii transforma viața lor.

Astăzi Ali, Atman și Andres vorbesc cu noi despre modul în care mindfulness este de ajutor pentru probleme de comportament, unele practici principale pe care le-au gasit pentru a face o diferenta, de ce este important pentru a ajuta copiii să conducă, și câteva sfaturi pentru părinți și profesori. Ali, Atman și Andres va vorbi la Șuntarea inimile și mințile de Conferința de tineret din San Diego, CA un-3 februarie 2017.

Elisei: Cum este mindfulness de ajutor cu copiii care sunt impulsiv, predispuse la probleme de comportament și probleme de furie?

Ali, Atman și Andres: Primul lucru pe care mindfulness oferă acestor copii este de sensibilizare. Cele mai multe dintre copiii cu care lucrăm care acționează impulsiv, au probleme de comportament, probleme de furie și nu sunt nici măcar conștienți de ceea ce se întâmplă, ei reacționează instantaneu la doar lucrurile care merg în jurul lor și în interiorul lor. Mindfulness îi ajută să intre în contact cu gândurile lor, emoțiile și energia. Odată ce copiii sunt conștienți de aceste lucruri, atunci ei pot învăța să se ocupe cu impulsivitate, probleme de comportament și probleme de furie. Una dintre cele mai mari lucruri pe care le oferă mindfulness este abilitatea de a avea cea de a doua fracțiune de reflecție înainte de a acționa.

Elisei: Care sunt unele practici cheie care sunt utile pentru copii, ce diferențele te vezi?

Ali, Atman și Andres: Meditația și respirația sunt două dintre practicile care au cel mai mare impact asupra copiilor. Lucrarea respirație le dă o bază și un centru pe care le pot merge mereu înapoi la. Aceasta ajută la reglarea gândurile, emoțiile și comportamentul. De asemenea, le oferă un instrument care le pot utiliza în orice situație și în orice mediu. Meditația oferă copiilor un sentiment de pace interioară. Mulți dintre ei trăiesc în medii în care găsirea păcii în afara ei (în casele și comunitățile lor) pot să nu fie posibilă, având astfel un loc în interiorul ei că acum ei pot merge întotdeauna pentru pace și liniște este foarte eliberator și abilitarea. Meditația și respirația sunt două instrumente de nepretuit pentru a putea oferi copiilor, astfel încât acestea să aibă capacitatea de a fi prezent.

Elisei: Am auzit că de fapt ajunge copii să conducă în cele din urmă aceste practici ei înșiși. Ce efect are aceasta pentru ei?

Ali, Atman și Andres: Copiii iau mai mult dreptul de proprietate asupra practicilor și sunt mult mai implicate. Ei știu că trebuie să fie în măsură să demonstreze, preda, și să explice beneficiile de orice ar fi ei sunt interesați în procesul de predare la colegii lor înainte de a li se permite să. Ei să acorde o atenție mai aproape de ceea ce se spune atunci când îi învățăm pe ei și bucurați-vă de tot. Cu aceste cunoștințe copiii sunt mai susceptibile de a lua aceste practici acasă cu ei, să le integreze în viața lor, și să învețe oamenii în familiile lor, pentru că ei au o înțelegere aprofundată a practicilor noi care să le arate. Acest lucru ajută pentru a gestiona un comportament la fel de bine, deoarece copiii știu că, în cazul în care nu model de comportament bun nu vor primi o șansă de a conduce practicile. Aceasta se bazează, de asemenea, stima de sine, încrederea și conducerea în copii. Celălalt lucru pe care-l într-adevăr ajută la dezvoltarea în studenți este compasiune. Unii copii atunci când predau, pot tipa la unul dintre colegii lor pentru a nu face ceva corect prima lor de predare, dar ne cerem mereu ele este că modul în care vorbim cu ei când predau și este că ceea ce face un profesor bun. Le reamintim că un profesor bun este cultivarea și de susținere, și se acumulează elevii lor. Ei încep să înțeleagă și să practice compasiunea cu semenii lor atunci când predau și se revarsa în toate interacțiunile lor cu alții.

Elisei: Dacă ai sta peste masa de la un părinte sau profesor chiar acum, ce sfat i-ai da-le pentru a lucra cu copiii?

Ali, Atman și Andres: Au propria practică și să îndeplinească copii în cazul în care acestea sunt. Trebuie sa ai propria practica mindfulness pentru a preda mindfulness la copii. Copiii sunt foarte cinstit și atent dacă încercați să-i învețe lucruri pe care nu modelați în propria viață, ei vor ridica pe ea si vei primi cu siguranta numit pe ea. Deci, ia timp pentru a dezvolta mindfulness dvs. A câștigat practică nu va ajuta doar sa-l model pentru copii, dar va face, de asemenea, vă mai plin de compasiune și eficiente atunci când învățându-i. Întâlni întotdeauna elevii în cazul în care acestea sunt și ascultați-le. Este posibil să aveți o idee mare pentru ceea ce au nevoie și cum să-l învețe să-i, dar că s-ar putea să nu fie în cazul în care acestea sunt în acel moment. Au flexibilitatea de a arunca lucrurile pe fereastră la picătură de un ban și de muncă de unde elevii sunt.

Elisei: Vă mulțumesc Ali, Atman și Andres pentru munca ta incredibila si inspiratie. Faci viitor un loc mai luminos.

Ca întotdeauna, vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea creează o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

O propunere conștientă: puteți să vă ocupați de 5 minute de singurătate?

Post Tulburări adulte

Depășiți-vă stresul: o practică de 1 minut

Post Tulburări adulte

7 pași pentru a face ultima schimbare reală

Post Tulburări adulte

Aftercare a făcut diferența

Post Tulburări adulte

Tot ce trebuie să știți pentru a lua o decizie

Post Tulburări adulte

Schimbare în tine, schimbare în lume

Post Tulburări adulte

Cum să aduceți iubirea înapoi în viața voastră

Post Tulburări adulte

Uneori un șarpe este doar un șarpe

Post Tulburări adulte

5 modalități de a spune dacă transportați bagaje emoționale

Post Tulburări adulte

Meditația poate fi periculoasă?

Post Tulburări adulte

Când durerea devine un tsunami: nu încercați acest lucru acasă!

Post Tulburări adulte

Top 5 mituri despre meditația minții