5 lucruri de reținut în călătoria dvs. pentru a vindeca o stima de sine deteriorata | RO.Superenlightme.com

5 lucruri de reținut în călătoria dvs. pentru a vindeca o stima de sine deteriorata

5 lucruri de reținut în călătoria dvs. pentru a vindeca o stima de sine deteriorata

Stima de sine este definit ca modul în care ne simțim despre noi înșine și are de a face cu modul în care apreciem noi înșine. Ea are de a face cu aproape toate alegerile pe care le facem in viata, de la partenerii de la locuri de muncă la prieteni alegerea. Dacă ai fost crescut într-o familie disfunctionala, este probabil ca stima de sine poate fi suferit sau nu au fost dezvoltate în mod corespunzător într-un sentiment sănătos de sine. Acest lucru este comun.

Părinții care nu sunt în măsură să valideze sentimentele, gândurile sau ideile sunt candidați puțin probabil pentru dezvoltarea respectului de sine la copiii lor. Dacă sunt numite nume, emotional sau fizic neglijate, în mod constant criticat sau ridiculizat ca un copil, sunt șanse nu te-ai simti minunat despre tine. Acest lucru vă urmează la maturitate și poate de fapt, s-au schimbat cursul vieții tale.

Multe depresiuni și probleme de anxietate provin de la probleme de stima de sine. Dacă nu aveți încredere pentru a proiecta o viață de alegerea dvs. Ar putea fi o viață care nu este cu adevărat despre tine. Dacă vă place te la gradul te simti unloveable s-ar putea trăi în pace atunci când într-adevăr ar prefera un partener. Nu poate fi de socializare ca te temi de ridicol și respingere. Ați putea simți atât de nevrednic că sunteți cronic supărat pe lume.

Există multe resurse bune pe acest subiect și cercetând-o în mare afacere aici este dincolo de domeniul de aplicare al acestui post. Ceea ce am vrut a fost să vă ofere un punct de plecare și un sentiment de speranță că orice curs sunteți pe pot fi corectate. Suntem cu toții în această barcă de viață împreună și toți avem îndoieli cu privire la noi înșine, la un moment dat. Este o chestiune de a nu lăsa îndoielilor câștiga afară. Este vorba de instrumente de învățare emoționale care vă permit să se simtă la fel de bun ca următoarea persoană. Pentru ca tu esti.

Aici sunt 5 lucruri de reținut în începe călătoria la o stima de sine sanatoasa:

  1. Recunoască și să respecte propria rezilienței-probabil că posedă deja o parte din acest lucru și nu-l dau seama. Doar făcându-l printr-un fond de familie disfuncțională construiește o anumită elasticitate. Ai făcut! Nu putem controla fundaluri sau familiile noastre sau lucrurile care se întâmplă pe măsură ce trece prin viață, dar putem controla modul în care am ajuns pe la celălalt capăt. Doar cu un set sanatos de a face competențe în loc precum și un sistem de sprijin social vă poate ajuta prin vremuri dificile. Știind că ești un supraviețuitor deja vă ajută să vă simțiți mai bine despre tine.
  2. A se vedea viața ca nu este un proces de o singură dată apariție-Uită-te la viața ta ca o călătorie. Călătoria ta poate fi pornit lent sau nefericit, dar din fericire nu sunt blocați acolo pentru totdeauna. Ai viitorul tău în fața dumneavoastră pentru a controla. Nu sunt condamnați la o viață nefericită. Va trebui să faceți ceva de lucru suplimentar pentru a învăța abilitățile emoționale necesare, dar este doar învățat materiale. Puteți afla sau nu ar fi citit acest lucru.
  3. Toată lumea face greșeli de-a lungul mod toată lumea, fără excepție. A face greșeli este o parte a vieții și călătoriei. Greșelile pot fi corectate. Dacă suferiți de stima de sine slabă, probabil, vă este frică de a face greșeli sau dacă vă așteptați să facă greșeli și, prin urmare, lasa pe alții să decidă lucruri importante pentru tine. Problema cu care este faptul că ei aduc propriile lor bagajele la procesul de luare a deciziilor și poate fi a face greșeli mai mari cu viata ta decat v-ar face vreodată! Viața ta nu se va simți autentic pentru tine până când suni focurile de armă, greșelile și toate.
  4. Se confruntă cu temerile-Ați putea trăi în frica de multe lucruri. Deciziile, așa cum sa discutat mai sus sunt, de obicei un Biggie. Există, de asemenea, teama de a fi singur, fiind unloveable, face lucruri pe cont propriu, sau pur și simplu cu care se confruntă viața în general. Ați putea fi atât de teamă că ești complet copleșit. Este în regulă să aibă frică, dar nu se poate permite să rulați viața ta. Cu toții avem un anumit grad de teamă și că este sănătos. Prea mult nu este sănătos. Poți fi frică de ceva, dar fă-o oricum.
  5. Pune-ti intrebarile potrivite-loc de a cere-te de ce esti deprimat sau cum ai ajuns să fie deprimat sau anxietate, întrebați-vă cum puteți elimina aceste emoții distructive. Intreaba-te cum emoțional oamenii sănătoși se uite la viață sau relații sau orice altceva se luptă și de a învăța de la ei. Intreaba-te ce poți să faci în fiecare zi să se simtă mai bine. Învățarea de noi competențe emoționale este ceea ce va ajuta sa transformati colț.

Meriți un loc în lume și lumea merită să audă adevarata voce, nestânjenit de frică și stima de sine scazuta.

Dacă vă simțiți că suferi de stima de sine scazuta din cauza unui fond de familie disfuncțională vă rugăm să ne vizitați la Psychskills și pentru a obține resursa gratuită Cum să Stop pierzi viata ta Fiind deprimați, anxioși și Nemultumit: Top 10 strategii de succes Oameni Emoțional

Pentru a afla mai multe despre modul în care apar modele de gândire disfuncționale, modul în care acestea vă afectează și cum de a recupera de la ei, a se vedea Psychskills.com și cartea, Disfuncție Interrupted-Cum de a depăși rapid depresie, anxietate si furie Începând de acum.

Simte-te bine pentru viata!

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Perfecționismul te încetinește?

Post Tulburări adulte

O nouă paradigmă

Post Tulburări adulte

Neuroștiința concentrării: preluarea controlului minții noastre

Post Tulburări adulte

Cum să-ți antrenezi creierul spre o viață semnificativă

Post Tulburări adulte

Nu lăsați trecutul dvs. să fie viitorul dvs. - depășiți mesajele disfuncționale emoțional

Post Tulburări adulte

Secretul de a face schimbarea în doar câteva minute

Post Tulburări adulte

Efectul efectului secundar

Post Tulburări adulte

Costul mâncării fără minte: o dilemă națională

Post Tulburări adulte

Atenția ne poate ajuta să ne rupem obiceiurile proaste

Post Tulburări adulte

Joacă, clătiți sufletul și construiți creierul anti-depresiv

Post Tulburări adulte

Reguli incomode

Post Tulburări adulte

Cum modelele banale disfuncționale vă mențin deprimate și anxioase