3 simptome de depresie care necesită un medic, nu un psiholog | RO.Superenlightme.com

3 simptome de depresie care necesită un medic, nu un psiholog

3 simptome de depresie care necesită un medic, nu un psiholog

 

 

Poziția mea personală pe a lua medicamente pentru boli, cum ar fi depresia si anxietatea tinde sa se schimbe de la client la client. Pentru unii clienți sugerez s-ar putea găsi medicamente utile. De exemplu, un client care este debilitated de depresie și anxietate, până la punctul în care nu mai doriți să încercați tehnici terapeutice, are nevoie de ajutor farmaceutic. Un client care pare să funcționeze bine intelectual și arată motivația de a schimba și are capacitatea internă și externă de a face acest lucru, ar fi, probabil, mai multe sanse de a beneficia de o abordare Terapia cognitiv-comportamentală (CBT).

 

Oversleeping

(Poate că adolescenții nu ia în considerare această secțiune)

Uneori, clienții vin la mine cu simptome care ei nu cred că sunt grave, dar sunt. Una dintre acestea este oversleeping. Trăim într-o societate ritm rapid care încurajează atenția noastră să pâlpâie de la un lucru la altul. Pentru a se adapta, vom procesa bucăți mici, dar numeroase informații de la un moment dat. Cu un creier care este implicat în mod constant, este logic ca atunci cand vine ora de culcare în jurul valorii, creierele noastre au probleme oprirea. Lipsa de somn sau insomnie pare a fi o afectiune modernă comună. Și având crize de insomnie pare rezonabil. Deci, atunci când un client se simte somnoros și obosit tot timpul, ei văd că doresc somn ca o indicație pozitivă a sănătății lor mentale. Senzație de oboseală se simte bine, nu? Deci, ce ar putea fi în neregulă cu asta?

Doar 15% dintre persoanele cu depresie dormi prea mult. Adormirii i mean au nevoie de mai mult de 10 ore de somn pe zi. Potrivit National Sleep Foundation avem nevoie de 7 - 9 ore de somn într-un ciclu de 24 de ore. Dar eu spun 10 ore pentru a se potrivi posibile valori aberante.

Restul care suferă de depresie au tendinta de a avea mai multe probleme cu insomnie. In timp ce insomnie este o problemă în sine, și pune o persoană în pericol în timpul îndeplinirii sarcinilor lor de zi cu zi (cum ar fi conducerea unui automobil), există mai multe tehnici și schimbă o persoană poate face pentru a crește probabilitatea de a obține suficient de somn. Un psiholog vă poate ajuta cu asta. Deși există o percepție comună a persoanelor cu depresie ca layabouts cu nici o energie, dar care tinde să fie o funcție de insomnie, mai degrabă decât oversleeping.

Dacă afișați semne de oversleeping au nevoie de 10 sau mai multe ore pe zi, sau au nevoie să doarmă tot timpul, ar putea fi timp pentru a vedea un medic.

Alte cauze posibile pentru oversleeping sunt:

  • Diabet
  • Obezitatea
  • Dureri de cap
  • Apnee de somn

 

Igienă personală

Un alt semn că aveți nevoie pentru a vedea un medic este atunci când încetați să luați grijă de igiena ta. Atunci când rutina de zi cu zi a dușului, curățare, spalatul pe dinti si piepteni devine prea mult. Ai nevoie pentru a vedea un medic.

În acest moment ce a devenit clasificat ca fiind scăzut - funcționarea medie. Lupta cu sarcini mici, este un semn că depresia dumneavoastră devine mai serioasă și are nevoie de ajutor din partea prietenilor noștri medicale. Cu un pic de ajutor medical, puteți recupera acea energie pentru a avea grijă de tine și vei fi mult mai susceptibile de a beneficia de orice tratament primit de la un psiholog.

 

Pierderea poftei de mâncare

O pierdere a poftei de mâncare poate încerca să alimenteze simptome depresive. Avem nevoie de hrană pentru a hrăni corpul nostru și mintea noastră. Alimente sanatoase care este. Și dacă nu aveți un apetit, sau senzație de greață la vederea alimentelor, aveți nevoie pentru a vedea un medic.

Unii oameni manca prea mult pentru a face față cu sentimentele negative. Un psiholog poate pune în aplicare tehnici comportamentale pentru a trata asta, dar lipsa poftei de mâncare și senzație de rău la vederea alimentelor este mai greu pentru un psiholog pentru a trata. Trebuie sa mananci. Ai nevoie de fructe, legume, carne slaba si carbohidrati complecsi. Fără aceste corpul tau incepe sa intre in modul de foame, care se adaugă stresul pe partea de sus a dvs. Care prezintă deja probleme de sanatate mintala.

Este posibil ca vedem un psiholog poate crește starea de spirit, care poate crește apetitul, dar sesiunile de terapie vor fi afectate de lipsa de glucoză în sistemul dvs., care este ceea ce combustibili creierul.

În cele din urmă,

Vă rugăm să nu luați oricare dintre aceste simptome ușor. Aceasta este viața ta și corpul / mintea. Fii bun cu tine, ai grija de tine si nu te neglija. Medicatia poate fi de ajutor pentru a lovi cu piciorul-starter obtinerea de tratament pentru depresie. Pronunțându din alte cauze de depresie-ca-simptome este de asemenea important.

A rezuma:

  • Nu este în regulă să meargă zile (3+) sau săptămâni, fără menținerea igienei sau completarea sarcinilor de zi cu zi. A se vedea un medic.
  • Dacă sunteți oversleeping noaptea (10+), apoi a simti nevoia de a dormi în ziua următoare, de asemenea. A se vedea un medic.
  •  Dacă nu mănâncă și se simt rău la vederea alimentelor. Vă rugăm să consultați un medic.

 

 

 

 

 

 

Știri asociate


Post Tulburări adulte

5 minute bune pentru a începe noul an: un interviu cu Jeff Brantley

Post Tulburări adulte

Neuroștiința fericirii: un interviu cu Rick Hanson

Post Tulburări adulte

Ghidul dvs. pentru a face orice schimbare mai ușoară: un interviu cu ariane de bonvoisin

Post Tulburări adulte

Cum să învingă abilitățile slabe de coping și comportamentele autodistructive

Post Tulburări adulte

Neuroplasticitatea nu este neapărat un aliat, dar înțelegerea este

Post Tulburări adulte

4 pași pentru a fi dezlegați

Post Tulburări adulte

Reducerea mesajelor sau mesajele mixte?

Post Tulburări adulte

Refuzând să ierți: 9 pași pentru a vă elibera

Post Tulburări adulte

Reacțiile la suboxonă

Post Tulburări adulte

Mindfulness și traumă: un interviu cu john briere

Post Tulburări adulte

Când să vă dați o rudă în vacanță?

Post Tulburări adulte

Tot ce trebuie să știți pentru a lua o decizie