5 beneficii pentru conștientizarea digitală | RO.Superenlightme.com

5 beneficii pentru conștientizarea digitală

5 beneficii pentru conștientizarea digitală

Am condus recent un atelier de lucru axat pe ajutându-ne să dezvolte o relație mai înțelept tehnologiei noastre (Smartphone-uri, iPad-uri, calculatoare, televiziune, etc.). La începutul atelierului am explicat cum la fel de mult ca și noi credem că tehnologia este o parte din viața noastră, istoric, suntem de fapt doar a deveni familiarizați cu ea. Am discutat despre modul în care, în multe feluri, oamenii care au venit la grup au fost ca „Warriors Digital“, la frontiera de optimizare a acestei noi relații mai înțelept tehnologia.

Iată cinci beneficii le-am găsit și un lucru care ma surprins cel mai mult despre ceea ce ar veni în viață am exersat mai conștienți digitale.

  1. Au mai mult echilibru - Toți participanții au considerat că acestea nu au avut o relație echilibrată cu tehnologia. Fiecare persoană care a interacționat cu e-mail sau mesajele lor ca fiind unul dintre primele lucruri pe care le-au făcut atunci când au trezit și mulți au simțit că această grunduite mintea spre dorința de a verifica mai multe mesaje în timpul zilei.
  2. Stăpânește Cues dvs. - Am discutat despre importanța de a fi conștienți de indicii care declanșează instantaneu creierul spre luarea deciziei de a se angaja. Un tac poate fi o persoană, loc, lucru, ora din zi, emoție, sunet, gândire, etc... Mulți oameni au spus un tac sa fi singur sau în așteptare. Alții au spus, că se simțea stresat sau în momentele în care a existat o tranziție de la un eveniment la altul. Ar putea fi, de asemenea, sunetul sau lumina intermitent, care a declanșat o nevoie de a verifica. Conștientizarea indiciilor este esențială dacă vrem să ne întoarcem în scaunul șoferului și să stea într-un spațiu de alegere, acel moment Acum Efect.
  3. Deschideți Sus Posibilitatea - Dacă oamenii au fost mai conștienți de aceste „puncte de alegere“, au spus că le-ar odihni mai degrabă, să ia o plimbare, să fie mai intenționată despre conectarea cu alte persoane sau ies în natură mai mult. S-ar putea să ia o pauză de verificare Facebook timp de 20 de minute, în loc de a realiza este o alegere de a face ceva mai mult de restaurare. Ia legătura cu acel punct alegere ar fi de adaptare.
  4. Intimitatea Nurture peste Connection - Am discutat despre diferența dintre conectare și intimitate și modul în care vom merge de multe ori după conectare în detrimentul intimității. Putem fi foarte conectat, dar on-line, conexiunile nu poate fi implinita sau intim. Poate că avem nevoie de o mai multă intimitate puțin peste având multe connecti
  5. Cultiva Spațiu sacru - Am discutat despre importanța de a lua „spațiu sacru“, ori în ziua în care sunt cu tehnologie liber, dacă e posibil. Cercetările arată că legăturile intime în jurul mesei sunt adaptabile pentru dezvoltarea copilul nostru. Poate conversații intime ca adulți cu prietenii și colegii au un efect similar. Sau există momente când putem face o plimbare și să nu fie conectate și în schimb implicit pentru a conecta cu natura, noastre de auto-reflecții sau doar împrejurimile din jurul nostru“

Acest lucru nu este de a arunca copilul cu apa de baie, toată lumea a recunoscut profund tehnologia cadouri ne oferă, și este vorba doar de rafinare relația noastră cu ea. Cu alte cuvinte, un proces de maturizare în relație.

La pachet

Oamenii din atelier au spus că, dacă au pus sensibilizare digitală pentru a lucra în viața lor s-ar simți o mai mare respect de sine, mai mult la usurinta, mai fericit, mai deschis la posibilitati, mai putin de anxietate, mai măiestrie, și o mai mare de auto-aliniere cu valori.

Ce ganduri ai despre a deveni sau de a fi un războinic digitale?

Vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea creează o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Cel mai important instrument pentru succesul emoțional

Post Tulburări adulte

O privire minunată la miezul nopții lemnoase a lui Allen din Paris

Post Tulburări adulte

Confruntându-se cu atacuri de panică

Post Tulburări adulte

Cum inteligența emoțională ne poate ajuta să pierdem în greutate: un interviu cu dr. Susan albers

Post Tulburări adulte

O lecție importantă pentru noi toți: kabir

Post Tulburări adulte

Mai mult de un subiect dureros

Post Tulburări adulte

O ecuație psihologică pentru eliminarea depresiei, anxietății, furiei și multe altele

Post Tulburări adulte

4 pași pentru a fi dezlegați

Post Tulburări adulte

O zi fără un smartphone: o satiră scurtă

Post Tulburări adulte

Ce este fericirea adevărată? Un interviu cu Sharon Salzberg

Post Tulburări adulte

Obsedându-și corpul

Post Tulburări adulte

Marijuana: tratament util sau cutie de pandore?