12 fotografii izbitoare care descriu depresia și anxietatea | RO.Superenlightme.com

12 fotografii izbitoare care descriu depresia și anxietatea

12 fotografii izbitoare care descriu depresia și anxietatea

Trăim într-un moment în care există pur și simplu prea mult să acorde o atenție. Sistemele noastre nervoase sunt supraîncărcate care duce mulți oameni să se deconecteze și acum ne vedem creșterea nivelului de anxietate și depresie. De fapt, nu există o singură persoană, eu știu care nu a experimentat acestea într-o formă sau alta. Dar, atunci când încercați să transmită ceea ce simți cu adevărat anxietate depresie cum ar fi, într-adevăr cuvintele nu o fac justiție.

Katie Joy Crawford este un fotograf care, prin propria ei experiență a creat 12 fotografii uimitoare ea numește „Inima mea anxios“ care descrie modul în care anxietatea și depresia se simt.

Se lasă ca acest lucru să fie o practică mindfulness, să ia o respirație și uita-te la fiecare imagine, observați ce fel de gânduri, emoții și senzații apar. Are imaginea rezonează cu tine într-un fel sau la un moment dat în viața ta?

O imagine este cu adevărat în valoare de mai mult de o mie de cuvinte.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„Depresia este atunci când nu se poate simți deloc. Anxietate este atunci când vă simțiți prea mult. Având ambele este un război constant în interiorul propria ta minte. Având ambele câștigătoare înseamnă niciodată.“

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„Ai fost creat pentru mine și de mine. Ai fost creat pentru izolare mea. Ai fost creat de apărare veninos. Ești făcut din frică și minciuni. Teama de promisiuni fără contrapartidă și pierde încrederea atât de rar dat. Ai fost de formare întreaga mea viață. Mai puternică și mai puternică.“

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„Nu contează cât de mult am rezista, va fi întotdeauna aici disperat să mă țină în brațe, acoperă-mă, rupe în jos cu mine. În fiecare zi am lupta,«nu ești bun pentru mine și niciodată nu va fi». Dar acolo mă așteaptă când mă trezesc și dornic să mă țină în brațe așa cum am somn. Este nevoie de respiratia. Lasă-mă mut.“

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„Mi-e teamă să trăiască și mi-e frică să mor. Ce mod de a exista.“

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„Bucăți atât de adânc e ca și cum ei nu te va vindeca durerea atât de reală, este aproape de nesuportat am devenit asta... Această tăietură, această rană tot ce știu este aceeași durere;... Respirația ascuțită, cu ochii goale, tremuratul mâinilor. Dacă este atât de dureros, de ce lăsați-l să continue? dacă nu cumva... Poate e tot ce știi „.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„E ciudat - în groapă de stomac este ca și atunci când înot și doriți să puneți picioarele în jos, dar apa este mai adâncă decât ai crezut că nu poți atinge partea de jos și inima ta sare peste o bataie...“

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„Captiv de propria mea minte. Instigatorul propriilor mele gânduri. Cu cât mă gândesc mai mult, cu atât mai rău devine. Mai puțin cred că, mai rău devine. Respira. Doar respira. Derivă. Că va ușura în curând.“

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„Amorteala. Cum oximoronic. Modul de montare. Poate să te simți de fapt, amortit? Sau este incapacitatea de a simți? Sunt atât de folosit pentru a fi amorțit pe care l-am asimilat cu un sentiment real?“

0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„Ei continuă să-mi spună să respire. Simt pieptul meu se deplasează în sus și în jos. În sus și în jos. În sus și în jos. Dar de ce nu-l simt ca am sufoc? I ține mâna sub nasul meu, asigurându-vă că există aer. Încă nu pot respira.“

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„Capul meu se umple cu heliu. Focusului este fading. O astfel de decizie mică pentru a face. O astfel de întrebare ușoară. Mintea mea nu mă lasă. Este ca mii circuite sunt toate de trecere dintr-o dată.“

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„Am fost speriat de somn am simtit panica mai crud în întuneric complet, de fapt, întuneric complet, nu a fost infricosator că a fost că pic de lumină, care ar arunca o umbră -... O umbră terifiant“

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„Un pahar de apă nu este grea. Este aproape lipsit de rațiune atunci când trebuie să alegeți unul. Dar ce se întâmplă dacă nu s-ar putea goli sau setați-l în jos? Și dacă a trebuit să suporte greutatea sa de zile... Luni... Ani? greutatea nu se schimba, dar sarcina nu., la un anumit punct, nu poți aminti modul în care lumina se pare că era., uneori, este nevoie de tot în tine să-l pretinzi nu este acolo. Și, uneori, trebuie doar să lăsa să cadă.“

Notă: Toate imaginile și legende sunt de la Katie Joy Crawford.

Principalul pe baza de program mindfulness, care lucrează cu sprijinirea persoanelor care au avut depresie si anxietate se bazeaza mindfulness Terapia cognitiv (MBCT), care a demonstrat de a reduce recidiva cu peste 50%, și să fie la fel ca impactful anti-depresive. 

Până acum MBCT a fost oferit doar anumite locații este ceea ce face dificil pentru mulți oameni să-l acceseze. Dar acum MBCT este oferit de Centrul pentru Conștiente de viață în Los Angeles, ca un curs online în direct începând cu 27 septembrie 2017 (spațiu este limitat la 15 de persoane), astfel încât, indiferent unde locuiti pentru a putea beneficia de ea.

Vă rugăm să vă împărtășiți gândurile, povești și întrebări de mai jos. Interacțiunea creează o înțelepciune vie pentru noi toți să beneficieze de.

Călduros,

Elisha Goldstein

Știri asociate


Post Tulburări adulte

Mindfulness și o cale de sobrietate pe tot parcursul vieții: un interviu cu Bill Alexandru

Post Tulburări adulte

Când să vă dați o rudă în vacanță?

Post Tulburări adulte

Instinctul conștient: cum funcționează acum efectul, de ce contează și cum să obțineți mai mult din el

Post Tulburări adulte

Doar pentru că simți ceva, nu face așa!

Post Tulburări adulte

De ce o mare parte din cercetarea neuroștiințelor recente este o risipă de bani

Post Tulburări adulte

Cum să rămâi tânăr în mijlocul îmbătrânirii

Post Tulburări adulte

Jack Kornfield privind căsătoria dintre psihologia de la est și vest

Post Tulburări adulte

Efectul efectului secundar

Post Tulburări adulte

Tulburarea bipolară pediatrică, tulburarea dereglării tulburărilor de temperatură și medicația copiilor

Post Tulburări adulte

Voci: înțelepciunea în încetinirea ritmului

Post Tulburări adulte

O cale înțeleaptă de a lucra cu probleme de somn

Post Tulburări adulte

Amintirea anxietății