A deveni fără sine | RO.Superenlightme.com

A deveni fără sine

A deveni fără sine

Sunt sigur că știi ce înseamnă egoiste și nu este considerată o trăsătură deosebit de frumoasă de cei mai mulți oameni. Dar ce vreau să spun când vă sugerez să devină auto mai puțin? De obicei, altruistul termen se referă la persoanele care au pus nevoile altora înaintea propriilor lor. Oamenii altruistă au de obicei foarte putin preocupare pentru a face bani, devenind celebru, sau obținerea unei poziții de prestigiu.

Dar această definiție nu se potrivește destul de ceea ce vreau să spun prin altruistă (nota am pus într-o cratimă pentru a distinge termenul de altruist). Cred că oamenii pot și, probabil, ar trebui să aibă cel puțin o preocupare pentru propriile nevoi în ceea ce privește finanțele, relații, de securitate, și așa mai departe. Și, uneori, propriile nevoi pot avea chiar să aibă prioritate față de nevoile altora.

Dar oamenii prea des în serios ei înșiși mizeria atunci când acestea devin prea preocupați de ei înșiși și ego-urile lor. Acestea se referă la experiență deosebite cu modul in care arata, ceea ce spun ei, greșelile pe care le fac, care îi place și care nu, et cetera.

Oamenii care se tem foarte mult despre ego-urile lor judecator doar despre tot ceea ce fac. Dialogurile lor interne constau dintr-o buclă fără sfârșit de auto-ură și vitriol cu ​​gânduri, cum ar fi: „Cum am putut fi atât de prost ?,“ „Eu mă urăsc“, „Nimeni nu ar putea fi acest prost“, „nu voi ridica la nimic „,«Nimeni nu ar putea dori vreodată pe mine,»și așa mai departe. Este destul de dificil să se simtă bine cu gânduri cum ar fi cele.

Dar alternativa nu este la fel de simplu cum pare. Soluția nu vine de la pur și simplu încearcă să te pompa cu auto-afirmații pozitive, cum ar fi „Sunt minunat“, „Eu sunt cel mai bun“, „Eu pot face orice am pus mintea mea,“ sau „Sunt numărul unu.“problema cu această abordare este că încă sfârși fără încetare judeca și de a evalua tot ceea ce faci. Și umple mintea cu auto-declarații pozitive este probabil să plece te simti destul de înțepat și dezumflat ori de câte ori aceste gânduri pozitive sunt puse în discuție de eșecuri reale, greșeli și dificultăți.

În schimb, soluția reală vine de la lucru pe care au mai puțin îngrijorarea cu privire la „sine“ și ego-ul tău. Încerca să oprească judeca tot ceea ce faci și spui. Dă-i drumul de evaluare și critica fiecare mișcare. Lucrul la acceptarea cine esti si ce faci, fără a da-te un rating.

Un exercițiu excelent pentru a vă arăta cât de ușor mintea se angajează în jurizare negativ este de a sta într-o cameră și să încercați critica fiecare element din camera-de-scaune, podele, tavan, arta, totul. Este foarte posibil să descoperi că, chiar dacă ai fi destul de plăcut camera, este ridicol de ușor pentru mintea ta în coșul de gunoi totul în ea. Asta pentru ca mintea celor mai mulți oameni sunt atât de obișnuiți să judeca și de evaluare.

Deci, încercați să lucreze la a da drumul la nevoia obsesivă de a te judeca. Când auzi gândurile negative (sau pozitive) despre tine în mintea ta, încercați să le răspundă prin a spune „Nu am nevoie să mă evalueze. Vreau doar să accepte ceea ce este. Lăsați-l să fie."

Scăparea ego-ul tău și trebuie să te evalueze nevoie de timp și efort. Obiceiurile vechi mor greu. Dar, cu atât mai mult să învețe să-și asume o atitudine de sine mai puțin, mai fericit este foarte probabil să devină.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Aducerea atenției școlilor: un interviu cu co-fondatorul megan cowan

Post Tulburări adulte

Secretele de a instala un creier mai fericit

Post Tulburări adulte

Zilele întunecate ale iernii te-au lăsat jos? Tulburari afective sezoniere

Post Tulburări adulte

Cel mai simplu sfat al fericirii

Post Tulburări adulte

11 efectele de durată ale invalidării părinților

Post Tulburări adulte

Anxietate de ambalare

Post Tulburări adulte

Top 5 metafore pentru atenție: interviu cu arnie kozak

Post Tulburări adulte

Suntem deficienți ai atenției la telefoanele noastre? O verificare atentă

Post Tulburări adulte

Capcanele încercării de a fi o persoană conștientă

Post Tulburări adulte

Învață să te ierți indiferent de ce

Post Tulburări adulte

Trouble making stick change? puteți începe întotdeauna din nou

Post Tulburări adulte

Pacienți dificili, medici dificili sau vremuri dificile?